تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي مشكله وهي ان منطقة الارداف عريضه ومسببه لي احراج
4 أكتوبر 2013
3609
سلام عليكم عندي مشكله وهي ان منطقة الارداف عريضه ومسببه لي احراج ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2013-10-04T23:23:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن كنت تعاني من السمنة في منطقة الأرداف فتجنب منتجات الأجبان والألبان كاملة الدسم وأكثر من تناول الفواكه الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة.
احرص على المشي مدة لا تقل عن 45دقيقة 5 أيام في الأسبوع على الأقل.
و ممارسة التمارين الخاصة بالافخاد والارداف
1
2013-10-09T15:08:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D8%B6%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%AC-200342#answer-0
إن كنت تعاني من السمنة في منطقة الأرداف فتجنب منتجات الأجبان والألبان كاملة الدسم وأكثر من تناول الفواكه الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة.
احرص على المشي مدة لا تقل عن 45دقيقة 5 أيام في الأسبوع على الأقل.
و ممارسة التمارين الخاصة بالافخاد والارداف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أكتوبر 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم دكتور أنا اعاني من شدة نحافة وهذا يسبب لي احراج كيفة يمكنني ان أسمن بسرعة كبيرة وشكرا جزيلا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندي مشكله ان الدهوت بتتراكم ف منطقه الارداف و الارجا والخصر نحيف فماذا افعل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم انا عمري 24وكان وزني 80 وساويت روجيم وصار 66وصار عندي ترهلات في منطقة الارداف كيف ممكن اعالج الترهل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عندي مشكله طولي 161 والوزن 60 عندي مشكله في التكرش الكرش مسبب لي احراج هل خلل الغده الدرقيه لها دخل...
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
عندي مشكله بحجم الارداف الكبير مع العلم انا رياضي ولا يوجد دهون بالارداف ما الحل
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن خصوصا منطقة الارداف والبطن اريد ان اقلل وزني
سؤال من أنثى سنة 607
في تغذية
زيادة في الوزن ((منطقة الارداف))
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عايزة اخسس الارداف شوية علما ان وزني 50 ومش عايزة اخس من اي منطقة تانية بالعكس عايزة ازيد من وجهي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم عندي مشكله اعاني منها وهي النحافه هل يوجد نظام غذائي معين جزاكم الله خير
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم انا اعاني من سمنة الارداف وش اسوي والله تعبت من رياضة و الرجيم ومو بفائدة شو اعمل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3922
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3659
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين