icon 1 إجابة

كم كوب نحتاج من السوائل؟؟

2015-05-29

إجابات الأطباء على السؤال

٨ اكواب من الماء يومياً 1 2015-05-30 04:00:02
أخصائية تغذية علا الرفاعي
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
تاريخ الإجابة: 30 مايو 2015
٨ اكواب من الماء يومياً
تاريخ الإجابة: 30 مايو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كم نحتاج من السعرات الحرارية يوميا وكيف نعرف كميتها من الاكل وماهي المجموعات الغذائيةوكم نحتاج منهاومن اي نوع يصنف الاياف وماهي الاصناف الباقيه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته احتياجاتك تكون بناء على وزنك وطولك وعمرك وحالتك الصحية يتم وضع برنامج من ضمن المجموعات الغذائية النشويات الفواكه الخضار اللحوم الحليب والدهون وتحدد حسب السعرات اللازمة لك والالياف تخذ من الخضار الفواكه خبز النخالة الحبوب من الحبوب الكاملة
see-answer-arrow

كم كمية البروتين الطبيعي اللي نحتاجه بعد تمارين المقاومة مع العلم انو احتاج ل زيادة وزن وهل البروتين الباودر آمن

يعتمد كمية البروتين على وزنك و مقدار نشاطك الرياضي يقسم على مدار اليوم ... هو لا يوجد به خطورة و لكن عدم الإكثار كوب في اليوم بعد التمرين whey protein و ممكن اخذه بطريقة صحية عن طريق الحليب و لكن الأفضل استشارة اخصائي ليحدد لك الكميات المناسبة لك
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,612خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
الكمون للرضع
تغذية الكمون للرضع 15 يونيو 2021
صحة عامة
كمية الكافيين في المشروبات
صحة عامة كمية الكافيين في المشروبات 27 مايو 2021
تغذية
رجيم السوائل
تغذية رجيم السوائل 26 مارس 2018
تغذية
فوائد الكمون
تغذية فوائد الكمون 19 فبراير 2018
صحة الطفل
كوب الارتشاف
صحة الطفل كوب الارتشاف 30 مارس 2015
أنف، أذن وحنجرة
السوائل خلف الطبله
أنف، أذن وحنجرة السوائل خلف الطبله 26 فبراير 2015

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.