icon 1 إجابة

ما هى اطعمه التركيز

2015-05-28

إجابات الأطباء على السؤال

الخضار الورقية ... كل ما صار لونها داكن كل ما كانت غنية بالعناصر الغذائية اكثر زيت الزيتون و المكسرات لانها غنية بالدهون الصحية و فيتامين E لتشغيل خلايا الدماغ العسل الطبيعي لانه يعطي طاقة للدراسة و يساعد على التركيز الخضار و الفواكه الحمراء مثل البندورة و البطيخ الكاكاو الداكن لانه يعطي احساس بالسعادة و يريح الأعصاب و لكن باعتدال اليبض و الكينوا و الشوفان و القمح الكامل الماء لتسهيل كل عمليات الجسم و تحسين وظائفه 0 2015-05-31 22:43:26
أخصائية تغذية الاء العطعوط
أخصائية تغذية الاء العطعوط
تغذية
تاريخ الإجابة: 31 مايو 2015
الخضار الورقية ... كل ما صار لونها داكن كل ما كانت غنية بالعناصر الغذائية اكثر زيت الزيتون و المكسرات لانها غنية بالدهون الصحية و فيتامين E لتشغيل خلايا الدماغ العسل الطبيعي لانه يعطي طاقة للدراسة و يساعد على التركيز الخضار و الفواكه الحمراء مثل البندورة و البطيخ الكاكاو الداكن لانه يعطي احساس بالسعادة و يريح الأعصاب و لكن باعتدال اليبض و الكينوا و الشوفان و القمح الكامل الماء لتسهيل كل عمليات الجسم و تحسين وظائفه
تاريخ الإجابة: 31 مايو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

ما هي الاطعمة التي تحتوي على النشويات

 النشويات توجد  في الكثير من الأطعمة بل في معظمها اً ولكن بكمياتٍ متفاوتة،معظم انواع الحبوب للخبز، والمعكرونة، والأرز، والبطاطا العاديّة والحلوة، وحليب الصويا، ومنتجات الألبان، ومعظم  أنواع الخضراوات، والفواكه، والحلويات، والذّرة، ،والبقوليات، والحلويات، والكريما، والبيض، والأجبان، والمشروبات الغازية، أو الصودا، والكعك، والكوكيز، والفاصوليا، والبازيلاء.
see-answer-arrow

ما اقصى كمية مياة للامساك وانقاص الوزن و اكل نصف رغيف فقط فى اليوم كلة والتركيز على الخضروات والفواكة وماهى الاطعمة التى تعالج الامساك وماهى

الماء أقل شيء 2ل3 لتر في اليوم الخضروات الخضراء الورقيه الطازجه بكثرة والخضروات المطبوخه بالطرق الصحية مع التقليل من الخضروات الشوىة
see-answer-arrow

ما هي الاطعمة التي ترفع نسبة الدهون والاطعمة التي تخفض نسبة الدهون في الدم

الأطعمة التي ترفع الدهون هي اللحوم المدهنة والمقالي والوجبات السريعة والزبدة ومنتجات الحليب كاملة الدسم والأطعمة التي تخفض الدهون هي الفاكهة الطازجة والخضار والاسماك والمكسرات والحبوب الكاملة والشوفان.
see-answer-arrow

ما هي الاطعمة الصحية

تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة (اللحوم، النشويات، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية يضمن حصولك على كل العناصر الغذائية، وينصح بتناول الأطعمة طازجة والتقليل من الأطعمة المعلبة والمعالجة كالشوربات والعصائر الجاهزة والتقليل من الدهون الحيوانية كاللحوم الحمراء المدهنة واستبدالها بالدجاج والاسماك وتناول منتجات قليلة الدسم وينصح بالتقليل من الملح، واستخدام طرق الطبخ الصحية كالشوي، السلق، الطبخ بالبخار.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,617خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
10 اطعمة لمواجهة الحر
تغذية 10 اطعمة لمواجهة الحر 4 يوليو 2021
تغذية
اطعمة تقي خطر الاصابة بالزهايمر
تغذية اطعمة تقي خطر الاصابة بالزهايمر 19 فبراير 2021
الأمراض العصبية
ضعف التركيز: أعراضه وأسبابه
الأمراض العصبية ضعف التركيز: أعراضه وأسبابه 17 مارس 2020
الصحة النفسية
طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل
الصحة النفسية طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل 24 فبراير 2019
تغذية
اطعمة لمحاربة التوتر والقلق
تغذية اطعمة لمحاربة التوتر والقلق 15 أبريل 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.