انا تلوقتي طولي 168 سم وعمري 15 سنة اقتربت من سن 16 وانا اختي طولها 144 واخي ذو متلازمة داون 155 سم وابي 174 وامي 158 هل طولي مناسب وأقصي طول هوصل له كام؟

ليس هناك ما يسمى حد أقصى للطول و لعمرك يعتبر العامل الوراثي هو المحدد الرئيسي للطول

ان تقرير الاشعه يحدد عمري من 12 الى 14 سنه وانا عمري 16 وطولي 155 ووزني 35 ماهو السبب وان تحليل هرمون نمو لدي طبيعي وطول امي 155 وابي 170

زود من تناول الزنجبيل والخضروات هتتحسن حالتك

طولي 168 و عمري 15 سنة و طول ابي 167 و طول امي 157 و طول اختي 170 لكن عمرها 20 سنة هل يمكنني الوصول لطولها أو أكثر ؟

ليس هناك ما يجعلك تدخل في دوامه الطول، جسمك طبيعي و مقاساتك ف أحمد الله على تمام الصحة والعافية.

انا عمري 16 وزني 90 وطولي 174 وطول قضيبي 10 سانتيم هل من طرق لتطويله مثل تمارين او بعض الاكلات وهل نقصان الوزن يزيد طول القضيب ومتى يتوقف طول القضيب

إنقاص الوزن و إيصاله الى الوزن الصحي عن طريق الطرق الصحية و الصحيحة بما في ذلك إتباع نظام تغذية صحي و زيادة النشاط البدني سيساعدك في تحسين صحتك أولا و شكل جسمك و مظهرك عموما .

انا فتاة طولي١٦١سنتيميتر وعمري ١٤ وبعد شهر ونص سأصبح ١٥ سنة طول امي وابي متقاربين طول امي ١٦٨ وابي قد يكون ١٦٨ او ١٦٩ او اقل من ذلك بقليل فكم سيكون طولي المستقبلي ومتى يتوقف طولي أنا بلغت عندما كنت في سن ١٢ عاما

١٨ سنه يتوقف الطول صعب التنبؤ بالطول اللي راح يكون

سؤال من ذكر 19 سنة

تغذية

هل طول الساعدين يحدد طول الانسان

Q: طول اليوم احس بجوع وابي انزل من وزني ;(

لا بد من القتييم الصحي و التغذوي .

Q: لو سمحتي انا وزني 95 وطولي 168 وبرضع وابنتي عندها 6 شهور ممكن رجيم يناسب الرضاعة ؟

وزنك المثالي بالنسبة لطولك 56 كغ . عملية الرضاعة الطبيعية تساعد جدا في إنقاص الوزن، أنصحك أن تختاري كل منتجات الحليب والألبان أن تكون خالية الدسم كونك كمرضع تستهلكين كميات كبيرة منها . قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والمخبوزات والعجائن والمقليات ، ركزي على تناول الخضار والفواكه والحليب ولا تنسي رب كميات كافية من السوائل والماء مع العلم بأن العصائر الجاهزة والكوكتيلات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية فحاولي أن تشربي عصائر طبيعية، قللي أيضا من استخدام الزيوت والدهون أثناء طهي الطعام ولا تنسي أن المكسرات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لذا قللي منها

Q: مرحبا عمري 18 وطولي 168 اريد زيادة 10 سم هل هذا ممكن بواسطة التغدية والرياضة

بإذن الله تعالى الطول يزبد ...لسة قدامك كام سنة تطول فيهم الي عمر 21 أو 22 سنة ممارسة الرياضة شيء ممتاز للصحة بشكل عام

Q: عمري 14 سنه وطولي 168 كم الوزن المثالي لي علما ان وزني 57

وزنك ممتاز ومناسب

18 يونيو 2023

200

انا عندي17 سنه وطولي 168 وابي طوله163 وامي160 هل ممكن اوصل175 او170 عادي وهل طول الساعدين يحدد طول الانسان؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. في عمر الـ 17، لا يزال هناك احتمال لزيادة الطول بضعة سنتيمترات؛ إذ إن الطول عادةً ما يتوقف عن الزيادة بين سن الـ 18 - 20 سنة، وبناءً عليه من الممكن أن تصل إلى طول 170 سنتيمتراً أو أكثر بقليل في السنوات المتبقية للنمو، ولكن من الصعب تحديد الحد الأقصى للنمو بدقة، علمًا أن زيادة الطول تعتمد على عدة عوامل، مثل الوراثة، والهرمونات، والتغذية، والنشاط البدني.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على دعم نمو الطول:

احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكالسيوم، وفيتامين د.
مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل تمارين التمدد، والتمارين الهوائية، وتمارين القوة.
احصل على عدد ساعات نوم كافية، وذلك لأن الجسم ينتج هرمون النمو بشكل رئيسي أثناء النوم.
استشر الطبيب حول المكملات الغذائية لدعم النمو، في حال كان هناك نقص في بعض العناصر الغذائية.
حافظ على وضعية الجلوس والوقوف الصحيحة؛ لتجنب الانحناء في العمود الفقري، وتحسين وضعية الجسم.

أما طول الساعدين، فهو ليس مقياسًا دقيقًا أو حاسمًا لطول الجسم الإجمالي.

للمزيد:

0 2024-10-21T20:00:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A17-%D8%B3%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-168-%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%87163-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%8A160-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%88%D8%B5%D9%84175-%D8%A7%D9%88170-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A-1715891#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على دعم نمو الطول:

احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكالسيوم، وفيتامين د.
مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل تمارين التمدد، والتمارين الهوائية، وتمارين القوة.
احصل على عدد ساعات نوم كافية، وذلك لأن الجسم ينتج هرمون النمو بشكل رئيسي أثناء النوم.
استشر الطبيب حول المكملات الغذائية لدعم النمو، في حال كان هناك نقص في بعض العناصر الغذائية.
حافظ على وضعية الجلوس والوقوف الصحيحة؛ لتجنب الانحناء في العمود الفقري، وتحسين وضعية الجسم.

أما طول الساعدين، فهو ليس مقياسًا دقيقًا أو حاسمًا لطول الجسم الإجمالي.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 أكتوبر 2024