فصيله دمي o موجب ماهي الاغذيه المناسبه لهده الفصيله ؟ وسمعت انه اذا كانت فصيله دمي او موجب وتغذيت علي جميع الاغذيه التي لا تناسب هده الفصيله فانني اسمن هل هدا صحيح ؟ ولمادا يجب علينا ان نتبع الاغذيه لهده الفصيله

لايوجد دراسات علمية بهذا الخصوص

انا وزني الان 49 والعب حديد (رياضه) جسمي يفقد بسرعه ولا يستوعب يعني احاول قدر المستطاع الاكل ولكن لايزيد وزني بسرعه وعند توقفي عن الرياضه والاكل يضعف بسرعه فصيله دمي او موجب اريد اخذ هرمونات ولكن لا اعرف ماهي الهرمونات المساعده لبناء جسمي

ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدمي معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون : الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات عليك استشارة طبيب باطني قبل تناول العلاج.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

كيف انقص وزني هل صحيح لكل فصيله دم نظام غذائي خاص انا فصيله دمي ا موجب

Q: كيف انقص وزني وابي نظام غذائي ينقص الوزن

لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.

Q: كيف يمكنني ان انقص وزني بالرغم عملت نظام غذائي

النظام الغذائي المتبع يجب ان يكون نظام صحي ومتوازن لا يعتمد على الحرمان،يفضل الذهاب لاخصائي تغذية لوضع نظام يناسب احتياجاتك اليومية والنشاط البدني والحالة الصحية بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه،والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي او المسلوق،تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه،الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع.تنظيم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه.،التركيز على الحليب الخالي او قليل الدسم،الاكثار من شرب المياه وممارسة الرياضه

Q: كم العدد المسموح لاكل البيض يوميا ؟ فصيله الدم o موجب

ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية

Q: انواع فصائل الدم والغذاء المناسب ولضار لكل فصيله شكرا

فصائل الدم هي A , AB, B, O الغذاء لفصائل الدم : بكل بساطة ، تناول غذاء صحي متوازن و سليم يحتوي الخضار والفواكه و الحبوب الكاملة و كميات مناسبة من البروتين من الدجاج و الاسماك ، و تناول السوائل و التمارين الرياضية المناسبة هو الغذاء و النظام المناسب لجميع فصائل الدم، ولا يوجد نوع طعام ممنوع عن اي فصيلة دم معينة

Q: كيف اخسر وزني الزائد علما اني وزني 98 كغم و طولي 180 وكيف عمل نظام غذائي ؟

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر

Q: وزني ٨٠ وطولي ١٧١ وانا متوسط النشاط وعمري ٢١ واريد نظام غذائي لكي انقص وزني ، وشكرا

لوصف نظام غذائي مناسب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: السلام عليكم انا وزني 62 عايزه انقص وزني هو زاد بعد الولاده من سنتين اريد نظام صحي لانقاص 5ك

يفضل مراجعه اخصائيه تغذيه لعمل برامج خاصه حسب العمر والطول والوزن .

Q: السلام عليكم انا كنت قد اتبعت نظام غذائي والحمدلله خسرت سبعة كيلو بعد ذلك استمررت بالمحافظة على وزني بتقليل النشويات كثيرا ولكن لم اعد استطيع ان اوقف اكلي للحلويات

يمكنك يوميا ان تتناولي شيء من الحلو المفضل لديكي ولكن بكميه بسيطه كمثال كت كات الحجم الصغير فيجب تعويد نفسك على القليل وليس الحرمان

11 نوفمبر 2015

1355

السلام عليكم كيف انقص وزني هل صحيح لكل فصيله دم نظام غذائي خاص؟ انا فصيله دمي أ موجب وكيف اوقف تساقط الشعر واساعده على النمو وزياده الطول طبيعيا؟؟؟؟!

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

تغذية

اهلا بك ... يجب الانتباه الى الحميات الغذائية التي تعطى حسب فصيلة الدم فهي مجرد صيحات في عالم الحميات ولم تثبت صحة اي منها لذلك عزيزتي يفضل ان تحذري من تطبيق هذه الحميات المشاعة في الانترنت لما لها العديد من الاضرار نتيجة اقتصار كل فئة على مأكولات او مجموعات محددة الحمية الصحية يجب ان تحتوي على كل المجموعات الغذائية بدون اي استثناء مع ممارسة الرياضة لضمان خسارة الدهون وعدم خسارة الكتلة العضلية وجفاف الجسم من السوائل , بالتوفيق.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 نوفمبر 2015