ما هي مضار كثرة شرب الحليب مع العلم أني مستأصل القولون و جهد امتصاص الأمعاء ضعيف شوي و أشرب حوالي لتر من الحليب مؤخراً و أشعر بنشاط و زال عني الإرهاق العام بالأخص بعد القيام من النوم و زادت نضارة الوجه

icon 14 سبتمبر 2014
icon 1283
ما هي مضار كثرة شرب الحليب مع العلم أني مستأصل القولون و جهد امتصاص الأمعاء ضعيف شوي و أشرب حوالي لتر من الحليب مؤخراً و أشعر بنشاط و زال عني الإرهاق العام بالأخص بعد القيام من النوم و زادت نضارة الوجه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

للحليب فوائد لا يمكن انكارها لكن تذكر انك بحاجة لغذاء متوازن و ان لا تعتمد فقط على الحليب و مشتقاتها لانها تسبب الامساك و قد تؤديعلى المدى الطويل الى فقر الدم بعوز الحديد 1 2014-09-14 20:46:14
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
للحليب فوائد لا يمكن انكارها لكن تذكر انك بحاجة لغذاء متوازن و ان لا تعتمد فقط على الحليب و مشتقاتها لانها تسبب الامساك و قد تؤديعلى المدى الطويل الى فقر الدم بعوز الحديد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 20

في تغذية

أكلت كميات كبيرة جدا من الطعام لأربعة ايام متتاليةرغم ان وزني لا يتعدى ٤٥ فقد اكلت لدرجة الشعور بالغثيان و...

الاكل الكثير في مثل سنك صغير لا يؤدي الى زياده في الوزن كبيره وذلك بسبب معدل الحرق بالنسبه لك طبيعي وعالي ولكن الى سمارت تي في زائد الاكل ذلك سوف يؤدي الى زياده في الوزن ولكن ذلك على المدى البعيد اي لمده شهور عديده لكي تحافظ على وزنك ولا يزيد يجب ممارسه الرياضه على الاقل ساعه يوميا و شرب 3 لتر ماء يوميا واكل الخضار والفواكه الطازجه طيب بروتين و قليل من النشويات وكذلك كوب لبن كامل الدسم يوميا

سؤال من ذكر سنة 27

في تغذية

السمنة أو زيادة في الوزن حتى بعد التمارين أعاني من النوم لمدة طويلة و كسل و خمولة و أخذ الفيتامين...

لخسارة الوزن لابد من متابعة اخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب لك فيتامين د لابد من الاستمرار عليه حتى تصل الي النسبة الطبيعية في الجسم حاول التعرض للشمس لمدة نصف ساعة يوميا

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا اعاني دائما من حالة من الاعياء و التعب العام في العضلات في فصل الصيف رغم اني اتناول اللحوم و...

يوجد هذا الحمض الأميني بكثرة في القمح ومشتقاته، لذا فإن تناول اللحوم والتركيز عليها وترك الخبز ومشتقات القمح قد يتسبب في نقص هذا الحمض الأميني، وبالتالي يفضل تناول هذا الحمض من مصادره الغذائية بدلا عن الاقراص او الحبوب الا اذا استدعت الحاجة لهذا، لما لتناول اي حبوب مركزة باي عنصر غذائي من ضرر اذا تم تناولها بكثرة وبدون حاجة لذلك.

سؤال من ذكر سنة 37

في تغذية

اعاني من الوزن الزائد و نفخة دائمة، قررت الدخول في ريجيم الكيتو و بقيت اسبوعين فيه لاحضت نزول بعض الوزن...

نظام الكيتو من الأنظمة الغير صحية عموما و ينصح عند التوقف عنها العودة التدريجية للنظام الغذائي الصحي ، الإنتفاخ و الغازات يمكن التغلب عليها ببساطة عن طريق إدخال الخضروات و الفواكة إلى النظام الغذائي بشكل تدريجي و تجنب الأطعمة التي قد تسبب الغازات كالملفوف و الزهرة و البروكلي و عائلتها و البقوليات كالعدس و الفول و الحمص و غيرها و السمك و البيض كما يفضل تجنب الحليب او التقليل منه و تناول لبن الرائب بدلا عنه كما ينصح بتناول وجبات صغيرة (4-6وجبات) بمعدل وجبة كل (3-4ساعات) بدلا من ثلاث وجبات رئيسية إضافة إلى مضغ الطعام جيدا قبل بلعه كما يفضل شرب الماء قبل أو بعد الوجبة بما لا يقل عن نصف ساعة و عدم الشرب خلال الوجبة و ينصح بشرب مغلي (البابونج و اليانسون) بمعدل 2-3 اكواب يوميا 

سؤال من أنثى سنة 25

في تغذية

سيدة ابلغ من العمر ٥٠ عاما استخدمت خل التفاح لمدة ٤ ايام ملعقة كبيرة في كوب ماء و من بعدها...

ينصح بتجتب الخل و عدم العودة لتناوله حاليا و الاكثار من الخضروات و الفواكة كما يفضل التقليل من أو تجنب البهارات و المقالي و الاطعمة الدهنية و الثوم و البصل و الفلفل و الطماطم و الحمضيات كما يفضل تناول البابونج و اليانسون بدلا من القهوة والشاي في الوقت الحالي .

سؤال من ذكر سنة 22

في تغذية

أشرب ما يقارب لتر لبن يوميا بالإضافة لمشتقاته من الجبن والزبادي هل تعتبر كمية كبيرة مع العلم اني امارس الرياضة...

يعتبر الحليب من المغذيات المحتويه على الكثير من العناصر الغذائيه الا ان شربه يسبب زياده بالوزن و ارتفاعا في الكوليسترول و تشير الدراسات بان الجلطات الدمويه سببها دهون اصلها من الحليب . عدا عن اذا كان الحليب مصدره من ابقار تستخدم الهرمونات في زياده انتاج الحليب وهذه الهرمونات ستنتقل للجسم عند شرب الحليب و تؤدي لاختلالات هرمونيه كثيره و غير مسيطر عليها .

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان