...فتاة وطولي 164 كم الوزن المتناسب مع طولي
تم إنشاؤها في 23 ديسمبر 2014
تم تعديله في 8 يونيو 2026
52359
مرحبا، أنا فتاة وطولي 164 كم الوزن المتناسب مع طولي؟
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
صيدلاني
يعتمد تحديد الوزن المثالي على عدة عوامل، ولكن بشكل عام، يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) كدليل إرشادي. بالنسبة لطول... اقرأ المزيد
يعتمد تحديد الوزن المثالي على عدة عوامل، ولكن بشكل عام، يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) كدليل إرشادي. بالنسبة لطول 164 سم، فإن نطاق الوزن الصحي يتراوح تقريبًا بين 53.5 و 72.5 كيلوجرام.
يُحسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر. النطاق الصحي لمؤشر كتلة الجسم هو بين 18.5 و 24.9.
- وزن صحي: مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9.
- زيادة الوزن: مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9.
- سمنة: مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى.
مثال: إذا كان وزنك 60 كيلوجرام وطولك 1.64 متر، فإن مؤشر كتلة الجسم لديك سيكون:
BMI = 60 / (1.64 * 1.64) = 60 / 2.6896 ≈ 22.3
هذا الرقم يقع ضمن النطاق الصحي.
من المهم أن تتذكري أن هذه مجرد إرشادات عامة. العوامل الأخرى مثل نسبة العضلات، وتوزيع الدهون في الجسم، والصحة العامة تلعب دورًا هامًا.
8 يونيو 2026
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
ما هي العوامل الأخرى، غير الطول، التي يجب أخذها في الاعتبار لتحديد الوزن المثالي للمرأة؟
سؤال من أنثى سنة
انا طولي 164 ووزني 70,كم من المفترض ان افقد من الوزن
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 15 ووزني 51 وطولي 164 كيف ازيد من طولي بأسرع وقت
سؤال من أنثى سنة
مرحبا، ما هو الوزن المناسب لطولي كوني فتاة وطولي 156 سم
سؤال من ذكر سنة 22
السلام عليكم انا شب عمري 19 سنة ونص وطولي 164 ووزني 65 ، في طريقة زيد فيها طولي ؟؟ مع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين