اني نحيلة جدا طولي وزنيوبدي اسمن وشهيتي مسدودة واجريت تحاليل الطبية يق

مؤشر كتلة الجسم 18.9 ويقع في الرسم البياني للنمو لدى الاطفال في 61% وهذا يدل على ان الوزن صحي بالنسبة للطول والعمر. انصحك بممارسة الرياضة ساعة يوميا وزيادة تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات النية غير المملحة ويمكنك ايضا اضافة الفواكه الى الحليب وتناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يوميا. يجب تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية ويكون غني بالعناصر الغذائة المفيدة .