هل استبدال وجبة الفطور ب كوب نسكافيه يساعد في تخفيف الوزن

لا ....

الزبادي يحتوي على الكاليسيوم وعلى بكتيريا نافعة مفيدة للقولون، لكن ليس له علاقة في تخفيف الوزن

النسكافيه تعتبر خالية من السعرات الحرارية فلا تؤثر في الحمية، ولكن ما يضاف لها من سكر أو حليب أو مبيض هو الذي يحدد محتواها من السعرات الحراية.

لا يساعد في تخفيف الوزن

لا يساعد

يساعد على تسريع التمثيل الغذائي وهذا يعمل على خسارة الوزن مع الوقت ان كان مصاحب مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة

نعم مع الحرص على ان يشمل طعامك المجموعات الخمسة ( اللحوم والنشويات والخضار والفواكه ومنتجات الحليب) لضمان نزول الوزن بشكل صحي وعدم العودة اليه

العسل والقرفة مشروب مفيد ولكن لا يساعد في نزول الوزن، عليكي باتباع نظام غذائي متوازن وعمل رياضي منتظمة.

الشاي الاخضر مليء بالفوائد ومضادات الاكسدة وقد يساعد بنسبة بسيطة في زيادة معدل الحرق لكنه لا يعمل لوحده على تخفيض الوزن لذا يجب ان تقوم باتباع نظام غذائي صحي الى جانب ممارسة نشاط رياضي حتى تفقد الوزن بطريقة صحيحة

أنا لا أنصح ببرامج التنحيف غير المدروسة لأن الاعتماد على نظام الوجبة المتكررة والوحيدة يوميا قد ينجح في تخفيض الوزن لكنه غير كاف ولابد من اضافة مكملات غذائية على شكل مستحضرات صيدلانية تحتوي فيتامينات ومعادن ضرورية يوميا وإلا سيحصل نقص في الاحتياج أو الوارد اليومي من الفيتامينات والمعادن مما يؤدي الى التعرض لمشاكل صحية مثل الدوخة والضعف العام والأرق وكذلك يسترد الجسم مافقده من وزن مباشرة بعد انتهاء برنامج الحمية.اني انصح باستخدام برامج غذائية مدروسة متكاملة تؤديا إلى خفض وزن تدريجي وبدون أية مشاكل صحية. وعند الرغبة يمكنني ارسال النظام الغائي لتخفيف الوزن المعتمد من قبل معهد التغذية المثلى لدينا بالبريد الالكتروني مجانا.