السلام عليكم ابي اتخلص من الدهون الي في جسمي مضايقاني انا عمري 19 وجسمي كأنو جسم وحده في 29كبير احسني متضايقه مره ابغا طريقه تباعد الدهون او السمنه امانه ساعدوني

تنظيم وجبات الاكل علي ٣ مرات يوميا ع الاقل تقليل تناول الارز والخبز والمكرونة منع الحلويات والشوكولاته والمياه الغازية لفترة تقليل كميات الاكل للنصف المشي ساعه يوميا

كيفيه تحويل الدهون الي عضلات في منطقه الصدر و البطن مع ملاحظه ان وزني 91 و طولي 184 و لامانع من زياده الوزن علي هيئه عضلات او تنزيل الوزن الي الوزن المثالي فما هي الطريقه

الدهون لا تتحول الى عضلات ، لكن زيادة الكتلة العضلية يساعد على حرق الدهون ،، يتم اكتساب الكتلة العضلية من خلال ممارسة الرياضة مثل رفع الاثقال، وللحفاظ على الكتلة العضلية يجب الاستمرار بممارسة الرياضة ويجب الانتباه الى اخذ احتياجك الكامل من البروتين

سؤال من ذكر سنة

تغذية

حاب اسئل عن FormoLine L هل هو مخفف وزن فعال وهل الدهون الي يقلل سعراته

Q: السلام عليكم حبيت استفسر انا طولي ١٦٧ ووزني ١٠٥ وسمعت عن حوارق الدهون الي يستخدموها اصحاب رياضة كمال الاجسام في حرق الدهون فهل ممكن استخدمها بجرعات اقل لاني ماامارس رياضه

كلالا تستصيعين ذلك لان هذه الادوية مخصصة للرياضيين.

Q: ماهو الوزن مثالي للبنت الي عمرها١٧ وهل وزن ٦٧زيادة عليها للبنت الي عمرها١٧ ارجوو الاجاابة

الوزن المثالي يعتمد على الطول

Q: ما الوزن المثالي لفتاة 16 سنة و كيفية منع تحويل الدهون الي ترهلات بعد التخسيس

الوزن المثالي يعتمد على الطول إضافة إلى العمر ، بالنسبة لهذا العمر و بناءا على مؤشرات النمو فالوزن المثالي هو تقريبا 55كغم ، للتغلب على الترهلات التي قد تحصل ينصح بإتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن - الرياضة - يمكن إستخدام الزيوت و الكريمات الموضعية (كريمات الشد - تباع في الصيدليات) .

Q: ما المدة الزمنية الي يمارس الشخص الرياضة فيها ويكون قد تم حرق الدهون المخزنة نصف ساعة أم أكثر

40 دقيقة من الرياضة الارضية /الايروبيكس يوميا

23 يونيو 2015

1911

حاب اسئل عن FormoLine L112 هل هو مخفف وزن فعال وهل الدهون الي يقلل سعراتها المقصود انو يفككها وتسهل حرقها يعني الدهون الي مترسبه فالجسم ولا الي حديثه التناول ؟؟؟ واشكركم