كان لدي وزن زائد بمقدار كيلو اتبعت حمية وانخفض الى فهل استمر ف الحميه

كان لدي وزن زائد بمقدار 9 كيلو أتبعت حمية وانخفض الى 81 فهل استمر ف الحميه وماهو الوزن المثالي مع العلم ان طولي 184

2014-12-19
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الوزن المثالي هو 85 كغ انصحك بالمشي لشد جسمك و الحفاظ على قوام جيد و الحفاظ على وجباتك متوازنةو لا تعود لتناول الطعام بكميات كبيرة 0
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
star star star star ic_star 114 تقييم
الوزن المثالي هو 85 كغ انصحك بالمشي لشد جسمك و الحفاظ على قوام جيد و الحفاظ على وجباتك متوازنةو لا تعود لتناول الطعام بكميات كبيرة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-02-13 17:12:31

انا عمري 24 و طولي 158 و ازن 65 هل وزني زائد؟ و ماهو الوزن المثالي الذي يجب المحافظة عليه؟

انا و طولي و ازن هل وزني زائد و ماهو الوزن المثالي يجب المحافظة عليه

2

انا و طولي و ازن هل وزني زائد و ماهو الوزن المثالي يجب المحافظة عليه

الوزن الطبيعي لك يتراوح ما بين 52-58 كغم

0

2019-02-14 12:27:12

see-answer-arrow

2019-02-03 10:12:43

كيف اخسر الوزن الزائد وتحافظ على الوزن المثالي عمر 39 طول 161 الوزن 86 شكرا

كيف اخسر الوزن الزائد وتحافظ على الوزن المثالي عمر طول الوزن

3

كيف اخسر الوزن الزائد وتحافظ على الوزن المثالي عمر طول الوزن

وزنك المثالي تقريبا 59 كغ ، عزيزتي الأفضل الك تابعي مع اخصائي تغذيه معين حتى يبلش معك خطوه بخطوه لانه بدك تخسري تقريبا 27 كغ، خساره هذا الوزن ما رح يكون صعب بس بدك يكون عندك أراده و تكملي مع الأخصائي الآخر .

0

2019-02-03 21:34:00

see-answer-arrow

2018-04-29 23:31:53

كان لدي وزن زائد اتبعت حمية قاسية وحصلت على الوزن الذي اريد .. لكن مجرد العودة الى الاكل بشكل طبيعي الاحظ زيادة بالوزن .. كيف احافظ على وزني ثابت .. مع العلم امارس الرياضة

كان لدي وزن زائد اتبعت حمية قاسية وحصلت على الوزن اريد لكن مجرد العودة الى الاكل بشكل طبيعي الاحظ زيادة بالوزن كيف احافظ على وزني ثابت مع العلم امارس الرياضة

1

كان لدي وزن زائد اتبعت حمية قاسية وحصلت على الوزن اريد لكن مجرد العودة الى الاكل بشكل طبيعي الاحظ زيادة بالوزن كيف احافظ على وزني ثابت مع العلم امارس...

لأي نظام غذائي غير صحي مضاعفاته على المدى القصير و البعيد . تذكر ان ما يذهب بسرعة بالضرورة سيعود بسرعة . إتباع نظام غذائي صحي دائما هو الأساس .

0

2018-04-30 09:26:42

see-answer-arrow

2018-04-29 23:28:47

كان لدي وزن زائد اتبعت حمية قاسية وحصلت على الوزن الذي اريد .. لكن مجرد العودة الى الاكل بشكل طبيعي الاحظ زيادة بالوزن .. كيف احافظ على وزني ثابت .. مع العلم امارس الرياضة

كان لدي وزن زائد اتبعت حمية قاسية وحصلت على الوزن اريد لكن مجرد العودة الى الاكل بشكل طبيعي الاحظ زيادة بالوزن كيف احافظ على وزني ثابت مع العلم امارس الرياضة

1

كان لدي وزن زائد اتبعت حمية قاسية وحصلت على الوزن اريد لكن مجرد العودة الى الاكل بشكل طبيعي الاحظ زيادة بالوزن كيف احافظ على وزني ثابت مع العلم امارس...

لأي نظام غذائي غير صحي مضاعفاته على المدى القصير و البعيد . تذكر ان ما يذهب بسرعة بالضرورة سيعود بسرعة . إتباع نظام غذائي صحي دائما هو الأساس .

0

2018-04-30 21:44:25

see-answer-arrow

2018-04-26 02:31:41

عمري 18سنة ووزني 80كيلو وطولي 161سنتم مع انني لا اتناول الكثير من الطعاام ولا الحلويات لدي وزن زائد كيف يمكنني التخلص منه هل من حمية يجب تتبعها وماذا عن القهوة خضراء

ووزني كيلو وطولي سنتم مع انني لا اتناول من الطعاام ولا الحلويات لدي وزن زائد كيف يمكنني التخلص منه هل من حمية يجب تتبعها وماذا عن القهوة خضراء

2

ووزني كيلو وطولي سنتم مع انني لا اتناول من الطعاام ولا الحلويات لدي وزن زائد كيف يمكنني التخلص منه هل من حمية يجب تتبعها وماذا عن القهوة خضراء

لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . القهوة الخضراء عبارة عن مادة غذائية قد تفيد فقط إذا تم تناولها ضمن نظام غذائي صحي .

0

2018-04-26 14:00:34

see-answer-arrow

2017-08-15 04:00:45

انا وزني 90 وعمري 21 وطولي 171 سم ماهو الوزن المثالي لي ؟ وما هو الدواء الأنسب لفقدان الوزن الزائد ؟

انا وزني و وطولي سم ماهو الوزن المثالي لي وما هو الدواء الانسب لفقدان الوزن الزائد

1

انا وزني و وطولي سم ماهو الوزن المثالي لي وما هو الدواء الانسب لفقدان الوزن الزائد

المثالي من 65 ل75

0

2017-08-15 21:40:15

see-answer-arrow

2017-07-14 23:08:56

ارجو الرد انا انثي عمري 16 وطولي 161 ووزني 65 كيلو هلي دي وزن زائد وما هو الوزن المثالي لي

الرد انا انثي وطولي ووزني كيلو هلي دي وزن زائد وما هو الوزن المثالي لي

1

الرد انا انثي وطولي ووزني كيلو هلي دي وزن زائد وما هو الوزن المثالي لي

وزنك المثالي بالنسبة الى طولك هو ٥٣كيلو يجب عمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى لاذابة الدهون

0

2017-07-15 12:42:13

see-answer-arrow

2014-04-13 16:17:10

أبلغ من العمر 24 سنة ووزني 86كيلو وطولي 170 سم ماهي الوزن المثالي ؟اذا كان وزني زائد ما هي افضل واضمن طريقة لتخفيف الوزن ؟

ووزني كيلو وطولي سم ماهي الوزن المثالي اذا كان وزني زائد ما هي افضل واضمن طريقة لتخفيف الوزن

1

ووزني كيلو وطولي سم ماهي الوزن المثالي اذا كان وزني زائد ما هي افضل واضمن طريقة لتخفيف الوزن

عندك 16 كيلو وزن زياده للوصول للوزن الصحي , و 20 كيلو للوزن المثالي افضل طريقة هي اتباع حمية غذائية صحية تضمن التنوع و الاعتدال بكميات الطعام بالاضافة للرياضة او المشي

0

2014-04-13 16:44:59

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics