تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف أزيد وزني فأنا نحيلة وجسمي ليس ناضجًا ولا تبدو عليه ملامح الأنوثة والنضج ؟؟ وزني 50 وطولي 158 لكن عظمي عريض عمري 18 .. ولا يوجد في جسمي شحم أو دهون إلا القليل .. فأنا أشعر بالحزن الشديد لإن زوجي المستقبلي لن يشعر بالسعادة كثيرًا لإن جسدي ليس ناضجًا وأبدو طفلة .. أرجوكم ساعدوني .
14 أبريل 2011
6017
كيف أزيد وزني فأنا نحيلة وجسمي ليس ناضجًا ولا تبدو عليه ملامح الأنوثة والنضج ؟؟ وزني 50 وطولي 158 لكن عظمي عريض عمري 18 .. ولا يوجد في جسمي شحم أو دهون إلا القليل .. فأنا أشعر بالحزن الشديد لإن زوجي المستقبلي لن يشعر بالسعادة كثيرًا لإن جسدي ليس ناضجًا وأبدو طفلة .. أرجوكم ساعدوني .
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا أنصحك بزيادة الوزن، فالزيادة ستأتي تلقائياً بعد الزواج، ثم الحمل ، حافظي فقط على صحتك بشكل عادي والتغذية المتوازنة، كما يمكنك ممارسة الرياضة، ولا تقلقي على زوجك، فسيتدبر أموره.
0
2011-04-16 01:37:40
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%86%D8%A7%D8%B6%D8%AC%D8%A7-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D9%88-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87-42966
طاقم الطبي
لا أنصحك بزيادة الوزن، فالزيادة ستأتي تلقائياً بعد الزواج، ثم الحمل ، حافظي فقط على صحتك بشكل عادي والتغذية المتوازنة،... اقرأ المزيد
لا أنصحك بزيادة الوزن، فالزيادة ستأتي تلقائياً بعد الزواج، ثم الحمل ، حافظي فقط على صحتك بشكل عادي والتغذية المتوازنة، كما يمكنك ممارسة الرياضة، ولا تقلقي على زوجك، فسيتدبر أموره.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أبريل 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفه جدا طولي 160 ووزني 44 وليست لدي أي شهيه للأكل أتمنى افيدوني كيف اكون سمن متوسط وتكون لدي...
عن طريق نظام غذائي صحي. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
انا وزني مثالي مع طولي لكن بنيتي نحيفة للغااية لدرجة ان حتى طبيب التغذية عندما رأى وزني انصدم لان شكل...
اذا كان الوزن متناسب مع الطول فألارجح عدم ملائمة كتلة العضلات و الأنسب التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى اعطاء النصيحة المناسبة .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اكتسب الوزن ؟ انا شاب في سن 19 وانا هزيل قليلا حيث ان وزني لا يتجاوز 50 كلغ فماذا...
ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه مثل رياضة حمل الاثقال التي بدورها تزيد من الكتله العضليه
،
،.
،.
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
سلام عمري 18سنة كنت سمينة شيئا ما أصبحت نحيفة جدا بسبب التوتر والتفكير اريد استعادة وزني وشهيتي التي فقدتها كليا...
اتباع نظام غذائي متوازن ورجاء عدم استخدام اي مكملات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اعاني من النحافة المفرطة مند الصغر باقي اسرتي ليس نحيفون مثلي . وزني 45كغ و 1.78سم اكل...
عليكم السلام ورحمةالله وبركاتة لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام الذي يتناوله و هذا يرجع الى عوامل وراثية مسئولة عن ذلك بذل مجهود وطاقة أعلى من الطاقة المستخدمة فإنه من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى فقدان ما تم اكتسابه من السعرات الحراريةاحتمال وجود أمراض تسبب النحافة، ومنها زيادة نشاط الغدة الدرقية، امراض الجهاز الهضمي امتلاك عدد أقل من الخلايا الدهنية ويتم تاكد من ذلك عن طريق التحاليل وفحوص المخبري ومراجعة الطبيب المختص
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا فتاة عمري 18 و أعاني من نقص في الوزن حيث أن طولي 1,63 و وزني 48 كغ...
الوزن المثالي 65كيلو ولازم يكون فية متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة
لازم يكون فية تحاليل طبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة مع تحليل براز
ووصف أدق برنامج غذائي صحي ومتوازن ومتكامل ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لا اعاني اي مرض و لكني نحيفة جدا حتى اصدقائي يسخرون مني و اريد حلا لاصبح اسمن
قد تحتاجين مراجعة الطبيب او مختص حميات لعمل الفحوصات اللازمة ومن ثم عمل حمية مناسبة ومتوازنة لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة 41
في تغذية
انا سمينة وزني 73 كيلوغرام و طولي 154 وزاد وزني بعد الولادة مالحل كيف انقص وزني لاني ليس لدي اي...
عملية نزول الوزن الصحيحة تحتاج للوقت والصبر حتى يكون نزول وزنك بطريقة صحية ولا يؤثر على محتوى العضل والماء، بالنسبة للطعام ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون والحلويات بشكل رئيسي. تناول وجبات متعددة صغيرة على طول اليوم واشرب الكثير من الماء. قللي قدر الإمكان من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة، تجنب تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات والعجائن والمخبوزات وركيز على تناول الخضار والفواكه وحدد لنفسك كمية من الطعام ولا تتعداها و تجنبي الأطعمة المحتوية على الزيوت والأطعمة السريعة الجاهزة، اختر الالبان قليلة الدسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 162 ووزني 50 واكني دوما اعتقد انني سمينة مع ان الجميع يقول اني نحيفة اريد ان يكون وزني 46...
في هذه الحاله الوزن المناسب لك من52_54.واقل من ذلك تبدين نحيفه جدا وفاقدة الحيويه.. انتبهي لصحتك اولا وتناولي العناصر الغذائيه المهمه مع ممارسة الرياضه التي تجعل نفسيتك جيده ، مطمئنه، مع طاقه ايجابيه ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 162 ووزني 50 واعتقد دوما انني سمينة مع ان الجميع يقول اني نحيفة اريد ان يكون وزني 46 او...
من الجميل النظر بصورة منطقية لشكل الجسم و عدم الإنسياق وراء السخافات و الأمور اللامنطقية لأسباب لا منطقية .
وزنك الحالي مناسب لعمرك و طولك ن علما بأن وزنك المثالي 56 كغم و الوزن المناسب عموما 49 كغم كحد أدنى إلى 65 كغم كحد أقصى، بمعنى أن الأوزان المرغوبة 45/46 كغم غير مناسبة و قليلة و الوصول لها قد يؤثر سلبيا على النواحي الفسيولوجية بما في ذلك الهرمونات إضافة إلى التأثير سلبيا على الناحية النفسية .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره