عمري 16 سنة ، أريد أن اسمن ، طولي 165 ووزني 45 مع العلم لدي مشكلة الديدان ، شربت دواء ، ذهب لكنه رجع بالرغم من أن رجوعه بصورة قليلة . ما الوزن المثالي وكيف اسمن

الوزن المثالي ٥٥ ك ولابد من علاج الديدان اولا ليعود وزنك الى الوزن المثالي

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا ووزني طولي م ماهو الوزن المثالي للطولي وكيف استطيع زيادة وزني مع ا

Q: طولي 157 ووزني 45 ماهو الوزن المثالي

بناءا على منحنى النمو الخاص بعمرك وزنك المثالي 52 كغم

Q: طولي 150 و وزني 45 ما هو الوزن المثالي لهذا الطول ؟؟؟وكيف ازيد من طولي ؟؟!!

وزنك مناسب لطولك بس ياريت تذكري عمرك

Q: انا طولي 144 ووزني 96 كيف ازيد طولي وهل اذا نحفت يزيد طولي وكيف اطول و ماهو وزني المثالي

اهلا بك عزيزتي ؟؟؟ استغربت من انك طلبتي زيادة طولك قبل ان تطلبي تخفيف وزنك انتي عمرك 14 سنة والنمو لم يتوقف بعد , كما ان الوزن يلعب دور بجعل الشخص يبدو اقصر مما هو عليه , عليكي بممارسة الرياضة يوميا لمدة ساعة وتنظيم وجباتك وعدم عمل ريجيم يعتمد على حذف اي مجموعة من المجموعات الغذائية لانه سيؤثر على نموك وانتي بهذه المرحلة تحتاجي ل 3 حصص البان و 3 حصص فواكه و 5 حصص خضار و 9 حصص نشويات و 5 حصص بروتين ,بالتوفيق.

Q: انا بنت عمري 22 طولي 169 ووزني 80 ماهو الوزن المثالي المناسب لي؟

وزنك المثالي هو 60- 65 كيلوغرام.

Q: وزني 52 طولي 158عمري 26 ماهو وزني المثالي

وزنك مثالي عزيزتي

Q: عمري 17 وزني 71 طولي 152 ماهو الوزن المثالي لي ..

وزنك المثالي هو 41-57.5 كيلو

Q: طولي ١٥٣ وزني ٥٢ عمري ٣١ ماهو الوزن المثالي لي

بعد حساب مؤشر كتلة الجسم عندك 22. يعني في المعدل المطلوب. هنا يعني وزنك في المعدل المثالي.

Q: عمري ١٦ سنه وزني ٥٤ طولي ١٦١ ماهو الوزن المثالي لي

الوزن المثالي يقع بين 54 كغم وبين 60 كغم

Q: عمري ١٧ سنه وزني ٧١ طولي ١٦٠ ماهو الوزن المثالي لي

وزنك المثالي: 56- 60 كيلو

12 يونيو 2017

1625

أنا عمري 26 ووزني 45 طولي 1م55 ماهو الوزن المثالي للطولي وكيف أستطيع زيادة وزني مع العلم لدية حساسية غلوتين

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تغذية

حساسية الجلوتين تجنبها بالبعد عن مصادرها في الأكل أغلب مصادرها الحبوب القمح والشوفان والشعير

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 يونيو 2017

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تغذية

لزيادة الوزن عليك بالتالى تناول الطعام بشكل منتظم 6ل8 وجبات باليوم علي أن تبدأ بالفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا

13 يونيو 2017