سؤال من ذكر سنة

تغذية

ماهي الاشياء التي تنصحني باكلها فانا مريض بسكري

icon تم إنشاؤها في 15 أبريل 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1024
ماهي الاشياء التي تنصحني باكلها فانا مريض بسكري

إجابات الأطباء على السؤال

نظام غذائي متوازن قليل بالحلويات والسكريات والنشويات البسيطة انصحك بزيادة كمية الخضار و الحبوب الكاملة كالشوفان و بذر الكتان و حبة البركة و الفريكة و غيرها بدلا من النشويات البسيطة كالخبز الابيض و الارز الابيض،، تقسيم الوجبات اكثر وعدم تناول وجبة كبيرة وعدم ترك الجسم في حالة صيام لعدد ساعات طويلة، يجب تناول 2 لتر او اكثر من الماء، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار مدة نصف ساعة يوميا 0 2017-04-18T20:30:22+00:00 2017-04-18T20:30:22+00:00
نظام غذائي متوازن قليل بالحلويات والسكريات والنشويات البسيطة انصحك بزيادة كمية الخضار و الحبوب الكاملة كالشوفان و بذر الكتان و... اقرأ المزيد
نظام غذائي متوازن قليل بالحلويات والسكريات والنشويات البسيطة انصحك بزيادة كمية الخضار و الحبوب الكاملة كالشوفان و بذر الكتان و حبة البركة و الفريكة و غيرها بدلا من النشويات البسيطة كالخبز الابيض و الارز الابيض،، تقسيم الوجبات اكثر وعدم تناول وجبة كبيرة وعدم ترك الجسم في حالة صيام لعدد ساعات طويلة، يجب تناول 2 لتر او اكثر من الماء، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار مدة نصف ساعة يوميا

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل من محاسن لبرد الشتاء القارس مقالات طبية
واقي شمسي جديد لا يترك طبقة بيضاء على البشرة أخبار طبية
السمنة ماهي؟؟ هل هي نعمة او نقمة والعلاج الامثل لها مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع