تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...النمو والطول وتوقف النمو
1 نوفمبر 2022
542
دخلت بعمر ال٢١ قبل شهرين وانا شاب وطولي ١٥٨ بدأت جديدا بتمارين العقله هل من الممكن أن اطول أو هنالك تمارين اخرى وما الطريقه لكي اعرف انه الطول توقف عندي وعند من افحص ومشكورين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-11-01T15:38:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الطول يتوقف بهذا العمر تقريبا وممكن يستمر ل24 كحد أقصى العقلة خيار جيد لزيادة 2 سم هناك جراحات العمود الفقري كذلك تعتمد على جراح العمود الفقري يشوفك ويعطيك ايش ممكن الخيارات المتاحة بنسبة للهرمونات يكون فحصها مع طبيب الغدد الصماء
1
2022-11-02T16:18:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-1637196#answer-0
الطول يتوقف بهذا العمر تقريبا وممكن يستمر ل24 كحد أقصى العقلة خيار جيد لزيادة 2 سم هناك جراحات العمود الفقري... اقرأ المزيد
الطول يتوقف بهذا العمر تقريبا وممكن يستمر ل24 كحد أقصى العقلة خيار جيد لزيادة 2 سم هناك جراحات العمود الفقري كذلك تعتمد على جراح العمود الفقري يشوفك ويعطيك ايش ممكن الخيارات المتاحة بنسبة للهرمونات يكون فحصها مع طبيب الغدد الصماء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 نوفمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 18
في تغذية
دكتور اعاني من قصر قامه عائلتي قصيره ايضا وطولي 155 عمري 15 وتبقى ثلاث اشهر وادخل 16 هل يمكن ان...
هناك عدة عوامل تؤثر على الطول اهمها العامل الوراثي او الجيني ولكن ايضا التغذية السليمه من تناول غذاء متوازن مع تقليل نسبة النشويات وزيادة البروتين مثل البيض، الحليب ومشتقاته، اللحوم والحصول على عدد ساعات نوم كافيه بالاضافة لاحد اشكال الصيام المتقطع وممارسة التمارين الرياضة تؤدي الى زياده افراز هرمونات النمو ولكن التأثير الاكبر يعود للعامل الوراثي لذا يمكن مراجعة الطبيب واستشارته اذا كان بالامكان اخذ Growth hormones ام لا وكم مقدار الزياده في الطول التي يمكن تحقيقها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحباََ اانا عمري 21 وطولي 177 ووزني اقل من ال60 كغ بقليل اي نحيف وبعد شهور موعد المقابلة مع الجيش...
ينصح بمراجعة الطبيب والتأكد من الفحوصات بأن الجسم معافى..
تناول 6وجبات صغيره غنيه بالنشويات والزبده كالحلويات ، اجبان كاملة او عدم الإكثار من الماء قبل أو أثناء الطعام، تناول العسل أو المربى صباحا .تناول المجففات والمكسرات بين الوجبات...زيادة كمية الطعام تدريجيا وليس مره واحده لكي يتعود الجسم.
ممارسة الرياضه لانها تشعرك بالجوع والرغبه في الطعام..
مراجعة مقالة 6 طرق اساسيه لعلاج النحافه وزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
عمري 14 وداخله 15 بعد كم يوم طولي156 مع العلم اني بلغت قبل عمر 13 بشهرين تقريبا وطول امي 156.5...
علميا يمكن حدوث زيادة طفيفة في الطول حوالي 2 سم خلال سنتين ثلاثة . ننصحك بتناول الحليب ومشتقاته وتصحيح فيتامين د ان كان ناقصا
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
انا مراهق عمري ١٤ سنه طولي ١٥٠ لدي ٢ من اخواني طوله ١٨٠ يعني السسب مو من الجينات عندي اخ...
عزيزي ما تقلق و تشغل بالك كتير بموضوع الطول ف انت بمرحله نمو لكن ألعب تمارين الاستطاله اقل شي ٣ مرات في الأسبوع،
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 19 سنة طولي 172 سم هل هنالك امل أنني ساطول بعد هذا العمر من خلال التمارين الرياضيه والأغذية...
نعم يمكن ان يزيد الطول كرة السلة والسباحة والاكثار من منتجات الحليب والكالسيوم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة طولي١٦١سنتيميتر وعمري ١٤ وبعد شهر ونص سأصبح ١٥ سنة طول امي وابي متقاربين طول امي ١٦٨ وابي قد...
١٨ سنه يتوقف الطول صعب التنبؤ بالطول اللي راح يكون
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه ابلغ من العمر 16 سنه واتبعت نظام تمارين للارداف لمده 30 يوم ولكن مللت منها عند اليوم ال13...
لا يوجد أضرار من التوقف عن أداء التمارين الرياضية ولكن يفضل الاستمرار في الأنشطة الرياضية بشكل عام وتقليلها بالتدريج في حالة التركيز علي منطقة معينة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
قصر الطول .. انا بالعمر 17 و طولي 153 و وزني 44 ، اما ابي طوله 182 و امي 165...
يتوقف الطول في الفتيات عند سن ٢١ عام و يجب عمل نظام غذائي متكامل من جميع العناصر الغذائية يمكن عمل تحاليل للتاكد من عدم وجود اي مشكله مرضيه
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
انا انثى طولي 157 وعمري 17 سنه ووزني 59 اريد ان اعرف هل توقف طولي لانه قمت ببعض التمرينات وتوقفت...
عزيزتي انتي في مرحله نمو الافضل يكون تركيزك على احتياجك اليومي من الفيتامينات و العناصر.
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل عمليات زيادة الطول امنه وهل تؤثر علي الحركه بعد اجراءها ؟ او هل هناك طرق قد تزيد الطول وانا...
من الممكن، لكن يجب المتابعه مع الطبيب، لامكانية حدوث هذا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1823
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين