تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نظام غذائي لتخسيس وزن 100كيلو
4 سبتمبر 2021
1041
انا عمري23 وطولي168 و وزني100كيلو و37جرام عايزه نظام غذائي اخس بيه
مع العلم عملت دايت اكثر من مرة وخسيت بس برجع بعد فترة الدبل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-09-04T17:38:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السلام عليكم
ان سبب الزيادة المضاعفة بعد نزول الوزن هي ان طبيعة الحمية المتبعة غير صحي
يجب اتباع نمط غذائي صحي ولابد من اتباع نمط تثبيت وزن بعد ذلك والاستمرار بنمط صحي ونشاط معتدل لعدم كسب الوزن من جديد .
يرجى مراجعة اخصائي تغذية للحصول على نتائج جيدة والمحافظة عليها بعد ذلك
انا كأخصائي تغذية علاجية اتبع هذا النظام مع المراجعين
نزول صحي حسب ظروف الجسم
كل اسبوع تغيير لمحتوى الحمية
عمل استراحة اسبوعيا
تقسييم الهدف لعدة مراحل حتى لايصاب المراجع بالملل والتعب او يصاب الجسم بالترهلات
عمل فحوصات مخبرية بشكل دوري
تثبيت الوزن عند الوصول للهدف
1
2021-09-05T05:43:36+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D9%87-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%B9-1538513#answer-0
السلام عليكم
ان سبب الزيادة المضاعفة بعد نزول الوزن هي ان طبيعة الحمية المتبعة غير صحي
يجب اتباع نمط غذائي... اقرأ المزيد
السلام عليكم
ان سبب الزيادة المضاعفة بعد نزول الوزن هي ان طبيعة الحمية المتبعة غير صحي
يجب اتباع نمط غذائي صحي ولابد من اتباع نمط تثبيت وزن بعد ذلك والاستمرار بنمط صحي ونشاط معتدل لعدم كسب الوزن من جديد .
يرجى مراجعة اخصائي تغذية للحصول على نتائج جيدة والمحافظة عليها بعد ذلك
انا كأخصائي تغذية علاجية اتبع هذا النظام مع المراجعين
نزول صحي حسب ظروف الجسم
كل اسبوع تغيير لمحتوى الحمية
عمل استراحة اسبوعيا
تقسييم الهدف لعدة مراحل حتى لايصاب المراجع بالملل والتعب او يصاب الجسم بالترهلات
عمل فحوصات مخبرية بشكل دوري
تثبيت الوزن عند الوصول للهدف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 سبتمبر 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
وزني 100 طولي 178 عمري 20 عملت ريجيم قاسي لمده اسبوعين خسيت 7 كيلو ودلوقتي وزني ثابت علي 93 مع...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 18 سنه.. وطولي 160cm ووزني 70 كيلو.. بدأت اعمل تمارين اليوم مع نظام غذائي. بس كمان بستعمل جهاز السلندر.....
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولي 188 سم ووزني 79 كيلو جسمي في شوية دهون وانا رحت الجيم من فتره علشان انزلهم هل انا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 18 سنه وزني 75 وطولي 164 عملت رجيمات كثيره كان وزني 85 وخسيت في الاول 10...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا وزني كان100كيلو بعمل رجيم بقالي 4شهور وزني منزلش غير حوالي 11كيلو بس دلوقتي وزني بقى 89كيلو وثابت جربت اوربي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا..انا عمري 23 وطولي 169 و وزني 90..ووزني م بينزل بسرعه مع اني اتبعت ريجيم النقاط عايزه حل ضروري..وكيف ممكن...
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
انا وزني كان ٦٠ من تلات سنوات لكن أثناء الثانويه أهملت الاكل تماما والنتيجه وزني نزل وصلت ٤٨ تقريبا ودلوقتي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
حضرتك انا وزني كان 95 كيلو من شهر بالظبط ودلوقتي 87 هل معدل تنزيل الوقت مظبوط انا ماشي علي نظام...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 23 ووزني ٧٧ كيلو وطولي ١٦٠ ومش عندي اي مشاكل صحية غير في بعض الاوقات بعاني من الامساك ،...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عاوز اخس 7 كيلو عاوز اعرف أي نوع استخدمه من الادويه التخسيس مع اني خسيت قبل كده 20 كيلو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين