تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل طول الساعدين يحدد طول الانسان
18 يونيو 2023
188
انا عندي17 سنه وطولي 168 وابي طوله163 وامي160 هل ممكن اوصل175 او170 عادي وهل طول الساعدين يحدد طول الانسان؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-06-18T21:31:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. في عمر الـ 17، لا يزال هناك احتمال لزيادة الطول بضعة سنتيمترات؛ إذ إن الطول عادةً ما يتوقف عن الزيادة بين سن الـ 18 - 20 سنة، وبناءً عليه من الممكن أن تصل إلى طول 170 سنتيمتراً أو أكثر بقليل في السنوات المتبقية للنمو، ولكن من الصعب تحديد الحد الأقصى للنمو بدقة، علمًا أن زيادة الطول تعتمد على عدة عوامل، مثل الوراثة، والهرمونات، والتغذية، والنشاط البدني.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على دعم نمو الطول:
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكالسيوم، وفيتامين د.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل تمارين التمدد، والتمارين الهوائية، وتمارين القوة.
- احصل على عدد ساعات نوم كافية، وذلك لأن الجسم ينتج هرمون النمو بشكل رئيسي أثناء النوم.
- استشر الطبيب حول المكملات الغذائية لدعم النمو، في حال كان هناك نقص في بعض العناصر الغذائية.
- حافظ على وضعية الجلوس والوقوف الصحيحة؛ لتجنب الانحناء في العمود الفقري، وتحسين وضعية الجسم.
أما طول الساعدين، فهو ليس مقياسًا دقيقًا أو حاسمًا لطول الجسم الإجمالي.
للمزيد:
0 2024-10-21T20:00:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A17-%D8%B3%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-168-%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%87163-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%8A160-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%88%D8%B5%D9%84175-%D8%A7%D9%88170-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A-1715891#answer-0
تحياتي لك. في عمر الـ 17، لا يزال هناك احتمال لزيادة الطول بضعة سنتيمترات؛ إذ إن الطول عادةً ما يتوقف عن... اقرأ المزيد
تحياتي لك. في عمر الـ 17، لا يزال هناك احتمال لزيادة الطول بضعة سنتيمترات؛ إذ إن الطول عادةً ما يتوقف عن الزيادة بين سن الـ 18 - 20 سنة، وبناءً عليه من الممكن أن تصل إلى طول 170 سنتيمتراً أو أكثر بقليل في السنوات المتبقية للنمو، ولكن من الصعب تحديد الحد الأقصى للنمو بدقة، علمًا أن زيادة الطول تعتمد على عدة عوامل، مثل الوراثة، والهرمونات، والتغذية، والنشاط البدني.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على دعم نمو الطول:
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكالسيوم، وفيتامين د.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل تمارين التمدد، والتمارين الهوائية، وتمارين القوة.
- احصل على عدد ساعات نوم كافية، وذلك لأن الجسم ينتج هرمون النمو بشكل رئيسي أثناء النوم.
- استشر الطبيب حول المكملات الغذائية لدعم النمو، في حال كان هناك نقص في بعض العناصر الغذائية.
- حافظ على وضعية الجلوس والوقوف الصحيحة؛ لتجنب الانحناء في العمود الفقري، وتحسين وضعية الجسم.
أما طول الساعدين، فهو ليس مقياسًا دقيقًا أو حاسمًا لطول الجسم الإجمالي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
اني عمري 15 وطولي ما بين 150-152 اني نباتية .. كيف ازيد طولي؟ من دون اكل السمك الالبان اللحوم .....
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عندي 22 سنة من العمر طولي 165 cm وزني 73 ما اسرع طريقة لزيادة الطول في العشرينيات من العمر
سؤال من أنثى سنة 2
في تغذية
حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
أريد ادوية تخسيس تنفع مع الرضاعة لحرق الدهون تكون متواجدة في الصيدليات مش اونلاين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة الحديد في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين