تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الهم وسيلة لإنقاص الوزن؟ هل فهمتم سوال؟
2 مارس 2016
949
هل الهم وسيلة لإنقاص الوزن؟ هل فهمتم سوال؟
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الهم عبارة عن حالة نفسية ولهذا تختلف اعراض من شخص الى اخر حيث ان اشخاص يزيد وزنها واشخاص يقل وزنها واشخاص لا يحصل لا زيادة ولا نقصان في الوزن
1
2016-03-03 17:59:09
![أخصائية تغذية لينا الكساسبة]()
أخصائية تغذية لينا الكساسبة
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%85-%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%87%D9%85%D8%AA%D9%85-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84-704503
أخصائية تغذية لينا الكساسبة
تغذية
الهم عبارة عن حالة نفسية ولهذا تختلف اعراض من شخص الى اخر حيث ان اشخاص يزيد وزنها واشخاص يقل وزنها واشخاص لا يحصل لا زيادة ولا نقصان في الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لا لم نفهم سؤالك
0
2016-03-03 03:00:56
![أخصائي تغذية جاسر البربري]()
أخصائي تغذية جاسر البربري
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%85-%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%87%D9%85%D8%AA%D9%85-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84-704503
أخصائي تغذية جاسر البربري
تغذية
لا لم نفهم سؤالك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ... سؤالي عن الادوية المنحفة متل الاورلستات هل لها تأثيرات جانبية علما ان وزني 89 وطولي 170 وعمري...
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية والوزن المناسب هو من 52 الى 60
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور حبيت تفبدني وتعطيني نصايح لانقاص الوزن هل توجد خلطات اعشاب أو مشروبات لانقاص الوزن
إنقاص الوزن الزائد
لابد من وجود نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن
مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسي
ممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه
أما بخصوص الخلطات والمشروبات السحرية فهذا من دروب الخيال
ولا فائدة منها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بسم الله الرحمن الرحيم انا وزني 82 وطولي 155 وسمعت عن حبوب الشاهي الاخضر الامريكي لانقاص الوزن هل لها اضرار...
اهلا بك
الشاي الاخضر مفيد فهو غني بالمضاد الاكسدة ولكن لا يفضل تناول اكثر من كوبين الى ثلاثة لذلك بدون اتباع اي حمية صحية وممارسة الرياضة لا تتوقعي ان تحرقي الدهون لانه غير قادر على حرق الدهون بشكل سحري هو قد يساعد بنسبة بسيطة جدا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا حاب اعرف عن الطريقه الصحيه لفقدان الوزن وهل العمليات تفيد علما ان وزني 115وطولي ١٦٨
هل جربت اى نظام غذائى او جدول ريجيم قبل كده ولا لا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري 19سنة ووزني 66kg و طولي 167cm هل وزني متالي؟وممكن طريقة لانقاص الوزن ؟فلدي بعض الوساوس اني سميننن؟وممكن...
وزنك مناسب جدا
فقط حافظ عليه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم هل ممكن ان تعطوني نيظم غذئي لنقص الوزن و لا يمكنوني ممرسة رياضه وزني76 طولي168 ومشروب يسعد على...
لا يعطى البرنامج الا بعد جلسة تقييم مع اخصائية تغذيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا اسأل عن كيفية الرجيم القاسي المهم اني اخسر 30 كيلو في اسرع وقت مع العلم ان طولي 218سم ووزني...
لا داعي لانقاص ٣٠ يمكنك انقاص ٥-١٠ كيلو فقط
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
بدي اسال عن السمنه وزيادة الكرش وعدم نقصانه بعد الولاده وهل يؤثر ابرة منع الحمل على ذلك وكيفيه انقاص الوزن...
الوزن ينزل بعد الولاده تدريجيا لكن تحتاجين حميه عذائية ومشي يوميا مدة لا تقل عن ساعه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ..طولي 168 ووزني 83 ما هو الوزن المثالي ؟ وماهي طرق تخفيف الوزن ؟
يتراوح وزنك المثالي بين 62-67 كيلوغرام، وعليه فإنه يجدر بك خسارة ما لا يقل عن 15 كيلوغرام تقريبًا من الوزن الحالي للوصول للوزن المثالي، وأنصحك قبل البدء بمحاولة خسارة الوزن استشارة طبيب مختص لأن خسارة هذا المعدل من الوزن بشكل عشوائي قد يؤدي إلى عدم تناسق في شكل الجسم.
سوف اقدم لك مجموعة من النصائح العامة التي تساهم في خسارة الوزن:
- الحد من الدهون قدر الإمكان بتجنب المقالي والوجبات السريعة.
- تناولي منتجات قليلة الدسم.
- استخدام طريقة الشوي أو السلق أثناء الطبخ.
- تناول النشويات باعتدال.
- الحد قدر الإمكان من السكر والحلويات.
- تناول السلطات بشكل دوري.
- تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- ممارسة الرياضة، مثل المشي لمدة 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اني سويت رجيم هل اللولب يوثر عل انقاص وزني يعني هل اللولب يحول دون انقاص وزني
نعم ممكن له تأثير
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره