icon 1 إجابة

كيف اغذي جسمي وزني كيلو طولي بشتري كل مره تصير باهته تساقط شعري مستمر

كيف اغذي جسمي وزني 50 كيلو طولي 166 بشتري كل مره تصير باهته اكثر تساقط شعري مستمر علما قبل كان وزني 60 وما اشتكيت من شي نصحوني بحبوب زبدة الحوت هل استخدمها او ماذا استخدم

2013-01-11

إجابات الأطباء على السؤال

في حالة نزول الوزن المغاجيء يفضل عمل تحاليل للفدة الدرقية و للأنيميا ومعرفة السبب ومن ثم إيجاد الحل المناسب 2 2013-01-14 18:38:17
أخصائي تغذية رويدة ادريس
أخصائي تغذية رويدة ادريس
تغذية
تاريخ الإجابة: 14 يناير 2013
في حالة نزول الوزن المغاجيء يفضل عمل تحاليل للفدة الدرقية و للأنيميا ومعرفة السبب ومن ثم إيجاد الحل المناسب
تاريخ الإجابة: 14 يناير 2013

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

نحف سبب الرضاعة الطبيعية وتساقط الشعر وخفاف الجسم

يفضل المتابعة مع اختصاصي تغذية لتقييم الوضع الصحي عموما يجب التركيز على شرب الماء والعصائر بما لا يقل عن ١٠ اكواب يوميا تناول الحلبة سواء شراب او كمكمل غذائي تقسيم الوجبات على ٥ او ٦ وجبات يوميا تماول وجبة الفطور مبكرا وتناول وجبة خفيفة قبل النوم مباشرة عمل فحص Ferritin & iron لكن يفضل زيارة اختصاصي تغذية حتى لا تتوقف الرضاعة ولا تحدث مضاعفات اكثر
see-answer-arrow

انا وزني ٨٥ ونص وطولي ١٦١ اعاني من جسمي وابغى امشي على نظام غذائي ولكن ما انحرم من شي كيف

لإنقاص الوزن لا بد من اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . و تجدر الاشارة الى النظام الغذائي الصحي بالضرورة لا يعني الحرمان و انما هو مزيج بين الاختيار الصحي و السلوك الصحي إن جاز التعبير .
see-answer-arrow

وزني حاليا ٨٠ و طولي ١٥٩ سم طبعا سمنه و زل وزني ف كيف انزله هل من استخدم حبوب غير ضاره للجسم او استخدم الحمية

لابد من وجود نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه
see-answer-arrow

كيف ازيد من وزني وانا مصابة بمرض فقر الدم فقد اصبحت اعاني من تساقط للشعر ووزني لا يتجاوز كيلو غرام وانا ب العمر

انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا اما مصادر الحديد في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية والعسل
see-answer-arrow

اعاني من السمنة لقد استمريت على الرجيم اشهر ونزلت كليو صار جسمي جيد لكن بعد مدة زاد وزني كيلو مع ان جسمي نفس الشي لكن

الهبوط السريع للوزن هو سبب لاعادة اكتساب الوزن (حمية غذائية خاطئة)، سبب سقوط الشعر اتباع حمية غذائية غير متوازنة ولا تحوي الفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية الشعر
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

البشرة والجمال
فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته
البشرة والجمال فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته 8 ديسمبر 2020
تغذية
حساب كتلة الجسم للاطفال
تغذية حساب كتلة الجسم للاطفال 28 سبتمبر 2020
البشرة والجمال
هل يسبب نقص فيتامين د تساقط الشعر؟
البشرة والجمال هل يسبب نقص فيتامين د تساقط الشعر؟ 5 نوفمبر 2017
صحة عامة
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
صحة عامة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ 4 مارس 2015
البشرة والجمال
تساقط الشعر
البشرة والجمال تساقط الشعر 2 فبراير 2010

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.