تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل استعمال مكمل بروتين( بودر ) مضر على الكلية او اي شي اخر؟
7 أبريل 2019
10752
هل استعمال مكمل بروتين( بودر ) مضر على الكلية او اي شي اخر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-04-07T12:49:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. يعد استخدام مكملات البروتين، مثل بودرة بروتين آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء إذا تم تناوله بجرعات معتدلة، وبما يتناسب مع احتياجات الجسم. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتجنب أي تأثيرات سلبية على الكلى أو الصحة العامة.
إليك تأثير مكملات البروتين على الكلى والصحة العامة:
- تأثير مكملات البروتين على الكلى: قد تكون مكملات البروتين ضارة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى، مثل الفشل الكلوي، إلا أنه لا يشكل خطرًا على الأشخاص الأصحاء الذين يمتلكون كلى سليمة قادرة على التعامل مع كمية البروتين الزائدة الناتجة عن المكملات الغذائية.
- تأثير مكملات البروتين على الصحة العامة: ومنها:
- الجفاف: تناول كميات كبيرة من البروتين قد يزيد من الحاجة لشرب المزيد من الماء، لأن الكلى تحتاج إلى سوائل إضافية للتخلص من نواتج أيض البروتين.
- زيادة الوزن: الإفراط في تناول مكملات البروتين مع قلة النشاط البدني قد يؤدي إلى تخزين السعرات الزائدة كدهون.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب مكملات البروتين التي تحتوي على اللاكتوز الغازات، والانتفاخ، والإسهال للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
- نقص العناصر الغذائية الأخرى: قد يؤدي الاعتماد المفرط على مكملات البروتين دون الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الأخرى من الطعام إلى نقص في مستوياتها.
فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك على استخدام مكملات البروتين بأمان:
- استشر طبيبك قبل استخدام مكملات البروتين، وذلك للتأكد من أنها آمنة لك، وتحديد الجرعة المناسبة منها وفقًا لكمية البروتين التي تحتاجها، والتي تعتمد على وزنك ونشاطك البدني.
- استخدم مكملات البروتين فقط لسد الاحتياجات التي لا يمكنك تلبيتها من الطعام.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية لتجنب نقص المغذيات.
للمزيد:
0 2024-11-25T08:55:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B1-1316857#answer-0
تحياتي لك. يعد استخدام مكملات البروتين، مثل بودرة بروتين آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء إذا تم تناوله بجرعات معتدلة، وبما يتناسب مع... اقرأ المزيد
تحياتي لك. يعد استخدام مكملات البروتين، مثل بودرة بروتين آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء إذا تم تناوله بجرعات معتدلة، وبما يتناسب مع احتياجات الجسم. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتجنب أي تأثيرات سلبية على الكلى أو الصحة العامة.
إليك تأثير مكملات البروتين على الكلى والصحة العامة:
- تأثير مكملات البروتين على الكلى: قد تكون مكملات البروتين ضارة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى، مثل الفشل الكلوي، إلا أنه لا يشكل خطرًا على الأشخاص الأصحاء الذين يمتلكون كلى سليمة قادرة على التعامل مع كمية البروتين الزائدة الناتجة عن المكملات الغذائية.
- تأثير مكملات البروتين على الصحة العامة: ومنها:
- الجفاف: تناول كميات كبيرة من البروتين قد يزيد من الحاجة لشرب المزيد من الماء، لأن الكلى تحتاج إلى سوائل إضافية للتخلص من نواتج أيض البروتين.
- زيادة الوزن: الإفراط في تناول مكملات البروتين مع قلة النشاط البدني قد يؤدي إلى تخزين السعرات الزائدة كدهون.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب مكملات البروتين التي تحتوي على اللاكتوز الغازات، والانتفاخ، والإسهال للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
- نقص العناصر الغذائية الأخرى: قد يؤدي الاعتماد المفرط على مكملات البروتين دون الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الأخرى من الطعام إلى نقص في مستوياتها.
فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك على استخدام مكملات البروتين بأمان:
- استشر طبيبك قبل استخدام مكملات البروتين، وذلك للتأكد من أنها آمنة لك، وتحديد الجرعة المناسبة منها وفقًا لكمية البروتين التي تحتاجها، والتي تعتمد على وزنك ونشاطك البدني.
- استخدم مكملات البروتين فقط لسد الاحتياجات التي لا يمكنك تلبيتها من الطعام.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية لتجنب نقص المغذيات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين