سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا وزني وطولي هل تنصحوني اني اسوي رياضه لزياده كتله العضل مع العلم

icon تم إنشاؤها في 2 يناير 2016
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1681
انا وزني 36 وطولي 162 هل تنصحوني اني اسوي رياضه لزياده كتله العضل مع العلم عمري 18

إجابات الأطباء على السؤال

نعم انصحك بممارسه التمارين الرياضيه بانتظام وعدم الاهمال بالوجبات الصحيه عليك بتناول 3 وجبات رئيسيه باليوم و 2-3 وجبات خفيفه للمساعده في زيادة الوزن 0 2016-01-04T03:15:05+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
نعم انصحك بممارسه التمارين الرياضيه بانتظام وعدم الاهمال بالوجبات الصحيه عليك بتناول 3 وجبات رئيسيه باليوم و 2-3 وجبات خفيفه... اقرأ المزيد
نعم انصحك بممارسه التمارين الرياضيه بانتظام وعدم الاهمال بالوجبات الصحيه عليك بتناول 3 وجبات رئيسيه باليوم و 2-3 وجبات خفيفه للمساعده في زيادة الوزن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تطويل العظام مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع