icon 1 إجابة

كيف نحافظ على جسم رشيق خالي من اي دهون ؟؟؟

2015-04-16

إجابات الأطباء على السؤال

الجسم الخالي من الدهون ليس صحي ، الدهون ضرورية للجسم وطالما الوزن بالنسبة للطول مناسب فلا حاجة لخسارة الوزن 1 2015-04-16 13:49:22
أخصائية تغذية هيام الكيلاني
أخصائية تغذية هيام الكيلاني
تغذية
تاريخ الإجابة: 16 أبريل 2015
الجسم الخالي من الدهون ليس صحي ، الدهون ضرورية للجسم وطالما الوزن بالنسبة للطول مناسب فلا حاجة لخسارة الوزن
تاريخ الإجابة: 16 أبريل 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل الزبادي الخالي من الدسم يساعد في تكسير الدهون في الجسم وهل يوجد فيه نسبه كبيره من السكر

عزبزتي الكوب الواحد من الزبادي بجميع الأنواع خالي، كامل أو ، قليل الدسم يحتوي على نفس الكميه من النشويات (التي تتحول إلى سكر الجلوكوز بعد الهضم ) يحتوي على 12 غ ولكن تختلف كميه الدهون /الكوليسترول بين هذه الأنواع الثلاث
see-answer-arrow

كيفه اتخلص من مشكله النحافه وزنى كليو و طولى سم واريد جسم رشيق

من خلال اتباع حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية ،مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال الزيوت في السلطات ، تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه،عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع، استخدام البهارات في الطعام لانها تفتح الشهية وللحفاظ على رشاقة الجسم يفضل ممارسة الرياضة بالاضافه الى النظام الغذائي ، لان الرياضه ايضا تزي من الشهية
see-answer-arrow

انا عمرى وزنى كيلو و طولى سم اعانى من وجود دهون متراكمه في منطقه الارداف وبعض اجزاء الجسم علي هيئه ترهلات اريد الحصول علي جسم

تعتبر أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة،مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة والانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة
see-answer-arrow

عندي و وزني و طولي كيف احصل على جسم رشيق

الوزن المثالي يتم تحديده بناء على الطول والبنية العضلية, إذا كانت بنيتك العظمية متوسطة الحجم فيكون الوزن المثالي تقريبا 62 كيلو , ويكون الحصول على ذلك من خلال اتباع برنامج غذائي مدروس بناء على السعرات الحرارية, انصح باستشارة اخصائي تغذية.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,620خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة عامة
اعشاب لحرق الدهون في الجسم
صحة عامة اعشاب لحرق الدهون في الجسم 27 نوفمبر 2020
الصحة و الرياضة
علامات تدل على حرق الدهون في الجسم
الصحة و الرياضة علامات تدل على حرق الدهون في الجسم 20 سبتمبر 2020
الصحة و الرياضة
تمارين حرق دهون الجسم
الصحة و الرياضة تمارين حرق دهون الجسم 26 مارس 2018
الصحة و الرياضة
كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي
الصحة و الرياضة كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي 5 فبراير 2018
صحة عامة
كيف يمكن الحصول على جسم مثالي
صحة عامة كيف يمكن الحصول على جسم مثالي 20 مايو 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.