تعرفون بان السكر الابيض المكرر ضار بالصحة بل خطير جدا كما يقول من الاط

Q: هل ازالة السكر بصفة نهائية من النظام الغذائي ضار بالصحة أقصد السكر الغير الطبيعي والاعتماد فقط على السكر الطبيعي الموجود بالفاكهة؟؟؟

اطلاقا طالما فيه نسبه محسوبه من النشويات والكربوهيدرات

Q: ما هي الأطعمة المكررة؟ وهل لها تأثير ضار بالصحة؟

الأطعمة المكررة هي الأطعمة التي تخضع لبعض عمليات التحسين الكيميائية أو الفيزيائية ، وقد تتضمن إضافة بعض العناصر أو إزالة بعض العناصر الغذائية منها، وفي المقابل لا يمكن القول أن جميع الأطعمة المكررة غير صحية ، ولكن بشكل عام العديد من الأطعمة المكررة غير صحية. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على الأطعمة المكررة : السكر الأبيض. القمح الأبيض. المعكرونة. الأرز. يتمثل خطر هذا النوع من الأطعمة على الصحة بأنها ت حتوي في الغالب على سعرات حرارية مرتفعة ، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي، ورفع خطر التعرض لبعض المشاكل الصحية الأخرى. للمزيد: معلومات حول الغذاء غير الصحي

Q: ما الغذاء الصحي المتوازن لمرضى السكري مع العلم بان تركيز السكر في الدم عالي

يجب على المريض استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي تناسب وضعه الصحي

Q: قرأت في الكثير من المقالات بأن اللب الابيض يقلل من وزن الجسم ولا يزيده !!!

هذا كلام غير صحيح

Q: أنا فتاة أريد معرفة كمية الماء المناسبة التي يحتاجها الجسم، وما مخاطر نقص الماء

يحتاج الجسم يوميا الي 8 اكواب يوميا من الماء و يفضل الفصل بين شرب الماء و الاكل ب 30 دقيقه قبل او بعد الاكل

12 يناير 2016

3860

تعرفون بأن السكر الأبيض المكرر ضار بالصحة بل خطير جداً كما يقول الكثير من الأطباء والعلماء وينصحون بالابتعاد عنه نهائياً , ما هو البديل الصحي للحصول على السكريات التي يحتاجها الجسم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية حنان فاروق

تغذية

لا الامر ليس كذلك.. السكر ليس ضارا بالصحة طالما يعطى بقدر صحي في نظام الغذاء الصحي.. ربما نفضل احيانا العسل الابيض..لاحتوائه على المعادن ومضادات الاكسدة.. بدائل السكر منخفضة السعرات متوافرة باسماء مختلفة فس السوق لكن حذار من الاسبارتام والسكارين ان وجد ( الاسم العلمي المكتوب تحت الاسم التجاري او في المكونات على الغلاف)لانهما لهما اعراض جانبية ومشاكل كثيرة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 يناير 2016