تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الاندومي يسبب السرطان ؟
6 أكتوبر 2022
6613
هل الاندومي يسبب السرطان ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-10-06T16:06:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن تناول الإندومي (المعكرونة سريعة التحضير) يسبب السرطان بشكل مباشر. ومع ذلك قد تؤثر بعض مكوناتها سلبًا في الصحة، وتزيد من خطر حدوث العديد من المشكلات الصحية.
في حين أن الإندومي تحتوي على الحديد، وفيتامينات ب، والمنغنيز، إلا أنها تفتقر إلى الألياف، والبروتين، والفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواها العالي من الجلوتامات أحادية الصوديوم، وثنائي هيدروكلوريد الصوديوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وسرطان المعدة، ومتلازمة التمثيل الغذائي.
نتيجةً لذلك، من الأفضل الحد من تناول الإندومي، وعدم استخدامها كبديل للوجبات المغذية، كما يمكنك جعلها صحية أكثر من خلال اتباع الخطوات التالية:
- أضف الخضروات الطازجة أو المطبوخة إلى الإندومي، مثل الجزر، والبروكلي، والبصل، والفطر، مما يضيف إليها مجموعة من العناصر الغذائية التي تفتقر إليها.
- أضف المزيد من البروتين، مثل البيض، والدجاج، والسمك، مما يزيد من شعورك بالشبع عند تناولها.
- اختر أنواع الإندومي منخفضة الصوديوم، وتجنب استخدام عبوة النكهة المرفقة بها، واستبدلها بالأعشاب الطازجة والتوابل الطبيعية لتعزيز النكهة.
للمزيد:
0 2024-11-18T16:43:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-1629018#answer-0
تحياتي لك. لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن تناول الإندومي (المعكرونة سريعة التحضير) يسبب السرطان بشكل مباشر. ومع ذلك... اقرأ المزيد
تحياتي لك. لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن تناول الإندومي (المعكرونة سريعة التحضير) يسبب السرطان بشكل مباشر. ومع ذلك قد تؤثر بعض مكوناتها سلبًا في الصحة، وتزيد من خطر حدوث العديد من المشكلات الصحية.
في حين أن الإندومي تحتوي على الحديد، وفيتامينات ب، والمنغنيز، إلا أنها تفتقر إلى الألياف، والبروتين، والفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواها العالي من الجلوتامات أحادية الصوديوم، وثنائي هيدروكلوريد الصوديوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وسرطان المعدة، ومتلازمة التمثيل الغذائي.
نتيجةً لذلك، من الأفضل الحد من تناول الإندومي، وعدم استخدامها كبديل للوجبات المغذية، كما يمكنك جعلها صحية أكثر من خلال اتباع الخطوات التالية:
- أضف الخضروات الطازجة أو المطبوخة إلى الإندومي، مثل الجزر، والبروكلي، والبصل، والفطر، مما يضيف إليها مجموعة من العناصر الغذائية التي تفتقر إليها.
- أضف المزيد من البروتين، مثل البيض، والدجاج، والسمك، مما يزيد من شعورك بالشبع عند تناولها.
- اختر أنواع الإندومي منخفضة الصوديوم، وتجنب استخدام عبوة النكهة المرفقة بها، واستبدلها بالأعشاب الطازجة والتوابل الطبيعية لتعزيز النكهة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين