تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طرق التخلص من دهون البطن
17 فبراير 2016
4349
محتاج ارفع مستوى حرق الدهون فى الجسم .لازاله الدهون على البطن فقط هل يوجد ادويه او اى حاجة من الصيدليه ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-02-17T16:15:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أنه من الصعب استهداف الدهون في منطقة محددة من الجسم بشكل خاص، وبشكل عام هناك بعض الأدوية التي تساهم في حرق الدهون، ولكن يجب استخدامها تحت الإشراف الطبي فقط.
أود توضيح عدد من النصائح قبل محاولة تجربة أي دواء فيما يلي:
- استشر الطبيب أو الصيدلي: لا تستخدم أي دواء أو مكمل غذائي لإنقاص الوزن دون استشارة الطبيب، فقد يكون لهذه الأدوية آثار جانبية خطيرة أو تتفاعل مع أدوية أخرى تتناولها.
- الفعالية ليست مضمونة: معظم الأدوية والمكملات الغذائية تعمل بشكل أفضل عندما تُستخدم مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ولا توجد أدوية تزيل الدهون من منطقة معينة فقط.
- ركز على الأساسيات: أفضل طريقة لحرق الدهون، بما في ذلك دهون البطن، هي من خلال تغيير نمط الحياة:
- نظام غذائي صحي: قلل من السعرات الحرارية، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين.
- ممارسة التمارين الرياضية: تمارين الكارديو (مثل المشي، الجري، السباحة) تساعد على حرق السعرات الحرارية، وتمارين القوة (مثل رفع الأثقال) تساعد على بناء العضلات، مما يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم حتى في أوقات الراحة.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
- النوم الجيد: قلة النوم تزيد من إفراز هرمون الكورتيزول، الذي قد يؤدي إلى تخزين الدهون في منطقة البطن.
للمزيد:
0 2025-08-11T08:28:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-692025#answer-0
بداية أود التوضيح أنه من الصعب استهداف الدهون في منطقة محددة من الجسم بشكل خاص، وبشكل عام هناك بعض الأدوية التي تساهم في حرق الدهون، ولكن يجب استخدامها تحت الإشراف الطبي فقط.
أود توضيح عدد من النصائح قبل محاولة تجربة أي دواء فيما يلي:
- استشر الطبيب أو الصيدلي: لا تستخدم أي دواء أو مكمل غذائي لإنقاص الوزن دون استشارة الطبيب، فقد يكون لهذه الأدوية آثار جانبية خطيرة أو تتفاعل مع أدوية أخرى تتناولها.
- الفعالية ليست مضمونة: معظم الأدوية والمكملات الغذائية تعمل بشكل أفضل عندما تُستخدم مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ولا توجد أدوية تزيل الدهون من منطقة معينة فقط.
- ركز على الأساسيات: أفضل طريقة لحرق الدهون، بما في ذلك دهون البطن، هي من خلال تغيير نمط الحياة:
- نظام غذائي صحي: قلل من السعرات الحرارية، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين.
- ممارسة التمارين الرياضية: تمارين الكارديو (مثل المشي، الجري، السباحة) تساعد على حرق السعرات الحرارية، وتمارين القوة (مثل رفع الأثقال) تساعد على بناء العضلات، مما يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم حتى في أوقات الراحة.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
- النوم الجيد: قلة النوم تزيد من إفراز هرمون الكورتيزول، الذي قد يؤدي إلى تخزين الدهون في منطقة البطن.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أغسطس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أنقص الوزن بسرعة بدون تعرض العظلات الجسم وكيف احرق الدهون بسرعة وما الاكل او شرب يساعد على حرق الدهون
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف حرق الدهون الجسم خلال اسبوع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل اخذ دواء لمنع امتصاص الدهون مثل (اونليفت-اورليستات)يؤدي الى حرق الدهون او قطع الشهية؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل التعرق دليل على حرق الدهون
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب معلقتين مع كوب ماء من خل التفاح بعد الاكل يفيد في تخفيف وزن الجسم او في حرق الدهون
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ما هي الاعشاب التي تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم وهل صحيح ان الزنجبيل والقرفة والكمون من...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يوجد حبوب لي حرق الدهون وانزل الوزن؟
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
عمري 20 وزني 109 طولي 178 وفيني سمنة زائده واربد حبوب تساعد في حرق الدهون وما افضل علاج او علاج...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل مغلي قشر البصل يساعد على حرق الدهون
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هلا تساعد الميرمية على حرق الدهون
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2925
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين