شاب عمري 17 سنة، طولي 174 و وزني 74، فهل هما مناسبان لعمري؟ وهل من طريقة لزيادة الطول؟

icon 8 أبريل 2019
icon 21883
شاب عمري 17 سنة، طولي 174 و وزني 74، فهل هما مناسبان لعمري؟ وهل من طريقة لزيادة الطول؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يخشى العديد من الأشخاص عند سماع كلمة الوزن المثالي، وقد تكثر الأسئلة التي تدور حول الأمر ومنها كم يجب ان يكون وزني حسب طولي؟ أو ما هو الوزن المثالي للطول 174؟ وغيرها العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر.

 

تجدر الإشارة إلى أنه يبلغ الطول المثالي لشاب ذكر عمره 17 سنة والوزن 74 كغ حوالي 175 سم أي أن الطول 174 يعد مناسباً، ويمكن حساب مؤشر كتلة الجسم حسب الطول 174 والوزن 74 من خلال قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالمتر المربع، ويكون في هذه الحالة مؤشر كتلة الجسم يساوي 24.4 كغ/متر مربع، أي أن الوزن والطول ضمن الحد الطبيعي. 

 

وأما فيما يخص تساؤلات ما هو الوزن المثالي للطول 174، فإن الوزن المثالي للذكور البالغين عندما يكون الطول 174 يساوي 70 كغ.

 

ويمكن زيادة الطول من خلال اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة.
  • الحرص على الحفاظ على فيتامين د والكالسيوم ضمن الحد الطبيعي.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بين 8-10 ساعات يومياً.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • ممارسة تمارين بناء القوة، مثل تمارين الضغط.
  • ممارسة اليوغا.

للمزيد:

0 2019-04-17T10:43:33+00:00

يخشى العديد من الأشخاص عند سماع كلمة الوزن المثالي، وقد تكثر الأسئلة التي تدور حول الأمر ومنها كم يجب ان... اقرأ المزيد

يخشى العديد من الأشخاص عند سماع كلمة الوزن المثالي، وقد تكثر الأسئلة التي تدور حول الأمر ومنها كم يجب ان يكون وزني حسب طولي؟ أو ما هو الوزن المثالي للطول 174؟ وغيرها العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر.

 

تجدر الإشارة إلى أنه يبلغ الطول المثالي لشاب ذكر عمره 17 سنة والوزن 74 كغ حوالي 175 سم أي أن الطول 174 يعد مناسباً، ويمكن حساب مؤشر كتلة الجسم حسب الطول 174 والوزن 74 من خلال قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالمتر المربع، ويكون في هذه الحالة مؤشر كتلة الجسم يساوي 24.4 كغ/متر مربع، أي أن الوزن والطول ضمن الحد الطبيعي. 

 

وأما فيما يخص تساؤلات ما هو الوزن المثالي للطول 174، فإن الوزن المثالي للذكور البالغين عندما يكون الطول 174 يساوي 70 كغ.

 

ويمكن زيادة الطول من خلال اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة.
  • الحرص على الحفاظ على فيتامين د والكالسيوم ضمن الحد الطبيعي.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بين 8-10 ساعات يومياً.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • ممارسة تمارين بناء القوة، مثل تمارين الضغط.
  • ممارسة اليوغا.

للمزيد:

الوزن بالنسبة للطول مناسبان جدا حافظ عليه لعب الرياضه وخاصه العقلة تساعد على زيادة الطول معك فرصه حتى 22سنة تقريبا يزداد الطول فيها 0 2019-04-09T16:22:44+00:00
الوزن بالنسبة للطول مناسبان جدا حافظ عليه لعب الرياضه وخاصه العقلة تساعد على زيادة الطول معك فرصه حتى 22سنة تقريبا... اقرأ المزيد
الوزن بالنسبة للطول مناسبان جدا حافظ عليه لعب الرياضه وخاصه العقلة تساعد على زيادة الطول معك فرصه حتى 22سنة تقريبا يزداد الطول فيها
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

3 تعليق

زائر
زائر
10 أبريل 2023

أهلا انا شاب على أبوب ال14 عشر من عمري. طولي 174 و وزني 59 هل هذا طبيعي ام وزني زائد. وأيضا لدي كثير من الشعر في جسمي بينما أصدقائي ليس لديهم شعر في أجسامهم. ماعدا واحد. وأيضا أعاني من الكرش. احيبوني ارجوك

زائر
زائر
16 أغسطس 2024

الطول 174 والوزن 80 فما هو الوزن المثالي وكيف انقص الوزن وما هي عدد السعرات الحرارية التي احتاجها

زائر
زائر
21 سبتمبر 2024

طولي 168 ووزني 75 فماهو الوزن المثالي لطولي و ماهي عدد السعرات الحرارية اللي احتاجها ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تقلل الدهون و الكوليسترول و الملح في الطعام مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
وزن الطفل الطبيعي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً