تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ا اعاني من سمنة ما بعد الولدة وزني حالين وطولي كم ساعدوني راح تسير معي
تم إنشاؤها في 16 مارس 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
782
السلام اعليكم اعاني من سمنة ما بعد الولدة وزني حالين 109 وطولي 165 ارجوكم ساعدوني راح تسير معي حالت اكتءتب :'(
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1- اشجعك على ترضيع طفلك. فالرضاعة تساعدك على انقاص الوزن الذي إكتسبته خلال الولادة بدون أي مجهود.
2- لا أنصح بإتباع رجيم قاسي في فترة الرضاعة بل بتناول أطعمة ذات قيمة غذائية عالية و وحدات حرارية قليلة ما يؤمن لك ولطفلك الفيتامنات الهامة.
3- الحركة تساعد في انقاص المزيد من الوزن، فمارسي رياضة المشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع أثناء تنزيه طفلك.
4- تجنبي تناول المأكولات السريعة بفترة الرضاعة
5- أكثري من تناول اللبن ومنتجاته قليلة الدسم
6- شرب كمية كبيرة من الماء
7. أكثري من تناول الخضراوات فهي مصدر جيد للألياف
0
2016-03-16T18:37:06+00:00
2016-03-16T18:37:06+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%83%D9%85-715212#answer-0
1- اشجعك على ترضيع طفلك. فالرضاعة تساعدك على انقاص الوزن الذي إكتسبته خلال الولادة بدون أي مجهود.
2- لا أنصح بإتباع رجيم قاسي في فترة الرضاعة بل بتناول أطعمة ذات قيمة غذائية عالية و وحدات حرارية قليلة ما يؤمن لك ولطفلك الفيتامنات الهامة.
3- الحركة تساعد في انقاص المزيد من الوزن، فمارسي رياضة المشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع أثناء تنزيه طفلك.
4- تجنبي تناول المأكولات السريعة بفترة الرضاعة
5- أكثري من تناول اللبن ومنتجاته قليلة الدسم
6- شرب كمية كبيرة من الماء
7. أكثري من تناول الخضراوات فهي مصدر جيد للألياف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم رجاءً ساعدوني اعاني مٓـ❧•ـن النحافه واريد وصفات طبيعيه لزياده وزني وزني هو ٤٨ وطولي ١٦٠ وعمري ٢٠ ارجوكم...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من سمنة مفرطة وزني 130 وطولي 156 واريد دواء ينقص من وزني لاني اعاني كثير من وزني
سؤال من ذكر سنة
عمري 27 سنة وزني 109 كيلو طولي 1.76 ولدي مشكلة في سمنة الكرش
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه اعاني من النحافه عمري 25 وطولي 165 وزني 45 كيف الزيد وزني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13387
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1445
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9564
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين