...جلست في البيت بعد تخرجي ولا اعمل مجهود ولا رياضة فزاد وزني اصبح كيلو ع
تغذية
أنثى
10 June 2015
تم تعديله في 9 November 2021
1195
10 June 2015
تم تعديله في 9 November 2021
1195
السلام عليكم عمري 27 سنة جلست في البيت بعد تخرجي ولا اعمل مجهود ولا رياضة فزاد وزني اصبح 100 كيلو علما بان طولي 1.78,،فهل يمكنني انقاص كيلو كل يوم مع حمية قاسية والرياضة؟
5818 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.