هل استخدام اوميغا 3 بشكل يومي مضر وهل يساهم في خسارة الوزن

icon 26 يوليو 2015
icon 68747
هل استخدام حبوب omega 3 لمدة شهر او شهرين بصورة مستمرة له اضرار و مخاطرة على صحتي، وكم حبة أوميغا 3 في اليوم لإنقاص الوزن؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

لن يسبب تناول مكملات الأوميغا 3 لمدة شهرين متتابعين أي مشاكل صحية في حال الالتزام بالجرعة اليومية الموصى بها، بل على العكس فإن للأوميغا 3 العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

  • تعزيز صحة القلب والشرايين.
  • الحد من معدلات الكولسترول الضار في الجسم.
  • تعزيز القدرة المعرفية وتنشيط الذاكرة.
  • المحافظة على صحة الأعصاب.
  • الوقاية من عدد من المشاكل الصحية.
  • تدعيم صحة الجلد والشعر.

أما بالنسبة لتناول مكملات أوميغا-3 لخسارة الوزن فلم يتم ربط تناول هذا النوع من المكملات مع خسارة الوزن، لذلك أنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير البرنامج المناسب لك لخسارة الوزن الزائد.

 

للمزيد:

6 2015-07-27T14:05:58+00:00

لن يسبب تناول مكملات الأوميغا 3 لمدة شهرين متتابعين أي مشاكل صحية في حال الالتزام بالجرعة اليومية الموصى بها، بل... اقرأ المزيد

لن يسبب تناول مكملات الأوميغا 3 لمدة شهرين متتابعين أي مشاكل صحية في حال الالتزام بالجرعة اليومية الموصى بها، بل على العكس فإن للأوميغا 3 العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

  • تعزيز صحة القلب والشرايين.
  • الحد من معدلات الكولسترول الضار في الجسم.
  • تعزيز القدرة المعرفية وتنشيط الذاكرة.
  • المحافظة على صحة الأعصاب.
  • الوقاية من عدد من المشاكل الصحية.
  • تدعيم صحة الجلد والشعر.

أما بالنسبة لتناول مكملات أوميغا-3 لخسارة الوزن فلم يتم ربط تناول هذا النوع من المكملات مع خسارة الوزن، لذلك أنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير البرنامج المناسب لك لخسارة الوزن الزائد.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

3 تعليق

Mohamed ali Bdah
Mohamed ali Bdah
29 أبريل 2023

حبوب أوميغا 3 سببت لي كثافة كبيرة في شعر الوجه عندما أتوقف عن تناولها هل هناك أمل يعود شعر وجهي للطبيعي ؟

ali mazeh
ali mazeh
5 أغسطس 2023

هل يمكنني تناول حبوب زيت كبد الحوت لمدة 4 أشهر متواصلة ؟؟؟

أ
أ
11 أغسطس 2023

انا مريضة التهاب كبدي B هل ينفع ان اخذ اوميغا 3 وكم جرعة اخد كل يوم او اقل في الاسبوع وكم جرامات ١٠٠٠ او اكثر او اقل

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

بدات في عمل رجيم اتكنز ومن النظام في الرجيم لابدمن استخدام حبوب مالتي فيتامين هل لهاذه الحبوب اضرار هل من...

اهلا بك .... عزيزتي قبل ان اقول لك عن اضرار الفيتامينات التي تعطى بدون وصفة طبية علي ان ارشدك واقدم لك النصيحة فيما يخص هذه الحمية , لان هذه الحمية تعتمد على البروتين وتلغي النشويات التي هي مصدر الطاقة واكبر خطا قد يرتبكه الشخص الذي يريد تخفيف وزنه لان نزول الوزن سيكون من الكتلة العضلية وسوائل الجسم ولن يكون بصورة صحية والكل يجمع ان هذه الحميات عند تركها يعود الجسم على ما كان عليه سابقا من وزن لا الحرمان يقود الى تخزين الدهون عن اول وجبة فيها نشويات لذلك نصيحة لوجه الله اتبعي نظام صحي يعتمد على ادخال كل المجموعات لنظامك مع رياضة وشرب 2-3 لتر ماء افضل من هذه الحميات

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل أستطيع استخدام حبوب ڨروسي فيت لزيادة الوزن وهل لها أضرار على الصحة العلمة

قبل إستخدام أي مكمل غذائي أو دواء لا بد من تقييم كامل للحالة الصحية و التغذية لوضع الشخص ، إضافة إلى التأكد من تسجيله أصوليا لدى الجهات الرسمية ( وزارة الصحة أو الغذاء و الدواء - أو غيرها كل بلد بحسب تنظيماته ) غروسي فت عبارة عن مكمل غذائي أهم محتوياته حبوب اللقاح و الحلبة ، و هذه المكونات قد تعمل على زيادة الشهية و بالتالي تناول كميات أكبر من الغذاء و بالتالي زيادة الوزن . لا يوجد دراسات علمية تثبت فائدة هذا المنتج أو أضراره ، لكن يوجد دراسات تتحدث عن المكونات بشكل عام .

سؤال من أنثى سنة 25

في تغذية

مرحبا اريد نظام غذائي صحي لانقاص الوزن وهل يوجد حبوب منحفه امنه لا تؤثر على الجسم لان قبل قمت باستخدام...

الحبوب الموجودة في الٱسواق التي يُدعي نها لِلتخسيس هي مضرة جد علي صحه الجسم وسلامه الٱعضاء ووظائفهم .. يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب زيادة الوزن ٱو السمنه ومن ثم علاجه وأيضا لتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 استخدام الضماد مقالات طبية
تأثير صحة القلب في الإصابة بالخرف أخبار طبية
استخدام حبوب منع الحمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً