طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل الارز سبب من أسباب الكرش

icon 1 سبتمبر 2015
icon 21409
هل الارز سبب من أسباب الكرش
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تختلف العوامل التي تؤدي إلى توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء، ومن أسباب ظهور الكرش ما يلي:

  • استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر خاصة المشروبات التي تحتوي على الفركتوز.
  • الإكثار من استهلاك الكحول.
  • استهلاك الدهون المشبعة مما يحفز مقاومة الإنسولين وتراكم الدهون في البطن.
  • انعدام النشاط وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • اتباع نظام غذائي منخفض البروتين مما يزيد من الشعور بالجوع وزيادة الدهون في البطن.
  • عدم توازن البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
  • شرب عصير الفواكه.
  • زيادة إفراز هرمون الكورتيزول نتيجة الإجهاد والتوتر والضغط.
  • اتباع نظام غذائي منخفض الألياف.
  • عوامل جينية وراثية.
  • عدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • الإكثار من تناول الكربوهيدرات خاصة الأرز والخبز الأبيض.

للمزيد:

المرجع:

 1 2015-09-02T08:59:25+00:00

تختلف العوامل التي تؤدي إلى توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء، ومن أسباب ظهور الكرش ما يلي:

تختلف العوامل التي تؤدي إلى توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء، ومن أسباب ظهور الكرش ما يلي:

  • استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر خاصة المشروبات التي تحتوي على الفركتوز.
  • الإكثار من استهلاك الكحول.
  • استهلاك الدهون المشبعة مما يحفز مقاومة الإنسولين وتراكم الدهون في البطن.
  • انعدام النشاط وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • اتباع نظام غذائي منخفض البروتين مما يزيد من الشعور بالجوع وزيادة الدهون في البطن.
  • عدم توازن البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
  • شرب عصير الفواكه.
  • زيادة إفراز هرمون الكورتيزول نتيجة الإجهاد والتوتر والضغط.
  • اتباع نظام غذائي منخفض الألياف.
  • عوامل جينية وراثية.
  • عدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • الإكثار من تناول الكربوهيدرات خاصة الأرز والخبز الأبيض.

للمزيد:

المرجع:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 2 سبتمبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل ارتفاع الضغط يسبب الارق وقلة النوم مقالات طبية
هل ارتفاع الضغط يسبب الارق وقلة النوم
قلة النوم وانخفاض ضغط الدم
دواء جديد لضغط الدم المقاوم أخبار طبية
دواء جديد لضغط الدم المقاوم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة