تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لو سمحت يا عاوزه علاج لتخسيس البطن وتحديدا البطن السفلي
16 أكتوبر 2015
1224
لو سمحت يادكتور عاوزه علاج لتخسيس البطن وتحديدا البطن السفلي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-10-16T16:41:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحمية تعمل على فقدان الدهون من جميع أجزاء الجسم. لذلك انصحك بممارسة التمارين الرياضية وبالاخص تمارين المعدة.
وبشكل عام يجب ان تحرصي على الالتزام بنظام غائي سليم:
1. الاكثار من الخضراوات
2. حصتين فواكه يومياً
3. تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم
4. الاكثار من البقوليات
6. تجنب المشروبات الغازية والحلويات
7. قللي استخدام الدهون والزيوت اثناء الطبخ
8. تناولي الاسماك مرتين على الاقل في الاسبوع
9. قللي من استخدام الاملاح والمعلبات
10. تناولي اللحوم منزوعة الدهن والجلد
11. احرصي على تناول 3 وجبات رئيسية بينها 3 وجبات خفيفة
12. لا تنسي وجبة الافطار
1
2015-10-16T21:25:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%84%D9%8A-581497#answer-0
الحمية تعمل على فقدان الدهون من جميع أجزاء الجسم. لذلك انصحك بممارسة التمارين الرياضية وبالاخص تمارين المعدة.
وبشكل عام يجب ان تحرصي على الالتزام بنظام غائي سليم:
1. الاكثار من الخضراوات
2. حصتين فواكه يومياً
3. تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم
4. الاكثار من البقوليات
6. تجنب المشروبات الغازية والحلويات
7. قللي استخدام الدهون والزيوت اثناء الطبخ
8. تناولي الاسماك مرتين على الاقل في الاسبوع
9. قللي من استخدام الاملاح والمعلبات
10. تناولي اللحوم منزوعة الدهن والجلد
11. احرصي على تناول 3 وجبات رئيسية بينها 3 وجبات خفيفة
12. لا تنسي وجبة الافطار
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
لو سمحت انا فرحي بعد شهرين واريد شي لتخسيس البطن فقط واي هي التمارين اللي تشد الظهر؟؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
يادكتور لو سمحت عاوزه اعرف هل الاندومى مضر ولا لا ارجو الافاده
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
رجيم لتخسيس البطن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو أفضل تمرين لتخسيس البطن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي افضل خلطة لتخسيس منطقة البطن
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
لو سمحت انا عندي 17 سنة وطولي 160 ووزني 53 عاوزه اتخن عن كده وعملت تحاليل كل حاجه تمام عاوزه...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الطريقه المناسبه لتخسيس الكرش او البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عايزه اعرف اعمل اي لتخسيس منطقه البطن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم. هل هناك علاج لتخسيس منطقة البطن والارداف اذا وجد هل له خطورة على الجسم وشكراً
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكن عمل نظام غذائى لتخسيس منطقة البطن اثناء الرضاعة؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
51752
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2938
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين