أنثى عمري 20 وزني 75 طولي 157 حاولت كتير أني أنحف وكان صعب علي كتير وقررت أني آخذ حبوب لقطع الشهية شو تنصحونني وهل يوجد أعراض جانبية ؟

تحياتي لكِ. لا تعد حبوب قطع الشهية الحل الصحي لفقدان الوزن؛ إذ ينطوي عليها العديد من الآثار الجانبية، كما أنها لا تساعد في الحفاظ على الوزن المفقود، بل يمكن اكتساب الوزن مجددًا بمجرد التوقف عنها. يقوم مبدأ عمل حبوب قطع الشهية على تقليل الشعور بالجوع، مما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناولة، وهناك أنواع مختلفة من هذه الحبوب، بعضها يحتاج إلى وصفة طبية، وبعضها يباع كمكملات غذائية بدون وصفة طبية. إليكِ الآثار الجانبية المحتملة لحبوب قطع الشهية: الأرق واضطرابات في النوم. القلق والتوتر. تسارع ضربات القلب. ارتفاع ضغط الدم. جفاف الفم. اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: الغثيان. الإمساك. الإسهال. الغازات. نتيجةً لذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من حبوب قطع الشهية ، والعمل مع أخصائي تغذية على اتباع الطرق الصحية الآمنة لفقدان الوزن أولًا، ومنها: اتباع نظام غذائي صحي متوازن منخفض بالسعرات الحرارية. تناول وجبات طعام صغيرة متكررة على مدار اليوم. تناول الأطعمة الصحية، مثل البروتينات الخالية من الدهون، و الكربوهيدرات المعقدة ، والدهون الصحية غير المشبعة، والتي تساعد على التحكم في الشهية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو كانت تمارين بسيطة، مثل المشي، والركض. شرب كميات كافية من الماء، والنوم الجيد للتحكم في الشهية. ممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء لتقليل التوتر، والذي يؤثر في الشهية. للمزيد: قطع الشهية- بالطرق الطبيعية (الجزء الأول) قطع الشهية - بالأدوية (الجزء الثاني)

سؤال من أنثى 27 سنة

تغذية

زيادة الوزن هل يوجد حبوب لقطع الشهية

Q: هل حبوب vita spiruline تفتح الشهية وتزيد الوزن؟

هي تسهل الهضم لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن , و ممكن تزيد الوزن مع التمارين العضليه لاحتوائها على البروتين

Q: هل حبوب hairfollic تسبب فتح الشهية وتذيد الوزن؟

قد تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر ، بمعنى أنها تحتوي على مغذيات (كالزنك و مجموعة فيتامينات ب) التي بدورها قد تساعد في زيادة الشهية و بالتالي تناول مزيد من الطعام و عليه تكون زيادة الوزن محصلة لذلك .

Q: هل حبوب البيوتين تسبب زياده الوزن وهل تفتح الشهيه

لم اجد اي دراسة علمية تبن انه يزيد الوزن و خاصة ان الكمية المتناولة ضمن الحبوب ستكون ضمن الحد المسموح و لكن نقصه يترافق مع فقد الشهية فالطبع سيساعد علاج نقصه في حال وجوده الى تحسن عام

Q: لايوجد هل حبوب زيت السمك تساعد على زياده الوزن وهل تكمل الفتامين الناقصه ؟

حبوب زيت السمك تزيد المناعة ومضادات اكسدة

Q: احتاج الي زياده الوزن طولي165ووزني 45 هل يمكن استخدام ترايكتين مع حبوب الخميره

الترايكتين لا يصرف إلا بوصفة طبية و بالنسبة لحبوب الخميرة فلا بأس من تناولها ، علما بأنه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة سبب النحافة و علاجه تباعا .