احتاج من فضلكم اي خلطة تساعد في فتح الشهية وزيادة والوزن لوسمحتم جربت كل شي ولم ينجح معي ولا أستطيع القيام بعمليات تجميلية لتكبير الصدر والأرداف طولي163 ووزني50 وعمري19

لزيادة وزنك بحسب المعطيات من طول و وزن و عمر و على فرض عدم وجود نشاط رياضي فإنك تحتاجين حوالي 1800 سعر حراري يوميا ، طبعا يتم تغطيتها من الغذاء الصحي و الذي يشمل كل المجموعات الغذائية و اختيار الاطعمة الغنية بالقيمة الغذائية بأقل وزن ( high dense food ) مثل الكوكتيل ، الافوجادو ، العسل . كما ان ممارسة رياضة المقاومة تحسن من الكتلة العضلية و بالتالي مهمه لزيادة الوزن بشكل صحي

سؤال من أنثى سنة

تغذية

أي أنواع الرياضة تساعد على فتح الشهية؟

Q: انا فتاة عمري 23سنة اعاني من نقص في الشهية هل من حل لي هل هناك ادوية تساعد في فتح الشهية عندي

فقد الشهية قد يكون سببه نقص احد الفيتامينات او التوتر او الضغط النفسي، لذا يجب عمل فحص دم للتأكد من عدم وجود نقص ، واذا كانا لسبب ضغط نفسي فيفضل محاولة الابتعاد عن التوتر واسباب الضغط ، فاتح الشهية الطبيعي هو تناول الطعام بكميات قليلة و اكثار الوجبات فقط وهذا يضمن تناول الفيتامينات و المعادن من مصادرها الطبيعية

Q: بالنسبة لحبوب وكبسولات فتح الشهية هل اديها تأثير مباشر فعلا على فتح الشهية ام انها مجرد placebo لتحسين النفسية وبالتالي فتح الشهية؟

بل هي أدوية حقيقية تفتح الشهية وحاليا متوفر دواءان : Cyproheptadine . Pizotifen

Q: اريد حبوب او وصفة تساعد على فتح الشهية او زيادة الوزن مع العلم اني ٲم مرضعة وزني 40 وطولي 166 وعمري 25

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب . وانصحك ايضا باخذ فاتح شهية وحليب مركز لزيادة الوزن اسمه Weight gain

Q: ادوية تخلصني من النحافة وتساعد على فتح الشهية

زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي يناسب احتياجاتك، وستحتاجين بعض الوقت اذا اتبعتي طريقة صحية. ابتعدي عن استخدام الادوية والفيتامينات. اليكِ بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

Q: هل الرياضة تساعد على تحسين مظهر الجسم

نعم بلا شك. يمكنك ممارسة تمارين المقاومة ورفع الأثقال لشد الجسم واذابة الشحوم وتحسين المظهر العام.

Q: هل أدوية فتح الشهية لها أضرار على الهرمونات أو المبيضين ؟؟؟

ذلك يعتمد على نوع الدواء المستخدم معظم الادوية المتاحة يكون فتح الشهية احد الاثار الجانبية للدواء و ليست مخصصة لفتح الشهية لذلك لا ينصح بتناول اي دواء بدون استشارة اختصاصي

Q: فتح الشهية ؟؟كيف وخصوصا في نحاافةة؟؟

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .