كيف ازيد من وزني لاني ما اسمن مع العلم راجعت اطباء هرمونات وغدد وما كانت عندي اي مشكله

2016-08-25
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يفضل زيارة اخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي والتأكد من عدم وجود سبب طبي للنحافة. لكن سأعطيكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. 0 2016-08-27 10:42:13
أخصائية تغذية حنين الطويل
أخصائية تغذية حنين الطويل
تغذية
star star star star ic_star 193 تقييم
يفضل زيارة اخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي والتأكد من عدم وجود سبب طبي للنحافة. لكن سأعطيكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية.

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-03 17:06:25

كيف ازيد من وزني مع العلم ان وزني كان اكثر وبدا بالتناقص

كيف ازيد من وزني مع العلم ان وزني كان وبدا بالتناقص

1

كيف ازيد من وزني مع العلم ان وزني كان وبدا بالتناقص
اول شيء لازم يكون فية متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة ثانيا ....لازم يكون فية تحاليل طبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة مع تحاليل طبية أخري لمعرفة السبب ووصف البرنامج العلاجي المناسب لزيادة الوزن
0
2019-01-05 12:00:40
see-answer-arrow

2018-05-11 23:47:54

وزني ٤١ طولي ١٥٨ اعاني من ضعف عام بلجسم واريد ازيد وزني مع العلم باكل كلشي لكن لا اسمن اريد مقويات للجسم

وزني ٤١ طولي ١٥٨ اعاني من ضعف بلجسم واريد ازيد وزني مع العلم باكل كلشي لكن لا اسمن اريد مقويات للجسم

1

وزني ٤١ طولي ١٥٨ اعاني من ضعف بلجسم واريد ازيد وزني مع العلم باكل كلشي لكن لا اسمن اريد مقويات للجسم
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي
0
2018-05-12 16:09:42
see-answer-arrow

2018-05-09 22:37:18

كيف ازيد وزني مع اني اكل ولا اسمن

كيف ازيد وزني مع اني اكل ولا اسمن

1

كيف ازيد وزني مع اني اكل ولا اسمن
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب
0
2018-05-10 07:53:32
see-answer-arrow

2017-11-25 13:24:11

كيف أزيد من وزني طولي ١٧٣ ووزني ٥٣ وما عندي مشاكل ب بالغدد

كيف ازيد من وزني طولي ١٧٣ ووزني ٥٣ وما عندي مشاكل ب بالغدد

1

كيف ازيد من وزني طولي ١٧٣ ووزني ٥٣ وما عندي مشاكل ب بالغدد
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .
0
2017-11-25 21:31:55
see-answer-arrow

2017-02-06 09:49:58

انا عندي مشكلة في الوزن حيث ان وزي الان 50 ك و طولي 159سم هل اعاناي من نحافة وكيف ازيد من وزني سواء طبيعيا او طبيا لاني اريد ان اسمن شوي

انا عندي مشكلة في الوزن حيث ان وزي الان ك و طولي سم هل اعاناي من نحافة وكيف ازيد من وزني سواء طبيعيا او طبيا لاني اسمن شوي

1

انا عندي مشكلة في الوزن حيث ان وزي الان ك و طولي سم هل اعاناي من نحافة وكيف ازيد من وزني سواء طبيعيا او طبيا لاني اسمن شوي
زياده 7 كلغم تكون جيده و سهله بزياده كميات الطعام بشكل تدريجي و يفضل اتباع برنامج غذائي واضح مع اختصاصي
0
2017-02-11 11:25:37
see-answer-arrow

2016-08-14 14:57:19

اريد زيادة وزني هل للغدد علاقة في قلة الوزن وزني 58 لنقول ان اللغدد سليمة كيف استطيع زيادة وزني

اريد زيادة وزني هل للغدد علاقة في قلة الوزن وزني لنقول ان اللغدد سليمة كيف استطيع زيادة وزني

1

اريد زيادة وزني هل للغدد علاقة في قلة الوزن وزني لنقول ان اللغدد سليمة كيف استطيع زيادة وزني
نعم للغدة تأثير على الوزن، يجب عمل فحص للتأكد من عمل الغدة. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
0
2016-08-15 14:47:19
see-answer-arrow

2016-04-26 16:06:23

وزني 55 ك وطولي 170 سم واكل بكثره جدا ولكن صعب ازيد في الوزن ولكن سهل افقد وزني مع اقل تعب وتحاليل الدم والغدد والانيميا مظبوطه

وزني ك وطولي سم واكل بكثره جدا ولكن صعب ازيد في الوزن ولكن سهل افقد وزني مع اقل تعب وتحاليل الدم والغدد والانيميا مظبوطه

1

وزني ك وطولي سم واكل بكثره جدا ولكن صعب ازيد في الوزن ولكن سهل افقد وزني مع اقل تعب وتحاليل الدم والغدد والانيميا مظبوطه
وزنك يعتبر مثالي حسب مؤشر كتلة الجسم ( 54-72 كيلو)، اذا ترغبي في الزيادة ضمن هذا المعدل ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية والفاكهة المجففة لزيادة الوزن بشكل صحي مع الحرص على تناول كمية كافية من مصادر اللحوم والنشويات ومنتجات الحليب كاملة الدسم. وتناولي وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيدي الكميات بالتدريج باستخدام أواني أكبر من المعتاد عليها، ومارسي الرياضة الخفيفة لتحسين الشهية وتناولي وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعض العضل.
0
2016-04-27 21:25:34
see-answer-arrow

2016-01-14 16:15:59

اريد اسم دواء فاتح للشهية لا اشعر بالجوع واريد زيادة وزني علماً بأن وزني ٥٩ وطولي ١٨١ عمري ٢٦ ولايوجد عندي مشاكل بالغدد والامتصاص لاني راجعت طبيب بهذا الموضوع وشكراً لكم

اريد اسم دواء فاتح للشهية لا اشعر بالجوع واريد زيادة وزني علما بان وزني ٥٩ وطولي ١٨١ ٢٦ ولايوجد عندي مشاكل بالغدد والامتصاص لاني راجعت طبيب ب الموضوع و لكم

1

اريد اسم دواء فاتح للشهية لا اشعر بالجوع واريد زيادة وزني علما بان وزني ٥٩ وطولي ١٨١ ٢٦ ولايوجد عندي مشاكل بالغدد والامتصاص لاني راجعت طبيب ب الموضوع...
مل ادوية زيادة الشهية منعت ولكن يمكن ان تاخذ ادوية لزيادهة الهضم لكي يجوع الجسم اسرع
0
2016-01-15 20:28:53
see-answer-arrow

2015-09-17 13:28:24

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف ازيد وزني مع العلم بأن حاولت ان ازيده ولاكن لايزيد فهل هناك مشكلة في الغده الدرقية

كيف ازيد وزني مع العلم بان حاولت ان ازيده ولاكن لايزيد فهل مشكلة في الغده الدرقية

1

كيف ازيد وزني مع العلم بان حاولت ان ازيده ولاكن لايزيد فهل مشكلة في الغده الدرقية
اهﻻ بك... عليك باجراء الفحص الطبي اللازم للتاكد من عدم وجود مشاكل تمنع زيادة الوزن و انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
0
2015-09-19 20:54:21
see-answer-arrow

2015-02-27 23:18:20

انا بنت طولي 184 ووزني 50 .. ما الوزن المثالي لطولي و ميف ممكن ان ازيد وزني باسرع وقت ممكن مع اني قمت بفحص الغدد و لم يوجد اي خلل في الغدد

انا بنت طولي ووزني ما الوزن المثالي لطولي و ميف ممكن ان ازيد وزني ممكن مع اني قمت بفحص الغدد و لم يوجد اي خلل في الغدد

2

انا بنت طولي ووزني ما الوزن المثالي لطولي و ميف ممكن ان ازيد وزني ممكن مع اني قمت بفحص الغدد و لم يوجد اي خلل في الغدد
يمكنك زيادة 12 كيلو للوصول الى الحد الادنى من الوزن المثالي، لزيادة وزنك تناولي الطعام من كل المجموعات الغذائية ( النشويات، اللحوم، منتجات الحليب، الفاكهة، الخضار) يوميا بكميات كافية، مع التركيز على الاغذية الغنية بالطاقة كالعسل، الدبس، الفواكه المجففة، عصائر الفاكهة، التمر، المكسرات، الميلك شيك. ويمكنك عمل رياضة معتدلة لكسب بعض العضل مع الحرص على تناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها.
0
2015-02-28 13:31:54
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة