تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قصر قامة بنتي عمرها ١٩ طولها ١٥٠ وزنها ٨٠
5 أبريل 2023
144
بنتي وصل عمرها ١٩ سنة وهية قصيرة مع اقرانها من البنات طولها 150 ووزنها ٨٠ كيلو اريد ادوية تساعدها على منحها طول مناسب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-04-05T20:32:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. من غير المحتمل حدوث زيادة في طول ابنتكِ بعد بلوغها سن الـ 19؛ إذ يتوقف الطول عن الزيادة لدى الإناث بعد البلوغ بحوالي 2 - 3 سنوات، حيث تغلق صفائح النمو في العظام.
مع ذلك، إذا كنتِ قلقة بشأن طول ابنتكِ، فيمكنكِ اصطحابها إلى الطبيب للتحقق مما إذا كانت صفائح النمو لديها مفتوحة من خلال التصوير بالأشعة السينية، والذي يجعل لديها فرصة لزيادة الطول من خلال:
- تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على البروتين، والفيتامينات والمعادن التي تدعم النمو الصحي، مثل فيتامين د، والكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم.
- النوم الكافِ من 7 - 9 ساعات للحفاظ على مستويات هرمون النمو الصحية.
- ممارسة الأنشطة البدنية، مثل القفز، والركض، والسباحة، ورفع الأثقال.
- تناول المكملات والأدوية لزيادة الطول بعد استشارة الطبيب، مثل:
- إبر هرمون النمو البشري الصناعي.
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
أما إذا كانت صفائح النمو مغلقة، فيمكنها التركيز على:
- تحسين وضعية الجسم من خلال تجنب وضعيات الجلوس والوقوف الخاطئة التي تسبب انحناء في العمود الفقري.
- تقوية العضلات والعظام، وزيادة اللياقة البدنية.
بالإضافة لذلك، أنصحكِ باتخاذ الإجراءات المناسبة لتشجيع ابنتكِ على فقدان الوزن الزائد كونها تعاني من زيادة الوزن، وذلك من خلال الحمية الغذائية المتوازنة، والنشاط البدني المنتظم.
للمزيد:
0 2024-11-19T21:07:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D9%86%D8%AA%D9%8A-%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D8%B5%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-1692993#answer-0
تحياتي لكِ. من غير المحتمل حدوث زيادة في طول ابنتكِ بعد بلوغها سن الـ 19؛ إذ يتوقف الطول عن الزيادة... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. من غير المحتمل حدوث زيادة في طول ابنتكِ بعد بلوغها سن الـ 19؛ إذ يتوقف الطول عن الزيادة لدى الإناث بعد البلوغ بحوالي 2 - 3 سنوات، حيث تغلق صفائح النمو في العظام.
مع ذلك، إذا كنتِ قلقة بشأن طول ابنتكِ، فيمكنكِ اصطحابها إلى الطبيب للتحقق مما إذا كانت صفائح النمو لديها مفتوحة من خلال التصوير بالأشعة السينية، والذي يجعل لديها فرصة لزيادة الطول من خلال:
- تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على البروتين، والفيتامينات والمعادن التي تدعم النمو الصحي، مثل فيتامين د، والكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم.
- النوم الكافِ من 7 - 9 ساعات للحفاظ على مستويات هرمون النمو الصحية.
- ممارسة الأنشطة البدنية، مثل القفز، والركض، والسباحة، ورفع الأثقال.
- تناول المكملات والأدوية لزيادة الطول بعد استشارة الطبيب، مثل:
- إبر هرمون النمو البشري الصناعي.
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
أما إذا كانت صفائح النمو مغلقة، فيمكنها التركيز على:
- تحسين وضعية الجسم من خلال تجنب وضعيات الجلوس والوقوف الخاطئة التي تسبب انحناء في العمود الفقري.
- تقوية العضلات والعظام، وزيادة اللياقة البدنية.
بالإضافة لذلك، أنصحكِ باتخاذ الإجراءات المناسبة لتشجيع ابنتكِ على فقدان الوزن الزائد كونها تعاني من زيادة الوزن، وذلك من خلال الحمية الغذائية المتوازنة، والنشاط البدني المنتظم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين