هل استخدام اوميغا 3 بشكل يومي مضر وهل يساهم في خسارة الوزن

icon 26 يوليو 2015
icon 69666
هل استخدام حبوب omega 3 لمدة شهر او شهرين بصورة مستمرة له اضرار و مخاطرة على صحتي، وكم حبة أوميغا 3 في اليوم لإنقاص الوزن؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لن يسبب تناول مكملات الأوميغا 3 لمدة شهرين متتابعين أي مشاكل صحية في حال الالتزام بالجرعة اليومية الموصى بها، بل على العكس فإن للأوميغا 3 العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

  • تعزيز صحة القلب والشرايين.
  • الحد من معدلات الكولسترول الضار في الجسم.
  • تعزيز القدرة المعرفية وتنشيط الذاكرة.
  • المحافظة على صحة الأعصاب.
  • الوقاية من عدد من المشاكل الصحية.
  • تدعيم صحة الجلد والشعر.

أما بالنسبة لتناول مكملات أوميغا-3 لخسارة الوزن فلم يتم ربط تناول هذا النوع من المكملات مع خسارة الوزن، لذلك أنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير البرنامج المناسب لك لخسارة الوزن الزائد.

 

للمزيد:

6 2015-07-27T14:05:58+00:00

لن يسبب تناول مكملات الأوميغا 3 لمدة شهرين متتابعين أي مشاكل صحية في حال الالتزام بالجرعة اليومية الموصى بها، بل... اقرأ المزيد

لن يسبب تناول مكملات الأوميغا 3 لمدة شهرين متتابعين أي مشاكل صحية في حال الالتزام بالجرعة اليومية الموصى بها، بل على العكس فإن للأوميغا 3 العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

  • تعزيز صحة القلب والشرايين.
  • الحد من معدلات الكولسترول الضار في الجسم.
  • تعزيز القدرة المعرفية وتنشيط الذاكرة.
  • المحافظة على صحة الأعصاب.
  • الوقاية من عدد من المشاكل الصحية.
  • تدعيم صحة الجلد والشعر.

أما بالنسبة لتناول مكملات أوميغا-3 لخسارة الوزن فلم يتم ربط تناول هذا النوع من المكملات مع خسارة الوزن، لذلك أنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير البرنامج المناسب لك لخسارة الوزن الزائد.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

3 تعليق

Mohamed ali Bdah
Mohamed ali Bdah
29 أبريل 2023

حبوب أوميغا 3 سببت لي كثافة كبيرة في شعر الوجه عندما أتوقف عن تناولها هل هناك أمل يعود شعر وجهي للطبيعي ؟

ali mazeh
ali mazeh
5 أغسطس 2023

هل يمكنني تناول حبوب زيت كبد الحوت لمدة 4 أشهر متواصلة ؟؟؟

أ
أ
11 أغسطس 2023

انا مريضة التهاب كبدي B هل ينفع ان اخذ اوميغا 3 وكم جرعة اخد كل يوم او اقل في الاسبوع وكم جرامات ١٠٠٠ او اكثر او اقل

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 استخدام الضماد مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
استخدام حبوب منع الحمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً