تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل طول الساعدين يحدد طول الانسان
18 يونيو 2023
178
انا عندي17 سنه وطولي 168 وابي طوله163 وامي160 هل ممكن اوصل175 او170 عادي وهل طول الساعدين يحدد طول الانسان؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-06-18T21:31:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. في عمر الـ 17، لا يزال هناك احتمال لزيادة الطول بضعة سنتيمترات؛ إذ إن الطول عادةً ما يتوقف عن الزيادة بين سن الـ 18 - 20 سنة، وبناءً عليه من الممكن أن تصل إلى طول 170 سنتيمتراً أو أكثر بقليل في السنوات المتبقية للنمو، ولكن من الصعب تحديد الحد الأقصى للنمو بدقة، علمًا أن زيادة الطول تعتمد على عدة عوامل، مثل الوراثة، والهرمونات، والتغذية، والنشاط البدني.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على دعم نمو الطول:
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكالسيوم، وفيتامين د.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل تمارين التمدد، والتمارين الهوائية، وتمارين القوة.
- احصل على عدد ساعات نوم كافية، وذلك لأن الجسم ينتج هرمون النمو بشكل رئيسي أثناء النوم.
- استشر الطبيب حول المكملات الغذائية لدعم النمو، في حال كان هناك نقص في بعض العناصر الغذائية.
- حافظ على وضعية الجلوس والوقوف الصحيحة؛ لتجنب الانحناء في العمود الفقري، وتحسين وضعية الجسم.
أما طول الساعدين، فهو ليس مقياسًا دقيقًا أو حاسمًا لطول الجسم الإجمالي.
للمزيد:
0 2024-10-21T20:00:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A17-%D8%B3%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-168-%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%87163-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%8A160-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%88%D8%B5%D9%84175-%D8%A7%D9%88170-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A-1715891#answer-0
تحياتي لك. في عمر الـ 17، لا يزال هناك احتمال لزيادة الطول بضعة سنتيمترات؛ إذ إن الطول عادةً ما يتوقف عن... اقرأ المزيد
تحياتي لك. في عمر الـ 17، لا يزال هناك احتمال لزيادة الطول بضعة سنتيمترات؛ إذ إن الطول عادةً ما يتوقف عن الزيادة بين سن الـ 18 - 20 سنة، وبناءً عليه من الممكن أن تصل إلى طول 170 سنتيمتراً أو أكثر بقليل في السنوات المتبقية للنمو، ولكن من الصعب تحديد الحد الأقصى للنمو بدقة، علمًا أن زيادة الطول تعتمد على عدة عوامل، مثل الوراثة، والهرمونات، والتغذية، والنشاط البدني.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على دعم نمو الطول:
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكالسيوم، وفيتامين د.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل تمارين التمدد، والتمارين الهوائية، وتمارين القوة.
- احصل على عدد ساعات نوم كافية، وذلك لأن الجسم ينتج هرمون النمو بشكل رئيسي أثناء النوم.
- استشر الطبيب حول المكملات الغذائية لدعم النمو، في حال كان هناك نقص في بعض العناصر الغذائية.
- حافظ على وضعية الجلوس والوقوف الصحيحة؛ لتجنب الانحناء في العمود الفقري، وتحسين وضعية الجسم.
أما طول الساعدين، فهو ليس مقياسًا دقيقًا أو حاسمًا لطول الجسم الإجمالي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين