فقدان الشهية وبطي في الهضم

Q: اعاني من النحافة الشديدة وفقدان الشهية في وسط الاكل او قبله هل اذهب لاخصائي تغذية ام لا ارجو افادتي علماً بأن عمري 18 طولي 179.5 الوزن 47.5

يفضل زيارة اخصائي تغذية لطلب التحاليل الازمة لمعرفة سبب النحافة , طولك طولك 179.5 و وزنك 47,5 ممؤشر السمنة عندك 14.7 مما يعني انك في مرحلة النحافة الشديدة و يجب عمل تحاليل

Q: انقطاع الشهية الدائم.... وعدم الرغبة في الاكل

شيكي على الفيتامينات و المعادن

Q: انا اعاني من النحافة الشديدة وفقدان الشهية وزني٥٠كلغ وطولي ١.٦٨

تحتاجين لحمية غذائية متوازنة ومتكاملة لزيادة الوزن .. وانصحك باستشارة طبيب لإعطائك بعض الفيتامينات وفاتح للشهية

Q: بشرتتي صفراء نوعا ما / دوخة/احساس بالغثيان/عدم الاكل / فقدان الشهية/ التعب والارهاق/ الم في الظهر/ النحافة 45kg/ و امارس كرة القدم هده مشكلتي

ينصح بعمل تحاليل للڤيتامينات والمعادن وخاصة تحليل الحديد

Q: اعاني من النحافة وفقدان الشهية فهل تناول حبوب خميرة البيرة مفيد للنحافة وما اسمها في الصيدلية

لعلاج النحافة يجب اولا التاكد من سببها, فقد تكون بسبب مشاكل في الغدة الدرقية او مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي, ثم يكون العلاج التغذوي عن طريق تصحيح العادات الغذائية وتناول سعرات حرارية اكثر من لالتي يحتاجها جسمك اذا لم يكن السبب مرضيا وذلك بتناول اغية عالية بالطاقة كالعسل والمكسرات والفواكه المجففة واضافة الكريما الى الشوربات , ويفضل مراجعة اخصائي تغذية لتحديد احتياجات بشكل دقيق ووصف الحمية المناسبة, وعليك الابتعاد عن هذه الوصفات فهي لن تساعد وربما قد تضرك

Q: هل شرب الماء قبل الاكل يقلل الشهية؟؟

شرب الماء قبل الاكل يقلل من كمية الطعام المتناولة لأنه يأخذ حيّز من المعدة وليس لأنه يقلل الشهية.

Q: انا فتاة عمري 23سنة اعاني من نقص في الشهية هل من حل لي هل هناك ادوية تساعد في فتح الشهية عندي

فقد الشهية قد يكون سببه نقص احد الفيتامينات او التوتر او الضغط النفسي، لذا يجب عمل فحص دم للتأكد من عدم وجود نقص ، واذا كانا لسبب ضغط نفسي فيفضل محاولة الابتعاد عن التوتر واسباب الضغط ، فاتح الشهية الطبيعي هو تناول الطعام بكميات قليلة و اكثار الوجبات فقط وهذا يضمن تناول الفيتامينات و المعادن من مصادرها الطبيعية

29 مايو 2024

192

حل مشكلة عدم الاكل وفقدان الشهية وبطء في عملية الهضم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. لتحفيز الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام، يمكنك اتباع النصائح والإرشادات الآتية:

تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا خلال اليوم.
أضف عناصر غذائية خفيفة مغذية وصحية إلى وجباتك، مثل المكسرات، والأجبان.
تناول الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مثل الكربوهيدرات المعقدة، والبروتين، والدهون الصحية.
تناول الطعام مع الآخرين، الأمر الذي يساعدك على تناول المزيد منه.
حدد أوقات لتناول وجبات الطعام، مما يقلل من نسيانك إياها.
قلل من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تقلل الشهية، وتزيد الشعور بالشبع.
اشرب مشروبات صحية غنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن، مثل مخفوقات الحليب والفواكه.
اشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
تجنب شرب الماء أو المشروبات الأخرى قبل الطعام أو خلاله.
مارس التمارين الرياضية التي قد تساعد على فتح الشهية، مثل تمارين المقاومة، واليوغا.
استشر طبيبك حول المكملات الغذائية التي تحفز الشهية، مثل الزنك، وزيت السمك، والثيامين.

أما فيما يتعلق ببطء عملية الهضم، فقد يكون ذلك ناتجًا عن مشكلة صحية كامنة، أو سلوكيات حياتية خاطئة، لذا أنصحك أولًا باستشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق، إضافةً إلى اتباع الإرشادات التالية:

اشرب كميات كافية من الماء والسوائل.
قلل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة الضارة.
قلل من إضافة التوابل والمنكهات للطعام.
تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي.
مارس التمارين الرياضية بانتظام.
تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرةً.
احصل على قسط كافِ من النوم.
قلل مستويات التوتر من خلال ممارسة اليوغا.

للمزيد:

0 2024-08-24T12:38:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D9%84-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B7%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-1786504#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

تحياتي لك. لتحفيز الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام، يمكنك اتباع النصائح والإرشادات الآتية:

تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا خلال اليوم.
أضف عناصر غذائية خفيفة مغذية وصحية إلى وجباتك، مثل المكسرات، والأجبان.
تناول الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مثل الكربوهيدرات المعقدة، والبروتين، والدهون الصحية.
تناول الطعام مع الآخرين، الأمر الذي يساعدك على تناول المزيد منه.
حدد أوقات لتناول وجبات الطعام، مما يقلل من نسيانك إياها.
قلل من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تقلل الشهية، وتزيد الشعور بالشبع.
اشرب مشروبات صحية غنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن، مثل مخفوقات الحليب والفواكه.
اشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
تجنب شرب الماء أو المشروبات الأخرى قبل الطعام أو خلاله.
مارس التمارين الرياضية التي قد تساعد على فتح الشهية، مثل تمارين المقاومة، واليوغا.
استشر طبيبك حول المكملات الغذائية التي تحفز الشهية، مثل الزنك، وزيت السمك، والثيامين.