هل التمارين الرياضيه تساعد على الحصول الوزن المثالي رغم اني اعاني من ن

وزنك مناسب لعمرك وطولك ، الوزن المناسب عموما 46كغم - 62كغم و الوزن المثالي 53كغم .

0

أخصائي تغذية احمد حماد

2019-09-05 12:22:14

/اسئلة-طبية/تغذية/وطولي-وزني-قاصه-للوزن-المثالي-فكم-كيلو-يجب-علي-انقاصه-1355245

الاكل العادي ليس مقياس لتقدير القيمة الغذائية يجب مراجعة الطبيب او افادتنا باي تحاليل و تفاصيل اكثر عن العمر و الوزن و الطول و الحالة الصحية

0

أخصائي تغذية محمد حمزه

2019-05-09 19:22:26

/اسئلة-طبية/تغذية/نقص-في-الوزن-رغم-الاكل-العادي-و-ممارسة-الرياضة-1323350

يفضل عمل تحليل الغده الدرقيه و تحاليل شامله

0

الدكتورة نجوى محمد موسى الصاوي

2019-04-27 21:42:36

/اسئلة-طبية/تغذية/اني-ووزني-وطولي-اعاني-من-نقص-بالوزن-و-يكون-وزني-مثالي-1321062

الاساس بانزال الوزن اتباع حميه متوازنه استخدام النباتات المحتويه على نسب عاليه من الالياف يساعد بتقليل الشهيه و امتلاء المعده ويساعد في زياده الالتزام بالحميه

0

أخصائي تغذية محمد العجيمي

2017-04-04 10:32:23

/اسئلة-طبية/تغذية/كيف-اخسر-الوزن-الزائد-و-الحصول-على-وزن-مثالي-932966

خسارة الوزن قائمه على قاعده اساسيه وهو النظام الغذائي لكن الرياضه تشكل عامل مساعد قوي لذلك في حال عدم القدره على لعب الرياضه فيجب اتباع نظام غذائي

0

أخصائي تغذية ثائر ابو شمسية

2017-03-10 23:05:25

/اسئلة-طبية/تغذية/السلام-عليكم-كيف-اخسر-الوزن-الزائد-بدون-اي-تمارين-رياضية-922267

افضل طريقة لزيادة الوزن هي تقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، الافوكادو والمانجا والعصائر وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.

0

أخصائية تغذية جمان نصار

2016-02-20 15:03:04

/اسئلة-طبية/تغذية/انا-بعمر-ال-واعاني-من-نقص-في-الوزن-المثالي-ووزني-لا-693988

هل تعانين من نقص في الوزن ام زياده

0

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

2015-07-01 16:53:44

/اسئلة-طبية/تغذية/اريد-الحصول-على-وزن-مثالي-فماذا-افعل-466122

عليك بتحسين نظامك الغذائي تناولي في اليوم 5 وجبات صغيره تحتوي علي الحليب واللبن المجفف وتناولي المربي والعسل والطحنيه واضافة القشطه مع شرائح الخبز واضافه مركز الطماطم والكاتشب مع اللحوم و السلطات وتناولي الفواكه المجففه التين والزبيب بين الوجبات وتناولي الارز والمكرونه مع شرب كميه كافيه من الماء والإسترخاء النفسي ونوم كافي .(غذاؤك دواءك).

0

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

2015-05-24 18:25:06

/اسئلة-طبية/تغذية/انا-اعني-من-نقص-في-الوزن-طولي-م-و-وزني-كغ-اريد-بعض-433816

لست بحاجة للمغلي يكفي المشي و الرياضة فلا تاثير للبقدونس على نقصان الوزن

0

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

2014-12-14 14:46:28

/اسئلة-طبية/تغذية/هل-مغلي-البقدونس-بجانب-حمية-غذائية-وتمارين-رياضية-344233

التمارين الرياضية تساعد في كسب وزن عن طريق بناء العضلات والتي تسمى بتمارين كمال الاجسام لذلك ينصح عند ممارسة التمارين لكسب الوزن ان تكون مصاحبة بنظام غذائي غني بالطعام وخاصة ذو السعرات الحرارية والدهون الغير مشبعة

0

الدكتورة الصيدلانية منال محمد العمري

2014-10-20 11:27:25

/اسئلة-طبية/تغذية/ماهي-التمارين-الرياضيه-اللي-تساعد-على-اكتساب-الوزن-329835