icon 2 إجابة

هل خبز الصاج مناسب عند حميات انقاص الوزن و هل يعتبر خيار صحي.

2019-04-21

إجابات الأطباء على السؤال

خبز الصاج اذا كان من طحين رقم 3 أو الحبة الكامله بدون إضافة دهون فهو مناسب جدا مع تحديد الكميات 1 2019-04-22 17:25:23
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
تاريخ الإجابة: 22 أبريل 2019
خبز الصاج اذا كان من طحين رقم 3 أو الحبة الكامله بدون إضافة دهون فهو مناسب جدا مع تحديد الكميات
تاريخ الإجابة: 22 أبريل 2019
نعم يعتبر مناسب .. ولكن الأهم ان تنتبه للكميات !!
واذا كان الخبز الصاج مصنوع من حبوب القمح يكون مناسب أكثر
1 2019-04-22 14:55:35
أخصائي تغذية محمد عطية
أخصائي تغذية محمد عطية
تغذية
تاريخ الإجابة: 22 أبريل 2019
نعم يعتبر مناسب .. ولكن الأهم ان تنتبه للكميات !!
واذا كان الخبز الصاج مصنوع من حبوب القمح يكون مناسب أكثر
تاريخ الإجابة: 22 أبريل 2019

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا اتبع نظام صحي لانقاص الوزن قمت بشراء خبز توس بالحبوب الكامله ولكن عند قراءة المكونات وجدت زيت نخيل مهدرج هل تناول قطعه واحده في

طبعا خبز التوست لابد من وجود مثل هذا المكوّن بداخلة ( زيت نخيل مهدرج ) لكي يكون هناك تماسك بالقوام ولكن الفرق اللذي نبحث عنه هو تكوين التوست من مصدر غير الطحين الأبيض لأنة يعتبر واحد من أقوى السموم التي تحارب صحة الجسم على مختلف الاصعدة ... فلا يوجد مشكلة لو تناولنا من شريحة ألى شريحتين يوميا من هذا التوست اللذي يحتوي على نخالة القمح الكاملة.
see-answer-arrow

اعاني من وزن زائد ووزني اريد نظام صحي يساعدني على انقاص وزني رجاءا

الريجيم الصحي مع ممارسة الرياضة تخسرك وزن طبيعيا حوالي كيلو الى كيلو ونصف في الاسبوع ... وعليكي باتباع نظام غذائي3 وجبات رئيسية و 2 سناك على ان يكون السناك فواكه والوجبات الرئيسية تحتوي على النشويات والخضار والبروتين وممارسة الرياضة 45 دقيقة يوميا وشرب 2-3 لتر ماء
see-answer-arrow

تغذية حمية وانقاص الوزن قاص وزني كيلو علما ان وزني و طولي وتتركز زيادة الدعون لدي في الافخاذ والارداف

اهلا بك ... يمكنك تناول 6 حصص نشويات (خبز ,ارز) و 2 حصة فواكه كسناك خفيف بين الوجبات و 2 حصة البان (حليب ومشتقاته)و 4 حصص لحوم (او بقوليات مثل الحمص) و 5 حصص خضار وفي كل وجبة اعتمدي الصحن الصحي الذي يحوي على النشويات والبروتين والخضار وتناولي 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وممارسة الرياضة 45 دقيقة في اليوم ,بالتوفيق.
see-answer-arrow

وطولي ووزني ما الحميه المناسبه التي يمكن ان اتبعها ﻻنقاص وزني كيلو وانا ﻻ اعاني من اي مشاكل صحيه

يجب عليك تناول 5وجبات صغيره يوميا يجب فيها الابتعاد عن الماكولات الدسمه والسكريه وتناول الخضروات والفواكه والاقلال من تناول الملح وشرب كميه كافيه من الماء وممارسة الرياضه يوميا والنوم لساعات كافيه ويفضل ان يكون لديك ميزان خاص بك لمتابعة وزنك منزليا
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,330خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
كيف تختار الحمية المناسبة لك؟
تغذية كيف تختار الحمية المناسبة لك؟ 15 ديسمبر 2020
تغذية
حمية الكوكيز
تغذية حمية الكوكيز 27 مارس 2020
مرض السكري
الحمية الغذائية المناسبة لمرضى سكري الأطفال
مرض السكري الحمية الغذائية المناسبة لمرضى سكري الأطفال 7 ديسمبر 2014
ارتفاع ضغط الدم
الحمية المستخدمة لمرضى الضغط
ارتفاع ضغط الدم الحمية المستخدمة لمرضى الضغط 24 أبريل 2013
أمراض المسالك البولية والتناسلية
الغذاء والحمية الغذائية لمرضى الكلى
أمراض المسالك البولية والتناسلية الغذاء والحمية الغذائية لمرضى الكلى 15 ديسمبر 2010

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال دقائق

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.