طولي وزني عامل رجيم لي الان شهرين مع رياضة مشي شبه يومي كيلو نازل كيلو

تغذية

ذكر

12 May 2018

تم تعديله في 9 November 2021

1497

طولي 173 وزني 115عامل رجيم لي الان شهرين مع رياضة مشي شبه يومي حول 5 كيلو نازل 13 كيلو..كيف اعرف اذا النزول ذا بصالحي اي كله دهون او لا. الوجباةعندي وجبه رئيسيه باليوم .

اجابات الاطباء

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

17 May 2018 علاج طبيعي

عن طريق جهاز in body الذي يحدد كميه العضلات و الماء ومعدل الحرق

أخصائي تغذية احمد حماد

17 May 2018 تغذية

إذا كان هذا النزول بمعدله المنصوح من خلال تطبيق نظام غذائي صحي و نشاط بدني فبالضرورة هو بصالحك ، أما إذا كان نزول سريع عن طريق غتباع نظام غذائي غير صحي فلا أظن ذلك . هناك أجهزة تحليل مكونات الجسم قد تكون متوفرة في المراكز الغذائية و النوادي الرياضية كجهاز (InBody) و غيره يمكنه تحديد مكونات الجسم من دهون و عضلات و سوائل ..... .

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.