تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...خسارة الوزن في اسبوع
2 فبراير 2016
3115
بدي رجيم صحي لخسارة 7 كغم في أسبوع ويكون متكامل، وممكن أعرف كم حبة عنب في اليوم للرجيم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-02-02T21:13:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد رجيم يساهم في خسارة 7 كيلو من الوزن أسبوعيًا، النزول الصحي للوزن هو 1 كيلو أسبوعيًا ويكون باتباع برنامج غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام، وخسارة أكثر من 1 كيلوغرام من الوزن أسبوعيًا قد تؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، بالإضافة إلى سرعة اكتساب الوزن مرة أخرى، لذلك أنصحك باستشارة أخصائي تغذية لوصف البرنامج المناسب لك والذي يعتمد على عوامل مختلفة، مثل الوزن والطول والحالة الصحية.
أما بالنسبة للعنب فلا يوجد عدد حبات محددة لتناول العنب خلال الرجيم، ولكن تقدر السعرات الحرارية في كل حبة عنب بما يقارب 2 سعرة حرارية، وبناءً عليه يمكن تقدير العدد المناسب من حبات العنب في اليوم بحسب النظام الغذائي المتبع.
للمزيد:
0 2016-02-03T09:44:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-7-%D9%83%D8%BA%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7-677751#answer-0
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد رجيم يساهم في خسارة 7 كيلو من الوزن أسبوعيًا، النزول الصحي للوزن هو 1 كيلو أسبوعيًا ويكون باتباع برنامج غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام، وخسارة أكثر من 1 كيلوغرام من الوزن أسبوعيًا قد تؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، بالإضافة إلى سرعة اكتساب الوزن مرة أخرى، لذلك أنصحك باستشارة أخصائي تغذية لوصف البرنامج المناسب لك والذي يعتمد على عوامل مختلفة، مثل الوزن والطول والحالة الصحية.
أما بالنسبة للعنب فلا يوجد عدد حبات محددة لتناول العنب خلال الرجيم، ولكن تقدر السعرات الحرارية في كل حبة عنب بما يقارب 2 سعرة حرارية، وبناءً عليه يمكن تقدير العدد المناسب من حبات العنب في اليوم بحسب النظام الغذائي المتبع.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 فبراير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
بليز كم حبة حلبة اكل في اليوم بدي يزيد وزني بسرعة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا حامل في الشهر الرابع واريد رجيم لخسارة الوزن الزائد
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
رجيم ال 1200 سعرة حرارية كم ينزل من الوزن، وكم من الوقت أحتاج لخسارة الوزن المطلوب؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اتبع نظام صحي ومتوازن لخسارة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
هل رجيم قاراطاي نوع رجيم صحي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد .واحتاج نظام غذائي صحي للرجيم
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
كم سعرة حرارية في 10 حبات عنب؟ وهل يمكن تناول العنب خلال الرجيم؟
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
أنا قررت أعمل رجيم وألعب رياضة، ما هي الكربوهيدرات المفيدة للرجيم؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
كم قطعة خبز أسمر أتناول في اليوم للرجيم؟ وأود أن استفسر أيضًا هل الخبز الأسمر يساعد على انقاص الوزن بالفعل؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
كم سعرة حرارية في 100 جرام بروكلي؟ وهل البروكلي مناسب للرجيم؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26796
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين