تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهى استخدامات فيتامين أ
4 يوليو 2017
1033
ماهى استخدامات فيتامين أ
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يحتاج الجسم الفيتامينات للقيام بالعمليات الحيويه و عاده ما يكون عملها متداخل مع عوامل كثيره .
و لا يصح ان نقول يستخدم الفيتامين في
ولكن فيتامين أ له علاقه بالبشره و الابصار .
ولا يجوز تناوله الا باستشاره طبيب بعد التاكد من نقصه . خاصه للحوامل لان زيادته تؤثر على الجنين
0
2017-07-06 15:30:40
![أخصائي تغذية محمد العجيمي]()
أخصائي تغذية محمد العجيمي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%89-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7-989905
أخصائي تغذية محمد العجيمي
تغذية
يحتاج الجسم الفيتامينات للقيام بالعمليات الحيويه و عاده ما يكون عملها متداخل مع عوامل كثيره .
و لا يصح ان نقول يستخدم الفيتامين في
ولكن فيتامين أ له علاقه بالبشره و الابصار .
ولا يجوز تناوله الا باستشاره طبيب بعد التاكد من نقصه . خاصه للحوامل لان زيادته تؤثر على الجنين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يوليو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هى الاثار الجانبيه لتناول مكملات فيتامين د؟
لا آثار جانبية له إذا التزمنا بالجرعات المحددة و الموصوفة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هى مضاعفات تناول مكملات فيتامين د
تناوله ضمن احتياجك ليس له مضاعفات، ينصح بإجراء التحليل بشكل دوري
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهى اهم الاغذية التى تحتوى على الزنك والحديد و فيتامين د ؟
مصادر الزنك: اللحوم، الحبوب الكاملة، المكسرات.
مصادر الحديد: اللحوم، الكبدة، البقول، الخضار الورقية.
مصادر فيتامين د: المصدر الرئيسي هو أشعة الشمس، ويوجد في بعض الأغذية كبعض الأسماك, زيت كبد الحوت، نسبة قليلة في البيض، الفطر، الأغذية المدعمة به.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عنصر الزنك ما هى فوائده وماهى اعراض نقصه بالجسم ؟
عنصر الزنك مهم في النمو وفي تحسين الاحساس بالطعم وللتمثيل الغذائي ولنمو العظم
ومهم لمنع حدوث الانيميا
Regards.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو فيتامين أ ؟ وما هي فوائد فيتامين A؟
يصنف فيتامين A ضمن الفيتامينات المنحلة في الدهون ويمكن تخزينه في الجسم، ولا يمكن إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم لذلك يجب الحصول عليه من مصادر خارجية، ويساهم في فيتامين أ في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، ومن فوائد فيتامين A ما يأتي:
- تعزيز صحة العين والنظر.
- تدعيم الجهاز المناعي.
- تدعيم صحة الجلد والبشرة.
- تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
- تعزيز صحة الجهاز التناسلي.
يجدر الذكر أنه على الرغم من فوائد فيتامين أ في الجسم وضرورة الحصول على كميات كافية منه ضمن النظام الغذائي إلا أن الإفراط في اكتساب فيتامين أ قد يكون بعض الآثار السلبية على الصحة، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدام أي من المكملات الغذائية والأدوية التي تحتوي على فيتامين أ.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
هل استخدام فيتامين سي مفيد للجسم؟ وهل لاستخدامه بكثرة أضرار على الجسم، وما هي الجرعة اليومية من فيتامين سي؟
نعم، يعتبر فيتامين سي مفيدًا للجسم، فهو مضاد قوي للأكسدة ويساهم في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما يلعب أيضًا دورًا هامًا في تشكيل الكولاجين، والذي يعزز صحة الجلد والأنسجة والعظام.
استخدام فيتامين سي بكثرة قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية والضرر على الجسم، وقد يتسبب الاستخدام الزائد في آلام المعدة والإسهال، وقد يؤدي إلى تفاعلات مع بعض الأدوية، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل تناول جرعات عالية من فيتامين سي.
أما بالنسبة للجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي تعتمد على العمر والحالة الصحية العامة، وبشكل عام يفضل الحصول على ما يتراوح بين 75-90 ملغ من فيتامين سي يوميًا للبالغين السليمين، وفي بعض الحالات مثل التعرض للإجهاد أو العدوى، قد يحتاج الشخص إلى جرعات أعلى من فيتامين سي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما أهمية فيتامين هـ للجسم وما هي طريق الحصول عليه
يعد فيتامين هـ أحد الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلامته، ويقوم بعدة وظائف مهمة في الجسم، ومنها الآتي:
- الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر، حيث يقوم بحمايتها من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
- تعزيز جهاز المناعة، حيث يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى والأمراض.
- تعزيز صحة العين، حيث يحمي العين من الأضرار الناتجة عن الإشعاع الشمسي والتعرض للتلوث.
- يحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن التأكسد، حيث يعمل كمضاد أكسدة قوي.
- يساعد على تحسين صحة القلب، حيث يعمل على خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم.
يوجد عدة طرق للحصول على فيتامين هـ، ومنها الآتي:
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ مثل السبانخ، والكرنب، والبطاطس الحلوة، والجزر، والطماطم، والبروكلي.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين هـ.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد واضرار حبوب اوميغا٣؟
مفيدة للقلب و للنظر و لدعم جهاز المناعة و تستخدم في بغض الحالات لارتفاع شحوم الدم. الاكثار منها قد يزيد نسبة الكوليسترول بالجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل زيادة فتامين سي له اضرار على الجسم وما هي الاضرار ؟
فيتامين سي يعد من الفيتامينات الذائبة في الماء والتي يخرج الزائد منها من الجسم لذا من النادر جدا الأصابة بتسمم من زيادة جرعته ، لكن ممكن لبعض الأشخاص الذين يستعملون مكملات فيتامين سي بشكل منتظم وبكميات كبيرة أن يصابوا بجرعة زائدة ، فالجرعة المقررة للأشخاص هي 90 مغ للذكور و 75 مغ للأناث أما المكملات فتحتوي على 100-2000 مغ للحبة فإذا تجاوزت الكمية المتناولة 2000 مغ فعندها قد يصاب الجسم بتسمم الجرعة الزائدة التي أعراضها الغثيان، الإسهال، الطفح الجلدي، تلبك معوي.
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
هل عشبة الشيبة اسم اخر؟ وما ماهي فوائده؟
يوجد العديد من الأعشاب شائعة الاستخدام، ومنها عشبة الشيبة التي تكثر الأسئلة حولها مثل هل عشبة الشيبة اسم اخر؟ أو ما هو الشيبة وماهي فوائده؟ و ما اسم عشبة الشيبة في الجزائر؟ وغيرها الكثير من الأسئلة الأخرى.
تجدر الإشارة إلى أن لعشبة الشيبة (الاسم العلمي: Artemisia absinthium) العديد من الأسماء الشائعة، ومنها ما يلي:
- الأفسنتين.
- الأبسنت أو الأبسنث.
- الدمسيسة.
- الشيح الرومي، أو شيح ابن سينا.
- الخترق.
- شجرة مريم.
- شيبة العجوز.
- الشويلاء.
تجدر الإشارة إلى أن عشبة الشيبة عبارة عن نبات معمر يشبه الميرمية، له أوراق خضراء زيتونية عليها شعر رمادي ناعم وتشيع في المناطق الجافة والمفتوحة، ولا يوجد دليل علمي أو دراسات تثبت فوائد عشبة الشيبة، إلا أنه يعتقد أن فوائد عشبة الشيبة تشمل ما يلي:
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تخفيف أعراض مرض كرون.
- علاج بعض اضطرابات الكلى مثل الاعتلال الكلوي.
- تخفيف أعراض التهاب المفاصل التنكسي.
- محاربة الالتهابات الطفيلية.
- محاربة العدوى والالتهابات نتيجة التأثير المضاد للأكسدة.
ينصح بضرورة تجنب استخدام عشبة الشيبة دون الرجوع للطبيب المختص، خاصة في حال كان الشخص يعاني من أي مشاكل صحية.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20071
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره