السلام عليكم كنت عايزه اسم دواء يساعد في تفتيت دهون منطقة أسفل البطن السوه انا عامله دايت وبعمل رياضه كان وزني ١٢٠ كيلو وبقيت ٨٠ كيلو طولي ١٦٩سم مشكلتي ان عندى تراكم دهون في منطقة السوه ومش عندى قدرة ماليه اعمل تفتيت أو تخسيس موضعي ...

الوزن المنصوح 53كغم - 71كغم و المثالي 63كغم - ما زال وزنك زائدا و يمكنك التغلب على الدهون المتراكمة في منطقة البطن عن طريق متابعة النظام الغذائي و ممارسة الرياضة شريطة التأكد من أن النظام المتبع صحي و يمكنك إستخدام الزيوت و الكريمات الموضعية للمساعدة .

وزني 75 وطولي 158 ودلوقتي جيت احسب الكتله قالي انها 30 واني كده ف سمنه رغم اني مبتعشاش وبحاول اقل من الدهون اعمل اي منطقه البطن والارداف عندي زايدين

بالتاكيد فية زيادة بالوزن لازم يتم إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بدون منع النشويات أو الإفراط في تناول البروتين والدهون مع عمل جلسات تخسيس موضعي بالأجهزة الحديثة في اي مركز متخصص التخسيس منطقة الجناب

انا طولي 174 سم ووزني 67 كيلو انا عايز اوصل ل 72 كيلو ايه اللي اقدر اعمله بحيث الوزن الإضافي يتوزع على الجسم كله مش منطقة معينة زي البطن؟

اتباع نظام غذائي عند اخصائي تفذية و ممارسة الرياضة

اعاني من زيادة الوزن من بعد الولاده انا وزني ثابت من بعد الولاده وزني ٧٧ ك وطولي ١٥٩م وانا برضع بنتي عندها ١٠ شهور والدهون متركزه في البطن والارداف عايزة اخس متاسرش علي الرضاع

أعطي نفسك فرصه لبعد مرور سنه وبنفس الوقت ركزي ع الحصص من الخضار والفواكه والألبان وقللي من الدهنيات

عايزة دكتور تغذية دلوقتي انا عندي 17 سنه وعندي ضعف في عضلات القفص الصدري وزني 64 كيلو وطولي 155 سم وكل ما اجي اعمل رجيم او اقلل اكل اتعب جدا وبيوصل الامر للاغماء والي اكتشفته بعد كده ان جسمي بياخد طاقة من الاكل فقط يعني لو وقفت اكل هقع ومش هيستخدم الدهون الي في جسمي كمصدر للطاقة

قد يكون النظام المتبع خاطئ او قد يكون لديك نقص بالفيتامينات والمعادن او غيرها لذلك يفضل عمل فحوصات طبيه فحص صورة دم و فحص غدة درقية بصفة عامة وزنك مع طولك ليس بالزيادة التي تستدعي الخوف من الوزن وعمرك مرحلة نمو الطول قابل للزيادة لذلك يمكن المحافظه على نفس الوزن وليس تنزيله

أنا بنت عندى 17.5 سنه طولى 164 ووزنى 56 رفيعه أوى من فوق من الصدر والدراع وكل وزنى رايح فى البطن وتحت اما اخس بخس من فوق واتخن بتخن من تحت انا عايزه العكس وكمان فى ترهل من تحت رجليا وش مشدوده

ينصح استشارة اخصائي غدد صماء , قد تحتاجين بعض الفحوصات الهرمونية , يوصى بتقوية عضلات الفخذين وعضلات البطن والجذع

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا عملت عملية واستأصلت جزء من جدار البطن ودلوقتي المفروض اني اخس في حدود 10 كيلو علشان جدار البطن مشدود .. ممكن اعرف نظام اخس بيه ال10 كيلو عموما وبالاخص من منطقة البطن ؟؟

Q: انا عامل دايت ونقصت 9 كيلو ف شهرين وحاليا وزني 77 وطولي 177 سم وقربت للوزن المطلوب ولاكن مش بشوووف فرق ف الصدر .. دخلت شفت ومش عارف هل هوا دهون او غدد

سواءا كان تجمع دهون او خلل هرموني اتباع نظام غذائي صحي اضافة الى زيادة النشاط البدني كفيل يالتغلب على المشكلة .

Q: عمري 33وزني74طولي165 جسمي متناسق بس منطقة البطن عندي هيا المشكله ولدت 3مرات قيصرية وعايزه انحف منطقه البطن فقط اعمل ايه ممكن حميه غذائية تجيب نتيجة

وزنك غير مثالي تحتاجين تنقصين تقريبا ١٠ كيلو انصحك بالمشي يوميا ساعه وبرنامج غذائي مدروس

Q: انا بقالي 2عام بلعب رياضه وبمشي كتير بس انا زايد ف الوزن وعند منطقه البطن بالتفصيل وبالقي اكتر من 3 اشهر ما نزلت ولا كيلو

مرحبا اولا الوزن بدون عمل تحليل لمكونات الجسم هو ليس مقياس لزيادة الوزن نحن بحاجة لمعرفه كتله العضلات والدهون والسوائل في الجسم لتحديد طبيعه المشكله وهل لديك زيادة في الوزن ام لاء

Q: أنا وزني كان100كيلو بعمل رجيم بقالي 4شهور وزني منزلش غير حوالي 11كيلو بس دلوقتي وزني بقى 89كيلو وثابت جربت اوربي عشان اساعد جسمي إنه ينزل عاوزه أعلى الحرق عندي واخس اعمل ايه

يجب ان تكون الحمية متوازنة ومخصصة لك من قبل اخصائي تغذية معتمد ولا تعتمدي على الحميات الجاهزه المنتشرة على الانترنت . اضافة لضرورة ممارسة الرياضه لزيادة معدل الحرق . وكذلك الحفاظ على عادة الاستيقاظ والنوم باكرا مع الحفاظ على مواعيد الوجبات

1 أبريل 2019

827

انا عملت عملية واستأصلت جزء من جدار البطن ودلوقتي المفروض اني اخس في حدود 10 كيلو علشان جدار البطن مشدود .. ممكن اعرف نظام اخس بيه ال10 كيلو عموما وبالاخص من منطقة البطن ؟؟