كيف ما الحمية المناسبة لجسمي

كيف اعرف ما الحمية المناسبة لجسمي

2017-04-10
1 إجابة السؤال 2019-06-25
بزياره اختصاصي تغذيه لتقييم الحاله 0
أخصائي تغذية محمد العجيمي
أخصائي تغذية محمد العجيمي
تغذية
star star star star ic_star 119 تقييم
بزياره اختصاصي تغذيه لتقييم الحاله

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-04-05 00:46:09

السلام عليكم حابة اعرف شو الرجيم المناسب لجسمي او انصحني برجيم مناسب طولي١٤٥ووزني٩٦عمري٢٢ فصيلة دميo+

حابة شو الرجيم المناسب لجسمي او انصحني برجيم مناسب طولي١٤٥ووزني٩٦ ٢٢ فصيلة دميo

1

حابة شو الرجيم المناسب لجسمي او انصحني برجيم مناسب طولي١٤٥ووزني٩٦ ٢٢ فصيلة دميo

انصحك باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن معتمداً على تغير نمط الحياة وليس اتباع نظام معين لفترة قصيرة. فانصحك بتناول وجبة الفطور ومضغ الطعام جيداً والاستمتاع بتناوله واستبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر والحبوب الكاملة. كما وانصحك بالتركيز على الخضروات والفواكه بدلاً من تناول الحلويات الدسمة. كما ويجب التركيز على شرب الماء وبشكلٍ يوميّ بدلاً من شرب المشروبات الغازية.ومن الصحي ممارسة الرياضة لمدة ما بين 30-60 دقيقة على مدار 3 أيام بالاسبوع.

0

2016-04-07 18:04:17

see-answer-arrow

2015-09-04 17:51:41

هل رجيم ال اتكنز (atkins diet) صحي أم مضر؟ وهل جميع الأجسام تستجيب لهذا النوع من الحميه؟ كيف لي أن أعرف الرجيم المناسب لجسمي؟ شكرا

هل رجيم ال اتكنز atkins diet صحي ام مضر وهل جميع الاجسام تستجيب ل النوع من الحميه كيف لي ان الرجيم المناسب لجسمي

1

هل رجيم ال اتكنز atkins diet صحي ام مضر وهل جميع الاجسام تستجيب ل النوع من الحميه كيف لي ان الرجيم المناسب لجسمي

يعتمد الرجيم على وزنك وطولك وعمرك وحالتك الصحية فلا يوجد رجيم يناسب الجميع نظام اتكنز عالي بالبروتين وقليل بالكربوهيدرات، اتباع هذه النظام لمدة طويلة يسبب مشاكل الكلى والعظام والقلب بالإضافة إلى أنه يعود الوزن إلى ماكان عليه عند التوقف عنه الرجيم الصحي يجب أن يحتوي على المجموعات الخمسة بكميات محسوبة

0

2015-09-06 20:10:28

see-answer-arrow

2015-08-04 15:55:17

السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته اريد ان اعرف الوزن المناسب لجسمي انا انثى. طولي 162سم ووزني 65 كغم

السﻻم الوزن المناسب لجسمي انا انثى طولي سم ووزني كغم

1

السﻻم الوزن المناسب لجسمي انا انثى طولي سم ووزني كغم

وزنك المثالي 52-62 كيلو

0

2015-08-04 20:40:33

see-answer-arrow

2015-07-30 14:50:56

ما هو الفحص الذي علي اجرئو لكي اعرف ما هي الحمية المناسبة لي ؟

ما هو الفحص علي اجرئو لكي ما هي الحمية المناسبة لي

1

ما هو الفحص علي اجرئو لكي ما هي الحمية المناسبة لي

افحصي الدم هرمانت الغدة الدرقية فيتامين د و ب 12 ومخزون الحديد اذا كان السبب ان لديك وزن ولا تعلم كيف تنقصه اما اذا كان عن بصمة الدم فلم يؤكد علميا هذا الكلام

0

2015-07-31 00:30:23

see-answer-arrow

2015-01-12 14:45:41

اعاني من زيادة في الوزن بالنسبه لطولي وعمري ! عمري 21 وزني 69 وطولي 160 ما هو الوزن المثالي وكيف اعرف الحمية المناسبة لي ؟؟؟

اعاني من زيادة في الوزن بالنسبه لطولي و وزني وطولي ما هو الوزن المثالي وكيف الحمية المناسبة لي

2

اعاني من زيادة في الوزن بالنسبه لطولي و وزني وطولي ما هو الوزن المثالي وكيف الحمية المناسبة لي

بناءً على مؤشر كتلة الجسم ومعادلات اخرى لتقييم الوزن المثالي, فوزتك المثالي 60 كغ اي ان هناك زيادة 9 كغ بحاجة الى برنامج غذائي محسوب السعرات لانقاصهم

0

2015-01-12 16:17:41

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics