اريد طريقه لزيادة الوزن

كان وزني 45 ونزل 40 وثبت وتوو يزيد 41 وطولي تقريبا153

2020-09-23
1 إجابة السؤال 2020-09-24
للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة . 1
أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
star star star star ic_star 167 تقييم
للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-07-23 07:13:37

وزني ٢٥ ك و انا طولي ١٦٨ ة متزوجه و عندي ولدين ووزني كان ٦٧ ك لكن بعد الحمل والولادة نزل وزني و مش عارفه ارجع وزني تاني مش عندي اي مشاكل صحيه

وزني ٢٥ ك و انا طولي ١٦٨ ة متزوجه و عندي ن ووزني كان ٦٧ ك لكن بعد الحمل والولادة نزل وزني و مش عارفه ارجع وزني تاني مش عندي اي مشاكل صحيه

1

وزني ٢٥ ك و انا طولي ١٦٨ ة متزوجه و عندي ن ووزني كان ٦٧ ك لكن بعد الحمل والولادة نزل وزني و مش عارفه ارجع وزني تاني مش عندي اي مشاكل صحيه

٢٥ كغم قليل جدا ، لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

0

2020-07-24 22:25:02

see-answer-arrow

2020-05-14 11:57:01

دكتور أنا مريضة خمول غدة درقية وزني 82.5 طولي 164 .. بديت رجيم من اول رمضان مع رياضه ..بس وزني ما نزل و ثابت مع اني ملتزمة جدددا و اخد يوم مفتوح عشان الوزن ما يثبت .. بس وزني ما نزل و ملتزمه ف الدواء .. ما عرفت السبب .. أتمني الإفادة و شكراً.

انا مريضة خمول غدة درقية وزني طولي بديت رجيم من اول رمضان مع رياضه بس وزني ما نزل و ثابت مع اني ملتزمة جدددا و اخد يوم مفتوح عشان الوزن ما يثبت بس وزني ما نزل و ملتزمه ف الدواء ما عرفت السبب اتمني الافادة و

1

انا مريضة خمول غدة درقية وزني طولي بديت رجيم من اول رمضان مع رياضه بس وزني ما نزل و ثابت مع اني ملتزمة جدددا و اخد يوم مفتوح عشان الوزن ما يثبت بس وز...

في حالتك يفضّل المتابعة مع طبيب تغذيه في الاصل طبيب باطني علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم 

0

2020-05-19 19:11:24

see-answer-arrow

2020-03-05 20:58:38

هل هناك اسباب للنحافة غير سوء التغذية ؟ لان تغذيتي سليمة كان وزني 50 ونزل الى 41 وثبت عليه لاكثر من اربع سنوات ، وهل لخبطة الهرمونات لها تأثير على الوزن ؟

هل اسباب للنحافة غير سوء التغذية لان تغذيتي سليمة كان وزني ونزل الى وثبت عليه ل من اربع سنوات وهل لخبطة الهرمونات لها تاثير على الوزن

1

هل اسباب للنحافة غير سوء التغذية لان تغذيتي سليمة كان وزني ونزل الى وثبت عليه ل من اربع سنوات وهل لخبطة الهرمونات لها تاثير على الوزن

طبعا في أسباب كثيره والهرمونات لها علاقه انصحك بتحاليل شامله

0

2020-03-07 08:35:05

see-answer-arrow

2018-09-13 12:42:50

عمري 34 وطولي 165 ووزني كان 85 اتبعت حمية غذائية من قبل دكتورة ونزل من وزني 10 كيلو خلال 9 شهور ولكن منذ شهرين حتى اليوم لم اعد اهسر من وزني ولا زلت اتبع الحمية

وطولي ووزني كان اتبعت حمية غذائية من قبل ة ونزل من وزني كيلو خلال شهور ولكن شهرين حتى اليوم لم اعد اهسر من وزني ولا زلت اتبع الحمية

1

وطولي ووزني كان اتبعت حمية غذائية من قبل ة ونزل من وزني كيلو خلال شهور ولكن شهرين حتى اليوم لم اعد اهسر من وزني ولا زلت اتبع الحمية

لا بد من عمل تحليل نسبة هيموجلوبين  وفى الغالب هتكون النسبه قليله جدا

0

2018-09-13 22:40:18

see-answer-arrow

2016-11-29 16:21:02

انا وزني 50 وابي اوصل لي 45 وا 42 وطولي 150 حتي لو ما نزل وزني ابي وجهي ابيه ينحف اقل شي وانا

انا وزني وابي اوصل لي وا وطولي حتي لو ما نزل وزني ابي وجهي ابيه ينحف اقل شي وانا

1

انا وزني وابي اوصل لي وا وطولي حتي لو ما نزل وزني ابي وجهي ابيه ينحف اقل شي وانا

صعب جدا إنقاص الوزن عندك . ننصحك بمارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميا

0

2016-12-01 20:48:17

see-answer-arrow

2016-11-23 02:31:28

كان وزني مثالي تناولت علاج للوسواس لمدة سنة زاد وزني 30كيلو ثم تركت العلاج منذ 5شهور نزل من وزني 10ك وثبت وزني 73 شهرين ثابت الوزن مع اني اتبع حميه ورياضه ساعه يوما ماسبب ذلك

كان وزني مثالي تناولت علاج للوسواس لمدة زاد وزني كيلو ثم تركت العلاج شهور نزل من وزني ك وثبت وزني شهرين ثابت الوزن مع اني اتبع حميه ورياضه ساعه يوما ماسبب ذلك

1

كان وزني مثالي تناولت علاج للوسواس لمدة زاد وزني كيلو ثم تركت العلاج شهور نزل من وزني ك وثبت وزني شهرين ثابت الوزن مع اني اتبع حميه ورياضه ساعه يوما م...

من الواضح أنك تمر بمرحلة أسمها ثبات الوزن أو Weight plateau وعلاج هذة الحالة هو بتغيير نوعية الطعام بحيث اذا كنتي تعتمدين على البروتينات الحيوانية يجب تغييرها الى بروتينات نباتيّة وكذلك يجب تغيير طريقة الرياضة بشكل كامل لمدة شهر وبعد ذلك تعودي الى نظامك القديم

0

2016-11-23 10:05:36

see-answer-arrow

2016-09-12 23:44:17

وزني 84وطولي165 والمشكلة اني نفسيتي ما عادت تتقبل الرجيم، مع اني حابه نزل وزني

وزني وطولي والمشكلة اني نفسيتي ما عادت تتقبل الرجيم مع اني حابه نزل وزني

1

وزني وطولي والمشكلة اني نفسيتي ما عادت تتقبل الرجيم مع اني حابه نزل وزني

الرجيم يجب ان يكون متوازن ويلائم نظامك اليومي، بهذه الطريقة فقط ستتقبلينه. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع. كما يفضل زيارة أخصائية تغذية فهي الاقدر على مساعدتك بما يناسب نمط حياتك.

0

2016-09-17 11:50:19

see-answer-arrow

2016-05-06 15:00:50

السلام عليكم عملت دايت تخفيف الاكل ورياضة ونزل وزني 10 كيلو ،الان ثبت وزني على رغم من اتباع نفس النظام ، مع العلم بان مازال عندي زيادة في وزن 11 كيلو ، ارجو الافادة

عملت دايت تخفيف الاكل ورياضة ونزل وزني كيلو الان ثبت وزني على رغم من اتباع نفس النظام مع العلم بان مازال عندي زيادة في وزن كيلو الافادة

1

عملت دايت تخفيف الاكل ورياضة ونزل وزني كيلو الان ثبت وزني على رغم من اتباع نفس النظام مع العلم بان مازال عندي زيادة في وزن كيلو الافادة

وعليكم السلام. هذا امر طبيعي لمن يتبع نظام لتخفيف الوزن، وله عدة اسباب. يفضل زيارة أخصائية تغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك، كما يمكنك تغير نظام غذائك قليلاً لأن جسمك يكون قد تعود على النظام الذي تتبعينه حالياً، كما يجب ممارسة الرياضة ان كنتِ لا تمارسينها أو تغيير التمارين في حال تمارسين الرياضة.

0

2016-05-06 21:25:53

see-answer-arrow

2015-09-15 07:23:52

انا عمري ٢٠ سنه وزني ٩٠ كيلو وطولي ١٦٧ سويت رجيم لمده اربع شهور وزني نزل منه القليل

انا ٢٠ وزني ٩٠ كيلو وطولي ١٦٧ سويت رجيم لمده اربع شهور وزني نزل منه القليل

1

انا ٢٠ وزني ٩٠ كيلو وطولي ١٦٧ سويت رجيم لمده اربع شهور وزني نزل منه القليل

اهﻻ بك.... تأكدي من اجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم تأكدي من نظامك الغذائي وﻻ تقومي بحذف النشويات من برنامجك ﻻنو قد يكون السبب في عدم نزول الوزن وثباته وانصحك بالرياضة يوميا لمدة 45 دقيقة لحرق الدهون تناولي 7-8 حصص نشويات و 2 حصة البان و 2 حصة فواكه و 4 حصص بروتين و5 حصص خضار .بالتوفيق

0

2015-09-15 16:13:05

see-answer-arrow

2014-10-27 23:36:05

سلام عليكم لفتره ليست بالقليله ثبت وزني ع ال 65 كيلووبقي ثابتا وفي الاونه الاخيره نزل لل 60 علما ان النظام الغذائي نفسه وعمري36 ممكن اعرف الاسباب لذلك متزوجه وام لاربع اطفال وطولي 158سم

لفتره ليست بالقليله ثبت وزني ع ال كيلووبقي ثابتا وفي الاونه ال ره نزل لل علما ان النظام الغذائي نفسه و ممكن الاسباب لذلك متزوجه وام لاربع اطفال وطولي سم

1

لفتره ليست بالقليله ثبت وزني ع ال كيلووبقي ثابتا وفي الاونه ال ره نزل لل علما ان النظام الغذائي نفسه و ممكن الاسباب لذلك متزوجه وام لاربع اطفال وطولي...

ينصح مراجعة اخصائي هضمية وكبد

0

2014-10-28 09:42:19

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics