تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...افضل علاج لزياده شهيه وبدون اضرار
15 أبريل 2025
139
ما هو أفضل علاج لزيادة شهية وبدون أضرار جانبية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-04-15T10:47:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بدايةً، هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن لا أنصحك باستخدام أي منها دون استشارة الطبيب وتقييم حالتك، فقد تسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها، ومن المهم معرفة سبب فقدان الشهية الذي تعاني منه، ولذلك من الأفضل استشارة أخصائي تغذية لتحديد السبب ووضع نظام غذائي مناسب لك.
وأود لفت انتباهك إلى أنّ بعض المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل استخدامها لمنع حدوث أي تداخلات دوائية أو آثار جانبية.
ويمكن لتغيير نمط الغذاء والنشاط البدني أن يساعدك في علاج فقدان الشهية ويحسن من صحتك العامة، ولذلك أنصحك بالآتي:
- تناول وجبات متكررة بدلًا من وجبتين كبيرتين.
- لا تتخطى الوجبات الرئيسية.
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، مثل المكسرات أو البذور أو الفواكه أو مخفوق الموز والحليب.
- مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- احرص على النوم لساعات كافية.
- قلل التوتر قدر الإمكان.
- لا تكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبا الغازية.
- حاول الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
للمزيد:
0 2025-04-21T20:53:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-1825409#answer-0
بدايةً، هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن لا أنصحك باستخدام أي منها دون استشارة الطبيب وتقييم... اقرأ المزيد
بدايةً، هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن لا أنصحك باستخدام أي منها دون استشارة الطبيب وتقييم حالتك، فقد تسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها، ومن المهم معرفة سبب فقدان الشهية الذي تعاني منه، ولذلك من الأفضل استشارة أخصائي تغذية لتحديد السبب ووضع نظام غذائي مناسب لك.
وأود لفت انتباهك إلى أنّ بعض المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل استخدامها لمنع حدوث أي تداخلات دوائية أو آثار جانبية.
ويمكن لتغيير نمط الغذاء والنشاط البدني أن يساعدك في علاج فقدان الشهية ويحسن من صحتك العامة، ولذلك أنصحك بالآتي:
- تناول وجبات متكررة بدلًا من وجبتين كبيرتين.
- لا تتخطى الوجبات الرئيسية.
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، مثل المكسرات أو البذور أو الفواكه أو مخفوق الموز والحليب.
- مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- احرص على النوم لساعات كافية.
- قلل التوتر قدر الإمكان.
- لا تكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبا الغازية.
- حاول الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أبريل 2025
من الأفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة، واختيار أطعمة غنية بالسعرات الحرارية. يمكن أيضاً إضافة المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون إلى نظامك الغذائي لزيادة السعرات الحرارية.
0
2025-04-19T08:59:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-1825409#answer-1
من الأفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة، واختيار أطعمة غنية بالسعرات الحرارية. يمكن أيضاً إضافة المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون إلى نظامك... اقرأ المزيد
من الأفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة، واختيار أطعمة غنية بالسعرات الحرارية. يمكن أيضاً إضافة المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون إلى نظامك الغذائي لزيادة السعرات الحرارية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 69
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين