انا وزني وطولي وابي رجيم يساعدني ع نزول وزني

Q: انا وزني 105 وطولي 160 وحابه انقص من وزني بسرعه

لا ينصح بخسارة الوزن بشكل سريع لخسارة الوزن اتبع نظام غذائي مدروس و مبني على اسس علمية مرافق مع رياضة

Q: وزني ميه وطولي 160 وعمري 16 ابغا رجيم

علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم

Q: انا وزني 66 وطولي 163 واريد وزني 56 اريد رجيم لتخسيس الوزن وفي شهر واحد

ممارسة الرياضة اليومية تقليل كمية الأكل والتركيز على الخضروات والفواكه شرب الكثير من الماء

Q: دكتور انا وزني 123 وطولي 165 وبدي أي طريقة أنزل وزني

استشير اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك

Q: انا عمري 20وطولي 158 ووزني 70اريد انقاص وزني وم هو الوزن المثالي لي

الوزن المثالي تقريبا 56 زائد ناقص , لا بد من عمل برنامج غذائي بالاضافة الى تحاليل طبية وممارسة الرياضة

Q: السلام عليكم انا عمري١٦ ووزني ٦٥ وطولي ١٥٨ بدي نظام غذائي صحي يساعدني اخسر وزني بطريقة صحية...وهل انا وزني زائد كثيرا؟ وكم المفروض يكون وزني؟

الوزن زائد بصورة مش كبيرة أفضل شيء بالعمر الحالي هو ممارسة الرياضة بشكل منظم ساعة يوميا وبالنسبة للأكل يفضل تناول 3 وجبات رئيسية و2وجبات سناك مع الاهتمام بالخضار والفاكهة وتقليل المقليات والحلويات

Q: ممكن تساعدوني ف نظام غدائي يساعدني ف تخفيف وزني انا وزني ٩٥وطولي ١٦٤ وعمري ٢٥ وانا أرضع وأحس ان وزني اصبح يزيد كثيراااا

النظام الغذائي يجب ان يعطى بناء على معلومات تؤخذ من المراجع خاصة انك مرضع فيجب ان لا تقل السعرات عن ١٨٠٠ سعر حراري يوميا، يفضل مراجعة اخصائي تغذية لتحديد الاحتياجات من العناصر الغذائية والسعرات وابتعدي تماما عن الحميات العشوائية والادوية

Q: انا عمري ١٣ ووزني ٦٣ ابغا انحف ٢٤ كيلو ممكن مساعدة

كم طولك؟ من أجل أن أتمكن من تحديد مقدار الوزن الذي يفضل أن تخسريه لتصلي إلى الوزن المثالي.

Q: انا عمري 55 وطولي 169 ووزني 83 ....كم احتاج ان انزل وزني علشان وزني يكون مناسب

ابدا بتنزيل ١٠ كيلو تدريجيا تكون وصلت لمرحله قريبه جدا للوزن المناسب لك

Q: انا وزني 86 وطولي 175 ودي انزل 20 كليو

يفضل زيارة اخصائي تغذية لتخطيط حمية مناسبة بالاضافة لممارسة الرياضة ساعة متواصلة يوميا، وعليك توزيع وجباتك ٥-٦ وجبات يوميا و التقليل من الدهون والوجبات السريعة والحلويات