هل التمارين الرياضيه تساعد على الحصول الوزن المثالي رغم اني اعاني من ن

السلام عليكم هل التمارين الرياضيه تساعد على الحصول الوزن المثالي رغم اني اعاني من نقص في الوزن

2015-06-05
1 إجابة السؤال 2019-06-25
نعم ولكن ضاعفي كميات الاكل و تناولي وجبة غذائية بعد التمرين 2
أخصائية تغذية الاء العطعوط
أخصائية تغذية الاء العطعوط
تغذية
star star star star ic_star 113 تقييم
نعم ولكن ضاعفي كميات الاكل و تناولي وجبة غذائية بعد التمرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-09-04 12:36:24

عمري 22وطولي158 وزني 61 أريد إنقاصه للوزن المثالي فكم كيلو يجب علي إنقاصه بالرغم من اني ألعب رياضة وجسمي متناصق

وطولي وزني قاصه للوزن المثالي فكم كيلو يجب علي انقاصه بالرغم من اني العب رياضة وجسمي متناصق

1

وطولي وزني قاصه للوزن المثالي فكم كيلو يجب علي انقاصه بالرغم من اني العب رياضة وجسمي متناصق

وزنك مناسب لعمرك وطولك ، الوزن المناسب عموما 46كغم - 62كغم و الوزن المثالي 53كغم .

0

2019-09-05 12:22:14

see-answer-arrow

2019-04-27 01:28:02

السلام عليكم اني عمري 21 ووزني 53 وطولي 169 اعاني من نقص بالوزن واريد ان يكون وزني مثالي علما اني اتناول 3 نفس الاشخاص العاديين وهذة المشكلة من انا صغير ولحد الان ارجو الحل

اني ووزني وطولي اعاني من نقص بالوزن و يكون وزني مثالي علما اني اتناول نفس الاشخاص العاديين وهذة المشكلة من انا صغير ولحد الان الحل

2

اني ووزني وطولي اعاني من نقص بالوزن و يكون وزني مثالي علما اني اتناول نفس الاشخاص العاديين وهذة المشكلة من انا صغير ولحد الان الحل

يفضل عمل تحليل الغده الدرقيه و تحاليل شامله

0

2019-04-27 21:42:36

see-answer-arrow

2017-03-10 19:08:55

السلام عليكم كيف أخسر الوزن الزائد بدون اي تمارين رياضية ؟

كيف اخسر الوزن الزائد بدون اي تمارين رياضية

1

كيف اخسر الوزن الزائد بدون اي تمارين رياضية

خسارة الوزن قائمه على قاعده اساسيه وهو النظام الغذائي لكن الرياضه تشكل عامل مساعد قوي لذلك في حال عدم القدره على لعب الرياضه فيجب اتباع نظام غذائي

0

2017-03-10 23:05:25

see-answer-arrow

2016-02-19 20:20:41

السلام عليكم انا فتاة بعمر ال 21 واعاني من نقص في الوزن المثالي ووزني لا يزيد عم 46 ما هو السبب وشو الطرق الي بتساعدني انصح ؟

انا بعمر ال واعاني من نقص في الوزن المثالي ووزني لا يزيد عم ما هو السبب وشو الطرق الي بتساعدني انصح

1

انا بعمر ال واعاني من نقص في الوزن المثالي ووزني لا يزيد عم ما هو السبب وشو الطرق الي بتساعدني انصح

افضل طريقة لزيادة الوزن هي تقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، الافوكادو والمانجا والعصائر وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.

0

2016-02-20 15:03:04

see-answer-arrow

2015-05-24 17:39:43

انا اعني من نقص في الوزن طولي 167م و وزني 53كغ اريد بعض الادوية التي تساعد على زيادة الوزن المثالي وشكرا

انا اعني من نقص في الوزن طولي م و وزني كغ اريد بعض الادوية التي تساعد على زيادة الوزن المثالي و

1

انا اعني من نقص في الوزن طولي م و وزني كغ اريد بعض الادوية التي تساعد على زيادة الوزن المثالي و

عليك بتحسين نظامك الغذائي تناولي في اليوم 5 وجبات صغيره تحتوي علي الحليب واللبن المجفف وتناولي المربي والعسل والطحنيه واضافة القشطه مع شرائح الخبز واضافه مركز الطماطم والكاتشب مع اللحوم و السلطات وتناولي الفواكه المجففه التين والزبيب بين الوجبات وتناولي الارز والمكرونه مع شرب كميه كافيه من الماء والإسترخاء النفسي ونوم كافي .(غذاؤك دواءك).

0

2015-05-24 18:25:06

see-answer-arrow

2014-12-14 09:56:49

هل مغلي البقدونس بجانب حمية غذائية وتمارين رياضية تساعد على انقاص الوزن بشكل افضل

هل مغلي البقدونس بجانب حمية غذائية وتمارين رياضية تساعد على انقاص الوزن بشكل افضل

1

هل مغلي البقدونس بجانب حمية غذائية وتمارين رياضية تساعد على انقاص الوزن بشكل افضل

لست بحاجة للمغلي يكفي المشي و الرياضة فلا تاثير للبقدونس على نقصان الوزن

0

2014-12-14 14:46:28

see-answer-arrow

2014-10-20 02:31:59

ماهي التمارين الرياضيه اللي تساعد على اكتساب الوزن؟؟

ماهي التمارين الرياضيه اللي تساعد على اكتساب الوزن

1

ماهي التمارين الرياضيه اللي تساعد على اكتساب الوزن

التمارين الرياضية تساعد في كسب وزن عن طريق بناء العضلات والتي تسمى بتمارين كمال الاجسام لذلك ينصح عند ممارسة التمارين لكسب الوزن ان تكون مصاحبة بنظام غذائي غني بالطعام وخاصة ذو السعرات الحرارية والدهون الغير مشبعة

0

2014-10-20 11:27:25

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics