تسجيل دخول 
...كان وجهي طبيعيا ولكن الان انتفخ واصبح سمينا مع ان وزني لم يتغير فما العلاج لتنحيفه وهل هناك وصفة تساعدني لتنحيفه
10 ديسمبر 2016
1184
كان وجهي طبيعيا ولكن الان انتفخ واصبح سمينا مع ان وزني لم يتغير فما العلاج لتنحيفه وهل هناك وصفة تساعدني لتنحيفه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد نظام غذائي لمنطقة معينة من الجسم ، غالبا عند اتباع حمية لانقاص الوزن ، يتم خسارة الوزن من أماكن تجمع الدهون ، قد يكون سبب الانتفاخ ليس له علاقة بكمية الطعام المتناول
1
2016-12-14 11:49:22
![أخصائية تغذية سيرين البحيري]()
أخصائية تغذية سيرين البحيري
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%AC%D9%87%D9%8A-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%AE-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-881233
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
لا يوجد نظام غذائي لمنطقة معينة من الجسم ، غالبا عند اتباع حمية لانقاص الوزن ، يتم خسارة الوزن من أماكن تجمع الدهون ، قد يكون سبب الانتفاخ ليس له علاقة بكمية الطعام المتناول
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 ديسمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لم استطيع ان احمل بسبب وزني وقد جربت عدت انواع رجيم ماذا افعل وزني 105 وطولي 165 عمري22سنه
وزنك المثالي هو 65 كيلو ينصح بشرب 3 لتر ماء يوميا وتقليل كميه النشويات والدهون والسكريات والمشى ساعه يوميا مع شرب معلقه خل تفاح يوميا على كوب ماء
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
السلام عليكم انا فتاه طولى 166 ووزني 58 كيلوا ولدي كرش نسبيا اصبح ظاهر فهو غير لائق ع وزني ويزعجني...
وزنك يعتبر مناسب لعمرك و طولك و لا يعتبر زائد و بالنسبة للكرش حسب وصفك فيمكنك ممارسة الرياضة للتخلص منه .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني وصل 140كيلو والعمر 53عام كلما نزل وزني سرعان مايعود هل يوجد حل بدون تدخل جراحي
نظام غذائى متوازن غير قاسى
ممارسة الرياضة بشكل يومى (حتى و لو مشى بسيط)
عمل التحاليل اللازمة (صورة دم - وظائف الغدة الدرقية و غيرها )
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 156 و وزني 68 وعمري 18 سنة هل هذا طبيعي واذا لم يكن ما الحل لتخفيف الوزن
مؤشر الكتلة لديك ٢٧,٩ ممايعني ان لديك زيادة في الوزن لم تصل بعد للسمنة... يمكنك الالتزام بنظام غذائي محدد السعرات في حدود ١٢٠٠ سعر مثلا شريطة ان يكون صحيا.. والالتزام بالمشي او لعب الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا.. بواقع ٣ ساعات في الاسبوع وستلاحظين الفرق بعد أسابيع من التزامك.. لاتنسي شرب ٨ كوب ماء على الاقل يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 19 وطولي 163 ووزني كان 56 واصبح 46 وحصل ذلك بعد ان تسممت عده مرات بداءت بفقدان وزني تدريجيا...
هنا عزيزتي يجب عليكي زياره طبيب باطني
لعمل عده فحوصات
لن تستغيدي من الاستشاره على النت يجب زياره طبيب بأقرب وقت .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا الان اتابع مع دكتور للرجيم ووزني ينزل بشكل منتظم ولاكني اخاف ان يترهل جسمي ماذا افعل وهل توجد كريمات...
ممارسة الرياضية يومياً باستشارة مدرب الرياضة لتعليمك حركات معينة لشد الجسم لن يترهل الجسم انشاءالله
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني75وعمري38هل وزني مناسب?وعندما ارغب بزيادةوزني بصعوبةازداد لكن عند اي شي يحدث لي ينزل وزني بسرعه ماسبب ذالك?احب ان يصبح جسمي...
الوزن المناسب يعتمد على الطول
يجب اولا معرفة سبب النحافة لعلاج السبب ، زيادة الوزن بشكل صحي تتم من خلال التركيز على الطعام الصحي الغني بالسعرات الحرارية كالمكسرات والافوكادو والفواكه المجففة والتمور ،، تناول الكوكتيلات باضافة الموز والعسل ،، ممارسه الرياضة بانتظام لزيادة الكتلة العضلية وتناول وجبه بعدها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 24 سنه ووزني 55 وطولي 159 هل وزني مناسب .وهل صحيح ان وزن المرأه يزداد بعد سن 25 .واصبح...
نعم ونك مناسب و اكرش الصغير بعد الولاده هو جلد و يتم شدة بممارسة التمارين الرياضية اليومية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي 151 و وزني 40 وعمري 23 اريد ان اسمن ولم استطع مع العلم انني جربت اكثر من طريقه...
لزيادة الوزن يجب ان تكون السعرات الحرارية تناسب الهدف الذي تريد الوصول اليه ، ويتم تحديد السعرات الحرارية وفقا لعدة قياسات والحالة الصحية والبدنية،فيفضل زياره اخصائي تغذية.
ارشادات عامة:التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.،الفواكه المجففه،الافوكادو،المكسرات.استعمال زيت الزيتون في السلطات،وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في زيادة الكتلة العضلية وتساعد على فتح الشهيه, تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه،عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من وزني جديد ويسبب لي الاحراج الجميع يقول لي كلي حولت بشتى طرق لزياده وزني لكن دون فايده عمري...
يمكنك اللجوء لفاتح الشهية والمكملات الغذائية (ensure/ انشور) وحاولي التركيز في طعامك على الاطعمة العالية بالسعرات.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1043
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره