تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندى ونحيف جدا وعايز ادوية او اى حاجة تزيد من وزنى وتكون غير مضرة بالج
24 مايو 2016
717
عندى 16 سنة ونحيف جدا وعايز ادوية او اى حاجة تزيد من وزنى وتكون غير مضرة بالجسم.وشكرا.
1
2016-05-24T13:24:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية والفيتامينات. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
0
2016-05-25T07:54:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%88%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%89-%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-772168#answer-0
زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام... اقرأ المزيد
زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية والفيتامينات. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مايو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندى ٢٣ سنة ووزنى ٨٢ كليو وطولى ١٤٥ وعندى مشكلة انى علشان قصيرة بيبان التخن ومش عارفة اخس جربت...
لا يوجد اي شيء يمكنه ان يساعد على تطويل الجسم، الافضل محاولة تنزيل الوزن من خلال اتباع حمية غذائية مناسبة و ممارسة الانشطة الرياضية اليومية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا بنت عندى 22 سنة وزنى 45 و طولى 164 تقريباً طبعاً نحيفة جدااا ممكن إفادة بعلاج أفضل من الأكل...
الحل الامثل هو الغذاء تناولي الفاكهة المجففة وراء كل وجبة غذائي تتناويها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندى 17 سنة ورفيع اوى عاوز وصفات لي زيادة الوزن
نصائح عامة لزيادة الوزن:
* تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية
* تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة
* تناول المكسرات
*ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية
* تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولى 163 ووزنى لا يتجاوز ال43 وعندى 23 سنة واريد شىء قوى يزيد من وزنى لانى باكل كثير ولا يكون...
ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدمي معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :
الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم
الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات
العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل
قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولى 184 ووزنى 96 جسمى يبدو جميل ولكنى عندى كرش) وانا متضايق منه جداا عايز حل فى وقت سريع دون...
للتخلص من زيادة الوزن في منطقة البطن يجب تناول وجبات صغيرة ومتعددة، التقليل من الدهون في الغذاء بتناول الطعام مسلوق او مشوي او مطهو على البخار، وتناول منتجات قليلة الدسم والابتعاد عن المقالي، مضغ الطعام جيدا، عدم شرب السوائل مع الوجبة، تناول اخر وجبة قبل النوم بساعتين، ممارسة الرياضة بانتظام مع تمارين البطن .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولى 184 ووزنى 96 جسمى يبدو جميل ولكنى عندى كرش وانا متضايق منه جداا عايز حل فى وقت سريع دون...
انصحك باتباع حمية لانقاص الوزن ويفضل تنظيم الوقت بحيث يكون هناك وقت للرياضة
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
انا عمرى ٢٨ عاما ووزنى ٤٩ وطويلى ١٥٥ولا أعانى من اى مشكلة صحية ولا أقبل على الطعام كثيرا ومناطق الأنوثة...
انتي بحاجه ٤ كغ زياده فقط عزيزتي
انا بالنسبه لبروز بأمكانك تستخدمي المكملات الغذائية.
إذ ما أعطت نتيجه بأمكانك تتأقلمي ممكن يكون وراثي هاد الموضوع.
لكن في حال كنتي مصره على ابراز المناطق الانثويه
و فكرتي بالحقن اختاري طبيب بيخاف الله بمرضاه و استشيري اكتر من طبيب.
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
انا طولى ١٥٣ ووزنى ٤٥ كنت عايزة اتخن لانى انا رفيعة جدا عايزة ابقى 50 كيلو او 53 ايه طريقة...
اولا
تحليل دم
تحليل بول
تحليل براز
لمعرفة صحة الجسم من الداخل وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
بعد ذلك عمل نظام غذائي مناسب
إذا لم يستجيب الجسم مع الاكل بانتظام
يفضل عمل تحليل الغدة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا مصطفى من مصر عمر 17 سنه وجسمى نحيف وعضلاتى مش كويسه عاوز اى وصفات طبيعيه او طبيه علشان جسمى...
لبناء كتلة عضلية يجب ممارسة الرياضة بانتظام مثل رفع الاثقال , boxing, push up وغيرها من الرياضات التي تستهدف بناء العضلات
بالاضافه الى اتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع احتياجاتك اليومية ونوع الرياضة التي تمارسها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ازاى انزل وزنى سريعا علما بان لسة شهر على زواجى ووزنى 140 كيلو وطولى 193 انا لا اعانى من اى...
النزول بسرعه سوف تكسبين الكم الذي فقدتيه مرتين بعد فتره وجيزه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين