icon 1 إجابة

بالنسبة للمأكولات عسرة الهضم اذا شرب عصيرها هل يبقى عسر الهضم؟

2014-09-07

إجابات الأطباء على السؤال

هذا يعتمد على نوع المأكولات فاذا كانت مثلا من صنف الخضار فعند عصرها بعد التخلص من قشرها وبذورها وتصفية لبها .قد لا تسبب عسر الهضم الذي تسببه بالعادة 1 2014-09-16 17:45:10
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
تغذية
تاريخ الإجابة: 16 سبتمبر 2014
هذا يعتمد على نوع المأكولات فاذا كانت مثلا من صنف الخضار فعند عصرها بعد التخلص من قشرها وبذورها وتصفية لبها .قد لا تسبب عسر الهضم الذي تسببه بالعادة
تاريخ الإجابة: 16 سبتمبر 2014

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ينفع اكل الزبيب الاسود او شرب عصيره ماقدرت اتحمله عصير

نعم الزبيب الاسود يساعد على رفع مستوى الحديد بغض النظر عن طريقة تناول كعصير اوغيره ، ولكن يجب التنويه على أن الاطعمة الحيوانية ترفع نسبة الحديد في الدم أسرع من الأطعمة النباتية نظراً لاحتوائها على هيموجلوبين مشابهة لذلك الذي في الجسم فيكون امتصاصه اسرع من الحديد الموجود في الاطعمة النباتية.  بالتالي ينبغي الإكثار من تناول اللحوم والكبده، الدجاج، السمك كالتونه و البيض بشكل يومي 3 مرات في اليوم ( أي على كل وجبة ) وأن تتجنبي اللبن ، الزبادي ، الحليب ، الشاي أثناء تناول اللحوم أو الدجاج أو البيض أو السمك لأن شرب اللبن و الزبادي و الحليب و الشاي يقلل من امتصاص الحديد الموجود في اللحوم عند تناولهما في نفس الوقت ويجب أن يكون هناك فاصل زمني بمقدار ساعتين قبل وبعد تناول الأطعمة الحيوانية و منتجات الألبان والشاي.  أما بالنسبة للأطعمة النباتية الغنية بالحديد فهي الخضروات الداكنة كالسبانخ ، الشمندر ( البنجر) ، العسل الطبيعي، البقوليات كالعدس ، الفواكهة المجففة كالزبيب و التمرو المشمش المجفف و الأطعمة المدعمة بالحديد كحبوب الإفطار.  ولإن الحديد الموجود في الأطعمة النباتية قليل الأمتصاص يجب أن نعزز امتصاصه بـفيتامين C الموجود في الفواكهه الحامضة (البرتقال ، اليوسفي، الليمون ، الفراولة ، الكيوي ، الجريب فروت ، الشمام ) و البروكلي و الطماطم و الفلفل الأخضر.  بالتالي يجب عليكِ تناول الاطعمة النباتية الغنية بالحديد المذكورة سابقاً مع الاطعمة الغنية بفيتامين C أي في نفس الوقت . وهذا مهم جداً لزيادة امتصاص الحديد.  أما بالنسبة للقهوة والشاي و الحليب واللبن والزبادي و الشوفان و الشوكولاته لا يجب تناولها اثناء تناول الاطعمة النباتيه الغنية بالحديد و مكملات الحديد. فيجب الفصل بينهما بمدة ساعتين ( ساعتين قبل تناول الوجبة الغنية بالحديد أو مكمل الحديد و ساعتين بعد تناول الوجبة الغنية بالحديد أو مكمل الحديد).  تحياتي 
see-answer-arrow

هل يفضل شرب العصير الطازج ام الماء مع الطعام او يفضل عدم الشرب مع بيان الاسباب

يمكنك شرب كلاهما. لكن يفضل تناول الماء دائماً ليتسنى لك توفير احتياجاتك اليومية من الماء. عصائر الفاكهة الطازجة غير مضرة (خاصة عند عدم وجود اي أمراض او زيادة الوزن) ولكن يفضل تناول الفاكهة بدون عصرها للإستفادة من جميع العناصر الغذائية التي تحتوي عليها خاصة الالياف التي تفقدها عند عصر الفاكهة.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,595خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
فوائد عصير الرمان
تغذية فوائد عصير الرمان 25 أكتوبر 2019
أمراض الجهاز الهضمي
عسر الهضم Dyspepsia
أمراض الجهاز الهضمي عسر الهضم Dyspepsia 21 نوفمبر 2016
أمراض الجهاز الهضمي
عالج عسر الهضم بالأعشاب والمكملات  الغذائية
أمراض الجهاز الهضمي عالج عسر الهضم بالأعشاب والمكملات الغذائية 8 أبريل 2014
أمراض الجهاز الهضمي
آلام عسر الهضم غير الناجمة عن القرحة
أمراض الجهاز الهضمي آلام عسر الهضم غير الناجمة عن القرحة 26 يونيو 2013
أمراض الجهاز الهضمي
اسباب وعلاج عسر الهضم
أمراض الجهاز الهضمي اسباب وعلاج عسر الهضم 26 مايو 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.