انا شاب عمرى ٣٢ عام وطولى ١٧٨ سم ووزنى يتراوح ما بين ٩٠ الى ٩٣ كيلو واعانى من دهون على الكبد ونصحنى الطبيب بانقاص الوزن ولا استطيع ما هو افضل علاج لانقاص الوزن ولا اعانى من شئ

عدم تناول النشويات و عدم الاكل قبل النوم ب 4 ساعات و المشي اليومي و تناول دواء جلوكوفيج

انا وزنى ٦٠ كيلو وطولى ١٧٥ وعمرى ١٩ سنه وعانى من صغر حجم الثدى هل انا اعانى من النحافه المفروطه وما هو الوزن المثالى وهل عند زياده الوزن يزداد حجم الثدى

وزنك ليس بالنحافه الشديده انما هو مجرد وزن قليل ولا يرتبط زيادة حجم الثدى بزيادة الوزن غالبا وقد يزيد حجم الثدى فعلا مع زيادة الوزن لكن فى حالات قليله لا

تحياتى ما هى الوصفة الاكثر أمانا وسرعة فى التخلص من الكرش ليس بالمنتفخ عما بان عمرى ٢٢ عاما وطولى ١٨٢ وعريض الجسد ووزنى ١١٥ ؟ -- ما وهى الوصفه الصحية لتنحيف الفخدين قليلا "؟

لازالة الكرش تماما فى خلال اسبوع وهذا النظام يحتاج الى استمرار لمدة اسبوعين حتى ياتى بنتيجه فعاله ومرضيه النظام الغذائى هوالافطار -ثمرة فاكهه الغداء 1-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت العشاء 1-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى ملحوظه لاتمام هذا النظام بنجاح يراعى الاتى عدم شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعه يوميا الجلوس مع شد الجسم والاعتدال لمنع ترهل عضلات البطن

اريد وجبه عذائيه تزيد من وزنى انا اعانى من نحافه واصبح عمرى 21 سنه ووزنى 50 كيلو وطولى 163 ما هى افضل وجبه وبالنسبه للمكملات الغذائيه ما انسب مكمل غذائى

زيادة الوزن تعتمد بالمقام الأول علي الحالة الصحية. ..يعني لازم حضرتك تكوني سليمة بمعني عدم وجود خلل في الغدة الدرقية أو إصابة الجهاز الهضمي بأي نوع من الديدان أو الطفيليات ثم وصف برنامج التغذية المناسب بعد علاج اي مشكلة مرضية لا قدر الله ..وصف المكملات الغذائية يعتمد علي التاريخ المرضي والتقييم المباشر ...أفضل علاج هو تقسيم الوجبات اليومية علي 5 أو 6 وجبات صغيرة والاهتمام بعصائر الفاكهة الطبيعية بعد الوجبات ..

سؤال من ذكر سنة

تغذية

شخص يعانى من السمنه ما هى طرق العلاج للتخسيس طوله ووزنه

Q: اخي يعاني من نحافة شديدة بالرغم ان عمره 25والوزن 43 فما هو العلاج للسمنه

1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً ما يقارب من 1900 سعر حراري، ولكن عليك بحساب اذا ما كنت تحرقين أكثر من ذلك وفقاً لنوع نشاطاتك اليومية. ويجب أن يزيد معدل السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم عن هذا الرقم بحوالي 500 سعر حراري. 2-تناول وجبات كبيرة الحجم عدد وحجم الوجبات اليومية يلعب دوراً هاماً في اكتساب الوزن. ولزيادة وزنك تناولي 3 وجبات رئيسية مشبعة مع وجبتين فرعيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية.

Q: والدي عمره 47 سنة ووزنه 90كغم طوله 175 سم ماهي افضل طريقة ﻻنقاص الوزن

انصحك باستشارة اخصائي تغذية ليساعدك في حل المشكلة عن طريق معرفة السبب و وضع الحمية المناسبة له

Q: انا عمرى ٢٣ سنة و وزنى ٥٠ كيلو وطولى ١٦٦ نحيفه شوي ولكن اعانى من السلوليت فما هو العلاج المناسب او النظام الغذائي المناسب

لا يوجد علاج نهائي لمشكلة السليوليت بالغذاء, الا ان هنالك نصائح اتبعيها لمحاربتها قدر الامكان وهي الحركة والتمارين الرياضية, شرب الماء للحفاظ على الرطوبة, الابتعاد عن الدهون المشبعة الموجودة في المصادر الحيوانية خاصة

Q: ماهى افضل طريقة لانقاص الوزن وخاصة البطن والاراداف حيث ان طولى 166سم ووزنى 92 كيلو جرام فما هو الحل

افضل طريقة لانقاص الوزن تكون بالتنسيق بين مدرب رياضي واخصائي تغذية واحتساب السعرات الحرارية التي تلزمك , مع ضرورة الامتناع عن تناول المشروبات الغازية . الاكثار من شرب الماء وتناول الخضروات , يمكن تخفيف الوزن من خلال كمال الاجسام والجري ووجود ارادة قوية والامتناع عن تناول الوجبات السريعة

Q: طفلي يبلغ من العمر 5 شهور جسمه نحيف ... ما الحليب المناسب له من ناحية التغذيه و زيادة الوزن ؟

الرضاعة الطبيعية هي الحل و في حال عدم توفر الحليب الطبيعي لدى الام يمكن شراء الحليب formula من الصيدليات.

Q: كيف ازيد من وزن طفلي عمره سنتين و عشر اشهر وزن 12 كياو وما هي الطرق السليمه التغذيه هل يوجد عوامل تغذيه مساعده

إذا لم تكن هنالك امراض تعيق النمو فالطعام المتوازن الذي يحوي على المواد البروتينية والسكرية والدهنية إضافة إللى الفيتامينات والأملاح كافية لنمو سليم وطفلك وزنه طبيعي تقريباً

16 نوفمبر 2014

1003

شخص يعانى من السمنه ما هى طرق العلاج للتخسيس طوله 175 ووزنه 112

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

طرق العلاج : استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب حالتك ونشاطك وممارسة الرياضة وتغيير سلوكك من حيث النوم والاستيقاظ وتوزيع الوجبات , الامتناع عن المشروبات الغازية والدهون , الجراحة في حال فشل البرنامج الاول

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 نوفمبر 2014