ماهي الماكولات التي تزيد الوزن بسرعة
إجابات الأطباء على السؤال (2)
نعم يزيد الكريم كراميل الوزن عند تناوله بشكل دوري أو بكثرة لأن الكريم كراميل يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر، والمنتجات الأخرى المضافة إليه مثل البيض والحليب، وتختلف كمية السعرات الحرارية في الكريم كراميل بحسب طريقة التحضير، وبشكل عام فإن القطعة الصغيرة من الكريم كراميل تحتوي على ما يزيد عن 100 سعرة حرارية، أما تناول حلوى الكريم كراميل من فترة إلى أخرى فلن يؤدي إلى زيادة في الوزن في الغالب.
أما بالنسبة للأطعمة التي تزيد الوزن بسرعة فهناك الأطعمة غير الصحية التي قد تزيد الوزن بشكل سريع وغير صحي، مثل الأطعمة الجاهزة، والحلويات، والأطعمة المقلية، وهناك أطعمة أخرى تزيد الوزن بسرعة بشكل صحي في حال الالتزام بتناولها ضمن نظام غذائي متزن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في الوزن عن المعدل الطبيعي، ومنها الآتي:
- الحليب.
- الأرز.
- المكسرات.
- اللحوم بأنواعها المختلفة.
- البطاطا.
- الفواكه المجففة.
- الأفوكادو.
- حبوب الطعام المدعمة.
- الشوكولاتة الداكنة.
- الجبن.
- البيض.
- زبادي اللبن كاملة الدسم.
- الدهون الصحية.
يشار أن الإفراط في تناول الأطعمة المذكورة سوف يؤدي إلى زيادة الوزن بطريقة غير صحية أيضاً، لذلك أنصحك بمراجعة أخصائي تغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب لحالتك الصحية لاكتساب الوزن وتقدير الوزن المثالي لك.
للمزيد:
0 2022-11-15 20:52:01
نعم يزيد الكريم كراميل الوزن عند تناوله بشكل دوري أو بكثرة لأن الكريم كراميل يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر، والمنتجات الأخرى المضافة إليه مثل البيض والحليب، وتختلف كمية السعرات الحرارية في الكريم كراميل بحسب طريقة التحضير، وبشكل عام فإن القطعة الصغيرة من الكريم كراميل تحتوي على ما يزيد عن 100 سعرة حرارية، أما تناول حلوى الكريم كراميل من فترة إلى أخرى فلن يؤدي إلى زيادة في الوزن في الغالب.
أما بالنسبة للأطعمة التي تزيد الوزن بسرعة فهناك الأطعمة غير الصحية التي قد تزيد الوزن بشكل سريع وغير صحي، مثل الأطعمة الجاهزة، والحلويات، والأطعمة المقلية، وهناك أطعمة أخرى تزيد الوزن بسرعة بشكل صحي في حال الالتزام بتناولها ضمن نظام غذائي متزن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في الوزن عن المعدل الطبيعي، ومنها الآتي:
- الحليب.
- الأرز.
- المكسرات.
- اللحوم بأنواعها المختلفة.
- البطاطا.
- الفواكه المجففة.
- الأفوكادو.
- حبوب الطعام المدعمة.
- الشوكولاتة الداكنة.
- الجبن.
- البيض.
- زبادي اللبن كاملة الدسم.
- الدهون الصحية.
يشار أن الإفراط في تناول الأطعمة المذكورة سوف يؤدي إلى زيادة الوزن بطريقة غير صحية أيضاً، لذلك أنصحك بمراجعة أخصائي تغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب لحالتك الصحية لاكتساب الوزن وتقدير الوزن المثالي لك.
للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
هل الحلبة تزيد الوزن او تفتح الشهيه بالتالي يزيد الوزن
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
ماهي السعرات الحرارية في الخبز السياحي المخبوز من القمح وهل يزيد الوزن
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
هل الفواكه تزيد الوزن وماهي الفاكهه التي تزيد الوزن
سؤال من ذكر
في تغذية
كيف تزيد في الوزن بسرعة للرجال
سؤال من ذكر
في تغذية
ماهي الخطوات الافضل لزيادة الوزن بسرعة وهل تنصحوني بالادوية ام لا
سؤال من أنثى
في تغذية
هل الكوفي بانواعه يزيد الوزن وهل يؤثر في الدايت وماهي البدائل له
سؤال من أنثى
في تغذية
ابغى حبوب فيتامين تزيد الوزن بسرعه طولي وزني
سؤال من أنثى
في تغذية
لاشئ يزيد وزني جربت كل شي ولم يزيد فما هي طرق تزويد الوزن بسرعه
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
ماهي الاطعمة التي تزيد الوزن
سؤال من أنثى
في تغذية
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره